#醫療保健

耳鳴、暈眩、偏頭痛⋯恐是大腦太敏感!醫解析「1關鍵」病因難診斷

耳鳴、暈眩、偏頭痛⋯恐是大腦太敏感!醫解析「1關鍵」病因難診斷#醫療保健

耳鳴是非常複雜的症狀,同時也是身體疾病的警訊。光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部部長賴仁淙於《耳鳴的腦內大革命》一書中,分享耳鳴的相關知識,包括耳鳴原因、症狀與其他疾病的關係,並率先提出「耳蝸性偏頭痛」的革命性觀念,幫助讀者找對病因,對抗耳鳴帶來的困擾。以下為原書摘文:

運動比不運動更消疲勞!簡單「低強度運動」秒提神:慢跑、游泳都行

運動比不運動更消疲勞!簡單「低強度運動」秒提神:慢跑、游泳都行#醫療保健

忙碌了一整天感到很疲勞?簡單運動可以促進血流暢通,進而消退疲勞感。史丹佛大學運動醫學中心副主任、運動防護員山田知生《史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體》一書中,分享最新的運動醫學重點,其中包括預防疲勞與消除疲勞的方法,幫助讀者打造打造不容易疲累,而且可以快速消除疲勞的身體。以下為原書摘文:

老公做愛「射不出來」竟找小三測試⋯性治療師揭搖頭:只對老婆遲射

老公做愛「射不出來」竟找小三測試⋯性治療師揭搖頭:只對老婆遲射#醫療保健

性愛是兩個人的享受,若只是「硬做」將會消磨感情⋯擁有護理師、助產士、心理師證照的性治療師梁秀眉於《男人的憂傷,只有屌知道》一書中針對常見的男性性功能障礙,如陽痿、早洩、遲射、性成癮等,以其專業經驗分析問題所在,並結合性教育、性諮詢、性治療的內容,幫助建立健康的性關係,享有愉悅的性生活。以下為原書摘文:

上班沒時間運動,「爬樓梯」可代替嗎?骨科名醫示警:4種人別嘗試

上班沒時間運動,「爬樓梯」可代替嗎?骨科名醫示警:4種人別嘗試#醫療保健

隨著年齡增長,骨質密度就會開始慢慢流失,關節退化也會愈發明顯,到底關節退化能不能爬樓梯呢?成大醫院骨科部主治醫師暨病房主任戴大為於《退化性關節炎診治照護全書》一書中,詳述退化性關節炎的基本概念,並且依照退化性關節炎的不同階段,詳細介紹各種診治和照護措施,幫助讀者獲得最佳的治療和照護知識。以下為原書摘文:

類固醇是仙丹還是毒藥?醫揭免疫調節真相:濫用恐「器官永久損傷」

類固醇是仙丹還是毒藥?醫揭免疫調節真相:濫用恐「器官永久損傷」#醫療保健

類固醇猶如一把雙面刃,用得適時適量是仙丹,使用不當則會變成毒藥。移植胃腸科醫師、營養學專家席爾帕.拉維拉(Shilpa Ravella)於《發炎,萬病之源》一書中,建構出免疫系統的概念,探討國際知名的飲食研究,帶領讀者深入了解發炎與疾病、細菌還有健康的關係,用科學數據告訴讀者吃什麼、怎麼做,才能享受美好的晚年生活。

減肥如何做到「熱量赤字」?營養教練揭「3種代謝法」不動也能瘦

減肥如何做到「熱量赤字」?營養教練揭「3種代謝法」不動也能瘦#醫療保健

減肥的核心觀念是「熱量赤字」,只攝入的卡路里少於當天所需的卡路里,到底要怎麼做才能達成呢?國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中,用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化,教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升。以下為原書摘文:

你的睡眠品質及格嗎?日本專家列「睡眠公式」10秒評估你是否睡好

你的睡眠品質及格嗎?日本專家列「睡眠公式」10秒評估你是否睡好#醫療保健

睡眠可以修復我們的身體和大腦,你真的有好好睡覺嗎?日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸、日本睡眠改善教練三輪田理恵於《為什麼他可以睡得那麼好?》一書中,從身體、心靈、環境的角度,整理實用的好睡指南,透過良好的睡眠來減少焦慮和困擾,幫助讀者找回潛藏在內心的「睡眠力」,創造最佳的身心狀態。以下為原書摘文:

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