#心理諮商

喪禮大聊「這些話」超NG!參加自殺者告別式「這些禁忌」千萬別犯

喪禮大聊「這些話」超NG!參加自殺者告別式「這些禁忌」千萬別犯#心理諮商

「自殺者遺族」就是指因認識的人自殺而感到痛苦的人,在自殺者的告別式,這種哀悼故人的第一階段,對遺族們來說卻是崩潰的開始。韓國自殺者遺族哀悼諮詢專家、臨床心理師高璿圭於《你值得好好悲傷》一書中,以溫暖如擁抱的文字,對自殺者遺族輕柔絮語,幫助們面對悲傷情緒,好好療癒自己。以下為原書摘文:

「老了,沒用了⋯」老後怎麼做才不會拖累家人?心理師:從說謝謝開始

「老了,沒用了⋯」老後怎麼做才不會拖累家人?心理師:從說謝謝開始#心理諮商

當老人家因老化或疾病,一直說:「我老了,沒用了⋯」甚至陷入深深的愧疚自責,這時候子女該怎麼做呢?《優活健康網》特摘此篇諮商心理師艾彼撰文,提醒子女必須先分清楚,照顧者與被照顧者的情緒都是獨立的,從理解與轉化自己的心情開始,再慢慢引導長輩對自己人生的看法,從說出「謝謝」2字開始,才能讓雙方從中得到撫慰。

我想「做自己」會不會太自私?心理師:先搞懂「自己」是什麼更重要

我想「做自己」會不會太自私?心理師:先搞懂「自己」是什麼更重要#心理諮商

做自己,有關係嗎?可能我們或多或少都在心裡這樣想過,「想要做自己一點,會不會有點自私?」「如果講出自己的想法和感受,會影響到和他人的關係嗎?」或聽過其他人有類似的問題。在近年暢銷的心靈勵志書籍中,多數也都是在談論如何提升自己、掌控自己情緒或人際關係的複雜情感等主題。

分手後忘不了前任,好想復合?心理師放「3絕招」●●月內還能挽回

分手後忘不了前任,好想復合?心理師放「3絕招」●●月內還能挽回#心理諮商

情人總是分分合合,有時候因爲衝動分手而後悔,因此想要挽回前任,到底什麼時機挽回最好呢?心理諮商師呂鵬於《戀愛諮商師的「分手課」》一書中,以經手處理過的情感諮商個案為例,運用心理學原理剖析兩性關係中引發衝突的原因,並針對問題提出解法,幫助讀者在親密關係中取得平衡。以下為原書摘文:

10大精神健康事件出爐!新北割喉案上榜,醫分析:加害者腦功能有弱點

10大精神健康事件出爐!新北割喉案上榜,醫分析:加害者腦功能有弱點#心理諮商

疫情過後,心理精神健康議題受到重視,精神健康基金會公布2023年十大精神健康新聞事件,前三名分別為割頸案、MeToo事件、15~30歲年輕族群三次免費諮商。專家分析,此屆經專家票選及蒐集外界看法列出十大事件,可看出精神健康影響年齡遍及幼兒、青年及年長者,且與人際關係、社會信任等相關,希望提供正向分析建議,讓社會大眾一同探討。

沒有身分,該如何面對險峻世界?電影《富都青年》教會我們的6件事

沒有身分,該如何面對險峻世界?電影《富都青年》教會我們的6件事#心理諮商

馬來西亞電影《富都青年》由金馬影帝吳慷仁、陳澤耀主演,在台上映引發觀影熱潮,堪稱年末必看電影。內容講述沒有公民身份證的啞巴哥哥阿邦、衝動弟弟阿迪,在外勞聚居的富都老社區裡並互相扶持的動人故事 ,其中哥哥守護弟弟的愛令人感動。《優活健康網》特摘諮商心理師周志建所撰此文,分享《富都青年》教會我們的事。

台灣每4名女性就1人有「憂鬱傾向」!人生「這階段」是憂鬱最好發期

台灣每4名女性就1人有「憂鬱傾向」!人生「這階段」是憂鬱最好發期#心理諮商

憂鬱已成為現代人最需要被重視的心理健康疾病,根據世界衛生組織(WHO)統計,全球女性罹患憂鬱症的比例是男性的2倍,可能因為女性天生內在的覺察及感受能力,比男性更高。對此,諮商心理師建議,陪伴者有3件事「盡量不要做」、另外3件事則要「盡量做」,才更能協助女性順利走出憂鬱困境。

每月花好幾千「心理諮商」值得嗎?心理師:沒錢先試「1招」照顧自己

每月花好幾千「心理諮商」值得嗎?心理師:沒錢先試「1招」照顧自己#心理諮商

許多人在還未接觸到心理諮商時,不瞭解心理諮商費用的收費價值,又為什麼費用這麼貴?每月好幾千的諮商收費,是否真的值得?《優活健康網》特摘心理師王思涵所撰此文,他表示,如果覺得心理治療不值得這份錢,那或許現在的你還沒有這樣的急迫;如果真的感覺到各種生命中的窘迫,那就努力為自己擠出不用花錢的餘裕。

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