（優活健康網新聞部／綜合報導）新手媽媽想餵母乳，但又怕吃的不夠營養會影響寶寶的營養，究竟飲食該注意些什麼？寶寶什麼時候該添加副食品？什麼時候該離乳？這些種種的疑慮需要更專業的諮詢及服務。為此，成大醫院特規劃母乳支持團體「泉乳俱樂部」聚會，此次分享主題為「吃出健康的哺乳媽媽」。該單位歡迎民眾踴躍參加，活動須事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：吃出健康的哺乳媽媽時間：102年9月21日（六）上午10：30～12：00地點：成大醫院（台南北區勝利路138號）診大樓2樓內科門診候診區洽詢：06-235 3535轉2333或2335
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）每年的8月第一週是國際母乳哺育週。衛生福利部國民健康署日前公佈調查一萬兩千多名產婦母乳哺育調查發現，母乳哺育率在產後半年驟降，產後一個月親餵母乳者有九成，產後半年卻降至五成四，分析媽媽返回職場及工作不方便，是產後停餵母乳主因。 新竹市許明財市長強調，母乳提供嬰兒健康與成長最完善的營養，婦女朋友藉由母乳哺育亦可減少罹患乳癌、卵巢癌之機率，而且吃母乳長大的孩子，體質則較為強健，對於顎部與智商的發育也有助益。職業婦女生完寶寶重回職場對身心都是一大挑戰，除需要職場的軟硬體環境協助外，媽咪自己若能提早調適與準備，還是可以持續餵哺母乳，兼顧工作與寶寶的需求。衛生局洪士奇局長呼籲各機關行號，確實依條例規範完成哺(集)乳室設置，共同為哺乳媽媽打造舒適、隱密、安全哺乳專屬空間。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）哺育母乳，除了能提供寶寶完整的營養之外，也是親子互動的最佳時機點，因此為了提高我國哺育母乳的比率，國健署近期努力推動母乳哺育政策，還提供母乳哺育同儕諮詢服務，如在哺乳上碰到困難，新手媽媽都可以撥打專線，以解決問題。媽媽回到職場工作 為停止哺乳主因之一國健署指出，我國產後6個月以下純母乳哺育率為49.6％，雖然6個月以下純母乳哺育率已趨近世界衛生組織2025年50％之全球目標，但是哺乳媽媽回歸社區或職場後，據全國母乳率調查計畫顯示，產後1個月、2個月、4個月及6個月，仍有在母乳哺育之比率分別為90.1％、77.0％、62.4％及53.7％，呈現下滑趨勢。調查也發現，曾餵過母乳而停止哺餵最主要原因以「將來要回去工作及工作不方便」（佔24.68%）比率最高、其次為「奶水沒了」（佔23.46%）及「奶水不足」（佔19.34%），因此提供社區同儕支持確屬必要。哺乳遇到困難？哺乳諮詢專線報你知對此，為了幫助哺乳的媽媽解決各種在哺乳上的困難，國健署也設立母乳哺育諮詢網站及免費專線電話，「0800-870870 國語諧音：抱緊您 抱緊您」，將原有母乳哺育諮詢服務外，增加孕前、孕期、產後營養與體重管理、身心調適、壓力調適、情緒困擾之心理支持與轉介…等議題之保健諮詢、傾聽、關懷及支持與必要的資源轉介等，以幫助新手爸媽及其家人早日順利上手。
