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流感季健康新心法:兩大關鍵營養素,溫暖守護日常防線!

流感季健康新心法:兩大關鍵營養素,溫暖守護日常防線!#維生素C

隨著9月進入季節交替,流感季也悄悄到來,病毒傳播風險隨之升高。根據疾管署統計,截至今年8月,台灣流感併發重症之確定病例數較去年同期增長19.5%1,新冠病例更暴增1,595例2。人們往往等身體出現不適才開始重視健康,然而日常保護力的維持,才是抵禦流行疾病的第一道關鍵防線。現代生活的節奏快速,工作與社交壓力、季節和氣溫變化都容易讓免疫系統面臨挑戰。想要穩定健康狀態,除了規律作息與均衡飲食,適當補充營養素至關重要。 基礎防護力首選:維生素C 談到維持保護力,民眾最熟悉的莫過於維生素C。維生素C以其抗氧化特性廣為人知,還有促進膠原蛋白形成、增進體內組織與骨骼生長等功效,不僅有助於維持身體機能,更能支援日常保護力。根據衛福部資料,一般成年人每日最低需攝取100mg維生素C3,然而許多研究顯示,若每日攝取約1000mg,可以幫助維持更理想的健康狀況4-6、也多一分日常防護。 現今也有許多高劑量的維生素C補充配方,不僅能提供足量補給,有的還會添加複合草本精華協同作用,讓營養補給更完整,是幫助強化日常防護力的重要幫手。 日常保健新趨勢:松樹皮萃取物 而除了維生素C,近年來在營養領域中,「松樹皮萃取物」也開始受到矚目。其富含前花青素(OPCs),這種天然多酚化合物具抗氧化特性,不僅能夠調節生理機能、促進新陳代謝,更因小分子結構,能夠有效被人體吸收利用。隨著健康意識提升、大眾對營養補充的需求增加,松樹皮萃取物也成為保健新趨勢,成為許多人營養補給的重要選擇。 台南市立安南醫院家庭醫學科醫師蔡忠紘也表示,現代人因工作壓力大、作息不規律,面對流感季時,更容易出現身體疲倦或免疫力下降的情況。有醫學研究指出:松樹皮萃取物含有前花青素,能夠提供抗氧化支持、增強保護力,是提升基礎健康與身體防護力的良好營養補充。 許多松樹皮產品也著重天然來源與吸收效率,訴求「分子小又吸收快速」,協助日常生活中維持穩定的健康狀態。對於經常需要長時間專注工作、作息緊湊,或是想加強基礎保護力的人來說,是值得納入日常補給的理想選擇。 LAC專業守護,科學實證的安心選擇 作為全球保健食品領導品牌,LAC也精選兩大核心營養素——松樹皮萃取物與維生素C,推出值得信賴的補給方案,幫助民眾因應流感季的健康挑戰。 LAC MASQUELIER’s® 法國松樹皮菁華食品錠採用品質純淨的法國濱海松樹皮,並使用專利技術萃取高濃度松樹皮菁華,不僅支援生理機能調節、促進新陳代謝,更有助於維持健康、提升日常保護力。LAC 三效C1000食品錠則每錠含有1000mg維他命C,同時添加穀胱甘肽、葡萄籽等複合草本精華,並利用長效型錠劑使營養素在體內停留足夠時間,被充分吸收、完整利用,協助基礎營養補充與提升防護力。 LAC (Leader in Antioxidative Control™)自1997年創立以來便專注於抗氧化營養素的科學應用,以機能保健為核心,結合東方智慧與西方科技,藉由不斷創新研發與品質堅持,推出多款保健食品,希望作為大眾日常健康守護的後盾,與大眾一起創造高品質的健康生活。 溫暖提醒:健康從日常開始!流感季雖無法避免,但防護力可以先行建立。從規律作息、均衡飲食,到適當的營養補充,每一個小小的堅持,都是守護自己與家人健康的基石。讓三效維生素C與松樹皮菁華成為日常後盾,與 LAC 一起安心迎接挑戰,溫暖度過換季。 圖/LAC MASQUELIER’s® 法國松樹皮菁華食品錠採用專利技術,萃取高濃度法國濱海松樹皮菁華,除了支援生理機能調節、促進新陳代謝,更有助於提升日常保護力。 圖/LAC 三效C1000食品錠每錠含有1000mg維他命C,並添加多種草本精華;長效型錠劑更使營養素在體內被完整利用,協助基礎營養補充與提升防護力。

