想要預防失智症，除了建立良好生活習慣，不菸不酒、規律運動、增進社交互動、多動腦等，飲食是守護大腦健康的關鍵，但要吃什麼才能預防失智呢？營養師分享「預防失智6蔬果」，基本上要3份蔬菜加上2份水果為主，而且水果要有莓果類，不是只要吃蔬菜就可以，下次吃水果時也注意一下吧！
#失智症
78歲的阿凱原本身體健康，在3年前收掉市場的魚舖後，卻逐漸出現失智症狀，短短半年就惡化成中度失智症，導致脾氣暴躁、睡眠減少，嚴重影響生活品質。某天兒子下班回家，發現阿凱只穿著內褲，拎著兩袋魚，在廚房走來走去，嘴裡念著要去市場賣魚，兒子試圖阻止他出門並提高音量斥責時，阿凱瞪大眼、情緒激動，甚至不穿鞋子就衝出家門往市場方向走去⋯⋯
老了就怕失智症上身忘東忘西，該如何提早做好遺產分配？台灣明年將邁入超高齡社會，與年齡密切相關的失智症者也逐年增加，失智症者隨著病程發展，可能會失去對金錢和財產的辨識能力。《優活健康網》特選此篇，專家提醒防詐騙自保3招，善用法律保障守住財產，此外也提醒退休前應先準備好3帳戶，以應對超高齡社會的長壽、疾病及長照3大風險。
能夠聽到聲音，對我們的生活相當重要，但隨著現代科技發展，長期佩戴耳機可能造成聽力損傷，老年聽損可能增加大腦退化、失智症風險，新生兒先天性聽損則會嚴重影響語言學習及腦部發展。聽損可透過助聽器或人工電子耳（人工耳蝸）來改善，但助聽器跟人工電子耳有什麼不同？誰適合使用電子耳？以下專家解答。
隨著年齡的增長，大腦與身體都會逐漸發生變化，而老化與失智卻不一樣。日本精神科醫師和田秀樹於《人，從情緒開始老化》一書中，介紹情緒老化的機制與原因，也傳授讓大腦回春的生活習慣，更附上「情緒老化」程度測驗，幫助讀者掌對提高情緒年齡。以下為原書摘文：
失智症治療大突破！失智症協會理事長徐文俊19日表示，有一款「阿茲海默症新藥」通過審查，為20年來首款阿茲海默新藥，且不同於過往症狀治療，是首款可移除類澱粉、延緩神經元死亡的藥物，為醫學上的重大突破。呼籲民眾，若有短期記憶衰退症狀，務必盡早就醫，以便及時用藥。
失眠是現代人的文明病，與睡眠呼吸中止症同為國人最常見的睡眠障礙問題前2名，但有研究指出，睡眠品質不佳可能加速大腦認知功能退化，進而提升失智症風險。根據全台首份「睡眠與失智白皮書」調查顯示，失眠合併睡眠呼吸中止症的失智風險，將較正常人提高3倍，若未即時篩檢，可能對後續健康及治療照護造成大影響。
聽力損失不會產生紅腫熱痛，經常容易被忽略而導致腦組織萎縮和憂鬱，進而增加失智的可能性。但仍可透過若干徵兆及早發現與矯正，例如不自覺地將電視音量調高、日常溝通對話也有雞同鴨講、答非所問的狀況。 聽損未矯正－失智找上門 約翰霍普金斯大學Frank Lin博士研究中指出輕度聽損至聽力嚴重受損的人患失智症的可能性要高出一至五倍。使用助聽器的年長族群，認知能力下降的速度可減緩一半。馬偕醫院耳鼻喉頭頸外科資深主治醫師林鴻清教授也指出，老化最大危機就是失智，其中最能延緩失智的可控因素為「控制聽覺損失」。針對聽力的預防保健，應該有規律地聽力篩檢，如發現聽力出現缺損就應該配合輔具評估，投資聽力健康是可以終身獲利的。 然而傳統助聽器普遍使用方向性技術來提升語音理解，然而方向性技術難以還原真實聲音場景，如此一來大腦需消耗額外認知能量來理解語音，進而導致聆聽費力度提升，恐增失智風險。。 與丹麥技術大學合作視聽沉浸實驗室 實現「大腦聽力科學」 為了探索大腦在正常狀態下如何自然處理聲音，丹麥助聽器百年大廠Oticon與丹麥技術大學合作，設計了一套深度沉浸式虛擬聲音體驗，利用64聲道球形揚聲器在視聽沉浸實驗室(AVIL)進行測試，透過測試者頭部和身體移動以及腦波紀錄，研究人員分析了語音和環境聲音是如何在大腦中獲得平衡。並將研究結果結合獨家專利技術，推出全球首款搭載4D感測器的助聽器Intent，帶來更貼合大腦自然處理聲音的聽覺體驗，實現「大腦聽力科學」。 台積電AI晶片再發威 催生新型智能晶片升級 Oticon憑藉其源自台積電的新型智能晶片Sirius，搭載深度神經網絡技術 DNN 2.0，及首度載入助聽器的4D感測器技術，推出全新AI助聽器Intent，此款全新助聽器的核心概念為捕捉並支持使用者的真實聆聽意圖。根據視聽沉浸實驗室(AVIL)實測結果顯示，即使在單一或複雜的聆聽環境，Intent都可以幫助不斷進行聲音的適應調整，語音訊息接收增加逾三成，語音理解力也顯著提昇。並根據腦電圖（EEG）顯示，配戴Intent助聽器的使用者對周圍聲音的專注度也明顯提高。 瞄準個人意圖的4D感測器技術 科林助聽器資深聽力師蔡鋕鑫指出，能放大語音並抑制噪音的助聽器已經是「基本款」，即使身在同一個聆聽環境中，每個人的溝通目的仍有所不同。有些人希望能專注在一對一交談的情境，聚焦聆聽特定對象說話；有些人則需要隨時對周遭環境保持留意，以確保能及時對環境變化做出反應。Oticon Intent中的4D感測技術可綜合運算「360°聲音場景」、使用者的「頭部轉動」與「身體運動」狀況，以及實際的「對話活動」四大面向，精準快速辨識使用者當下的溝通目的，迅速改變助聽器設定，給予使用者個人化的支持。 體驗數位生活－情感連結無遠弗屆 除了突破性聽力科技，Intent可以直接從Apple及Android等消費性電子產品串流音訊，配合藍牙設備進行手機通話與音樂、影劇的聆聽，為使用者帶來高品質的聆聽享受。此新一代的高速充電款，充電2小時即可以提供一整天的電池使用量，30分鐘快速充電亦能補充8小時的可用電力。 聽力達人靠助聽器完美展現幽默長才 擁有長達16年助聽器配戴經驗的金鐘金馬雙金影帝陳博正西哥號稱「助聽器達人」，他表示戴上Intent後立即感受到聆聽清晰度的提升，即使是在過去覺得吃力的多人對話場合，都覺得溝通起來更加輕鬆舒適，也更能發揮自己的幽默長才，評價為是一款"真正懂我"的助聽器。 衛部醫器輸壹字第015082號｜北市衛器廣字第113090108號