（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）許多媽媽都知道親餵母乳有助恢復苗條身材，但醫師臨床發現有不少產後媽媽嫌體重瘦得不夠快，在飲食方面斤斤計較造成嚴重掉髮！台北中山醫院婦產科郭安妮醫師表示，臨床就發現超過五成的產後媽媽採用不吃或節食等方法來達到減重效果，結果不只造成營養素不夠頻頻掉髮或體力變差，甚至減少乳汁分泌或造成乳汁品質下降，危害哺乳期寶寶身體健康。郭安妮說，產婦在寶寶出生後，體重會迅速下降4-5公斤，產後二週內因容易盜汗，體重會再降約2-3公斤，如果產後媽媽每天正常攝取2500大卡的熱量，體重就可以正常下降。不過，許多產婦坐月子期間因東西吃太補或補充過量食物，造成體重無法下降而尋求各種方法減重。提醒要減重的產婦，吃東西除了計算熱量外，哺乳媽媽更要注重食物品質，盡量攝取高營養價值、低熱量的食物，包括蔬菜、瘦肉及魚類，維持乳汁營養品質。另外，乳汁可能因哺乳時間愈長降低乳汁品質，飲食方面可適當選擇具胺基酸強化功能，及含牛磺酸、低熱量的營養補充品，幫助寶寶營養更均衡。郭安妮建議可適當補充含多種胺基酸、牛磺酸、益生菌、鐵及鈣質的營養補充品，避免錯誤的飲食方式，像是一直吃青菜，小心反而會導致嚴重落髮，其實產婦在產後想要瘦身，只要採取高蛋白質、低熱量以及少量多餐的原則，就可以健康瘦身。（圖片來源／主辦單位提供）
（優活健康網新聞部／綜合報導）目前全台368個鄉鎮中有156個沒有婦產科醫師，偏遠地區該比例更高達83.3％。立法委員吳宜臻表示，台灣目前每十萬孕產婦人口只有9.3位婦產科醫師，婦產科醫師非常不足，造成日前新竹發生孕婦漏夜排隊掛號產檢情形，已嚴重影響準媽媽的生產照護服務與品質。 近十幾年來，台灣已呈現產婦高齡化趨勢，35歲以上高齡產婦的比例，從70年1.9％攀升至93年的9.8％、100年的17.8％。高齡產婦是高風險產婦，身心負擔比一般產婦來得大，如早產、妊娠糖尿病、高血壓與孕期焦慮等。然而目前並沒有因應的配套措施及衛教，預防高齡產婦風險的發生，政府對於台灣母親的照護明顯不足。 台灣女人連線黃淑英理事長表示，24小時親子同室原意為快速建立親子間的親密感，然而，醫院提供這項服務時，實務上產生許多問題，造成產婦諸多困擾及不便，並且經常執行過當，形如強制，如：今年在某醫學中心就發生兩起母嬰同房中寶寶猝死的事故；護士夜間多次巡房、寶寶哭鬧，打擾媽媽及同房其他產婦的休息；媽媽累了想將寶寶送回護理站卻遭拒絕等。再者，為徹底執行母乳哺餵，母嬰親善院所規定不得提供奶瓶、安撫奶嘴及配方奶粉，這樣的規定等同於強制媽媽的意願與需求，使得當媽媽母乳不足、因身體狀況無法哺餵母乳或選擇不哺餵母乳時，無法得到應有的服務。台灣女人連線黃淑英理事長表示，醫院不應該創造需求，但應該滿足媽媽的需求，且依照家人經驗，寶寶吃奶嘴並不會影響寶寶繼續喝母乳。此外，在母嬰親善院所認證題庫中更出現完全忽視媽媽感受的「正確」答案，如產後若媽媽發生乳房脹痛，護理人員第一時間關心的是媽媽是否有正確哺乳，卻不是立即先舒緩媽媽的疼痛。推動母嬰親善立意良善，但評鑑規範不合理，且醫療院所為了通過評鑑，執行又過於僵化無視個別媽媽的需求，反而對母親是不親善的。 迎接母親節的到來，給媽媽一個友善的孕產婦照護才是最好的母親節禮物，因此呼籲政府，一、應增加編列生產相關之預算；二、研擬合理的產檢、生產制度，包含次數、規格及給付；三、在同時尊重母親自主的前提下，重新訂定母嬰親善醫療院所認證基準。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）因為生的少，所以孩子健康要更好。母乳含有天然的免疫抗體，堪稱是新生兒的第一劑預防針，如可成功的哺餵母乳即是奠定孩子健康的根本。根據相關研究指出，母乳是嬰兒最佳食品，可提供適當的營養，也可促進親子關係，維護雙方的身心健康。但有多種因素會影響母乳哺餵的成敗，而週遭的母乳哺育環境不便亦是影響哺餵母乳意願之重要影響因素。