增精食物有哪些?男性必知「4類食物」養精蟲:芭樂、奇異果就有效

增精食物有哪些?男性必知「4類食物」養精蟲:芭樂、奇異果就有效#維生素C

隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因,台灣面臨少子化的問題,而民眾也面臨受孕困難的狀況,而要順利懷孕,可不是女生一個人的事情,男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵!根據台北市衛生局的調查,約有2成男性的精蟲活動力不足,男生該如何打造好孕體質?可吃哪些食物與營養素,又有什麼禁忌?《優活健康網》特選此篇一文看懂。

膳食纖維比蘋果、水梨高!便祕吃「棗子」清腸道:還能降血壓、膽固醇

膳食纖維比蘋果、水梨高!便祕吃「棗子」清腸道:還能降血壓、膽固醇#維生素C

「好漂亮的青蘋果啊!」走近一看,原來是一顆顆肥美的棗子。過去曾經有日本客來台灣,以為水果攤上綠色水果是青蘋果,吃了之後才知道是棗子。棗子營養價值極高,熱量低、膳食纖維含量豐富,有助腸道順暢;新鮮棗子維生素C及鉀含量超越蘋果,有助血壓調節、防止便秘。

維他命粉劑、錠劑、發泡錠哪種比較好?藥師揭挑選攻略「這種最好」

維他命粉劑、錠劑、發泡錠哪種比較好?藥師揭挑選攻略「這種最好」#維生素C

維生素C有多種益處,包括增強免疫力、抗氧化、促進膠原蛋白合成等功效,但要如何補充呢?台北市藥師公會理事蘇柏名於《歡迎光臨藥妝店》一書中,介紹常見的營養補充品,詳細解釋商品與健康的關係,並解答常見的保健品疑問,補充保健品應依個人需求適量攝取,才是真正對健康有益的方式。以下為原書摘文:

奇異果不只養顏,連皮吃更營養!專家揭「纖維是果肉●●倍」排毒控糖

奇異果不只養顏,連皮吃更營養!專家揭「纖維是果肉●●倍」排毒控糖#維生素C

奇異果一年四季都有,但台灣主要產季是每年6月到11月,其維生素C含量高,抗氧化功能強大,具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示,奇異果富含膳食纖維且奇異酵素高,最有利於促進腸道蠕動及消化。如果「連皮一起吃」,可以增加營養攝取,纖維是果肉的2倍之多。

腸胃刮油王是它!百香果「7大好處」抗癌、養顏又減脂:這些人小心吃

腸胃刮油王是它!百香果「7大好處」抗癌、養顏又減脂:這些人小心吃#維生素C

號稱刮油王的百香果,不僅高維生素C、高纖維、高抗氧化力,夏天吃更是酸酸甜甜超美味,是清爽消暑的好選擇!百香果還含有豐富膳食纖維,有助腸道蠕動、促進排便,被認為有「清油解膩」的效果。《優活健康網》特選此篇,介紹百香果的挑選方式、營養好處和食用禁忌,提醒3類人勿過度食用。

膠原蛋白該如何補回來?營養師解析5大觀念:魚皮配「1物」效果加倍

膠原蛋白該如何補回來?營養師解析5大觀念:魚皮配「1物」效果加倍#維生素C

無論男女都期望永保青春,擁有少女、少年般的好氣色。但當年紀增長、熬夜、壓力大,甚至飲食習慣不當時,都可能導致膠原蛋白加速流失,讓視覺年齡老10歲!除了依賴保養品、保健食品補充人體所需的膠原蛋白,日常飲食中又藏有哪些「高含量膠原蛋白食物」呢?大研生醫營養師黃瓊慧建議,以下5大膠原蛋白食物與飲食選項。

天氣一熱容易便秘怎麼辦?醫推早餐吃「這水果」:每週排便多1.5次

天氣一熱容易便秘怎麼辦?醫推早餐吃「這水果」:每週排便多1.5次#維生素C

天氣一熱就開始出現便秘怎麼辦?吃對水果就能輕鬆解決!腸胃科醫師指出,氣溫升高時人體容易流失水分,腸道蠕動變慢,加上活動量減少與飲食失衡,都可能導致便秘。但其實只要簡單調整日常飲食,例如每天早餐吃2顆綠奇異果,每週平均排便次數可以增加1.5次,還能有效預防大腸癌。

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