你家孩子也穿「洞洞鞋」嗎?洞洞鞋成為近年來的潮流鞋款之一,但安全隱憂細節卻不見得人人都知道。《優活健康網》特選此篇提醒,洞洞鞋的設計常讓穿著者未正確使用鞋跟安全帶,尤其是青少年和孩子,美國多州學校禁止學生穿「洞洞鞋」,因易導致跌倒甚至嚴重受傷。
你家孩子也穿「洞洞鞋」嗎?洞洞鞋成為近年來的潮流鞋款之一,但安全隱憂細節卻不見得人人都知道。《優活健康網》特選此篇提醒,洞洞鞋的設計常讓穿著者未正確使用鞋跟安全帶,尤其是青少年和孩子,美國多州學校禁止學生穿「洞洞鞋」,因易導致跌倒甚至嚴重受傷。
平衡是在各種動作或姿勢中,能夠維持穩定狀態的能力,你的平衡能力好嗎?復健科主治醫師安保雅博、物理治療師中山恭秀於《60天重塑你的平衡感與肌耐力》一書中,分享防跌知識及訓練動作,輕鬆強化平衡力和肌耐力,不管在家還是在外,隨時隨地都能無痛鍛鍊,讓長輩不再陷入害怕跌到的惡性循環。以下為原書摘文:
孩子經常發呆、說話或動作突然中止,甚至無法清楚表達哪裡不舒服嗎?花蓮門諾醫院小兒科特約醫師張璽提醒,這些看似無害的症狀,有可能是小兒癲癇發作,甚至有孩子1年僅發作1、2次,家長很難及時發現,但要特別留意的是,癲癇的臨床表現不是只有抽搐,及早掌握5種癲癇發作警訊,發現治療並控制病情,避免長期影響。
維生素D是一種脂溶性維生素,也是人體健康重要的營養素,能幫助人體吸收鈣質、維持骨骼健康,並在免疫調節、肌肉功能與全身代謝中扮演關鍵角色。然而,神經科醫師指出,現代人普遍缺乏維生素D,這種隱形的健康危機可能導致骨質疏鬆、跌倒風險、免疫功能失調及慢性疼痛等問題,呼籲民眾正視維生素D缺乏的嚴重性,避免錯失及早預防的機會。
隨著台灣進入超高齡化社會,長者跌倒已是不容忽視的公共健康問題。根據國人2023年死因統計,65歲以上長者跌倒事故傷害死亡位居第2位。為預防長者跌倒並提高生活品質,台北市文山區健康服務中心推出「平衡不倒翁」防跌運動課程,傳授「家事肌礎」4招式,增強長者肌力和平衡,減少跌倒風險。
經常發呆、反應變慢,小心竟是腦中風引發癲癇!一名70歲老翁近日出現反應遲鈍、經常發呆,甚至有時候會突然跌倒的狀況,家屬發現他經常發呆、反應變慢,甚至有時候會突然跌倒,因此帶他至醫院進行檢查。經過進一步的電腦斷層掃描(CT)檢查後,醫療團隊發現老翁左頂葉有曾經發生過腦中風的痕跡,但患者與家屬皆不清楚其曾經中風的事實。
健走是一項沒有門檻、沒有難度,任何人隨時隨地都可以進行的運動,只要走路就能保健,養生效果卻非常好。《優活健康網》特選此篇,推薦健走5大好處,不只能防範骨折、跌倒、失能風險,還可以透過進階式健走,用地形變化來進一步訓練長輩腿部的肌耐力、穩定步態,提升步行能力。
台灣正式邁入超高齡社會,長者跌倒及照護問題更須受到大眾關注,不僅導致骨折、行動受限,更可能引發長期失能或死亡。為有效預防長者跌倒,衛生福利部國民健康署呼籲可透過每半年進行1次認知、行動等6大面向功能評估,並透過「防跌3步驟」及早發現跌倒風險有效預防。