行政院衛生署在99年10月24日三讀通過公共場所母乳哺育條例，為維護哺乳母親在公共場所哺育母乳權益，於條例中明文規定規範一定面積以上的政府機關、公營事業及交通轉運站等需設置哺集乳室以提供有哺乳需求民眾使用。基隆市衛生局表示，為推廣母乳哺育觀念及提升哺集乳室品質，於102年4月1日至6月30日辦理102年度基隆市優良哺集乳室競賽活動，邀請基隆市已設置哺集乳室之政府機關，或有意願設置哺集乳室之公私立職場報名參賽，提供最高5000元大獎，為我們下一代多盡一分心力。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）102年4月16日台灣又發生嬰兒悶死事件，沒想到「洗澡盆」竟變成殺嬰凶手！桃園一對年輕父母，因買不起嬰兒床，異想天開把洗澡盆當成了搖籃，加上一歲男嬰發燒沒就醫，夜間不停哭鬧，爸爸改讓其側著睡，沒想到隔天一早醒來時，男嬰臉部朝下，鋪在洗澡盆內的軟毛巾，遮住他的口鼻，沒了呼吸心跳，不幸夭折。新竹市衛生局表示，要避免嬰幼兒居家事故傷害的發生，可實行「睡的安全」、「住的安全」及「行的安全」三大安全策略。依據台灣兒科醫學會參考2011年美國兒科醫學會公布最新建議，「鼓勵仰睡、避免趴睡」，可以降低嬰兒猝死發生率，另外注意事項也包含：一、一歲以下嬰兒每次睡眠都應該仰睡，側睡並不安全。二、床鋪表面必須堅實，外表可包以被單。三、嬰兒不建議與其他人同睡，但建議與父母同室睡眠。四、嬰兒床不可有任何鬆軟物件，包括枕頭、玩具枕具、被褥、蓋被、羊毛製品、毛毯、床單等軟的物件，嬰兒床應堅硬並蓋以被單。五、嬰兒不宜配戴長度超過30公分的平安符、項鍊等可能阻塞呼吸的物件，亦不可將奶瓶直接塞在嬰兒口中而無成人在旁照顧。六、母親餵母乳或抱小孩時，應盡量保持清醒，而且最好有其他意識清醒的成人在場，尤其在產後初期母親容易疲累時，盡量避免獨自抱小孩。七、避免環境過熱，包括穿著太多衣物與過度包裹嬰兒，環境無空調設備時，宜注意通風。八、持續推行仰睡運動，推動民眾教育讓褓母、祖父母等照顧者均獲知相關訊息，醫護專業人員應在嬰兒出生後告知家屬這些資訊。
（優活健康網記者劉麥文／編譯）一項研究發現，長達六個月以母乳餵養嬰兒的婦女們，癌症死亡風險降低了10％，不僅如此，連心臟病發以及中風死亡的機率也減少了17％。在遵守所有健康建議的生活習慣之後，死亡疾病風險整個減少了三分之一。研究人員研究了包含9個歐洲國家38萬人超過12年，結果發現聽從世界癌症研究基金會／美國癌症研究所建議的人，死於多種疾病的機率大幅降低了近34％。而這些建議，像是維持健康的體重、保持一定的活動率、減少肉類和酒精飲料的量、攝取多一點植物性食物、在哺乳期的母親們，母乳餵養至少六個月。減少疾病死亡風險建議是盡可能維持正常體重（但不過瘦）還有多吃植物性食物。限制酒精攝取量和遵守植物性食物飲食建議，最多可降低死於癌症的風險分別為21％跟17％。這項研究發表在美國臨床營養學雜誌，是第一個把母乳喂養跟部份生活方式改變相結合，以觀察死亡風險上的影響變化。結果也顯示，母乳喂養至少6個月可減少17％婦女因癌症死亡的機率以及降低10％循環系統疾病的風險。其實，以前的研究就有發現有力的證據表明，母乳喂養可以降低母親患乳腺癌的機率，每年可減少約4％罹患乳腺癌的風險。世界癌症研究基金會副組長Panagiota Mitrou博士說，這項研究表明世界癌症研究基金會／美國癌症研究所提出建議的實質價值，預防的不只是癌症，還有那些常見的疾病。
