#膠原蛋白

近年來，藥物輔助減重方式快速崛起，以「瘦瘦筆」為代表的療程，讓民眾能在短時間內達到體重下降的目標。然而，部分民眾在成功瘦身後，臉部卻出現凹陷、鬆垂、輪廓線條模糊等現象，整體氣色也顯得疲憊，甚至被形容「看起來比以前更老」。 聖宜診所台北站前館院長嚴嘉容表示，這類被稱為「瘦老臉」的現象，並非單純變瘦所造成，而是因減重過程中，臉部脂肪與膠原蛋白同步流失，導致支撐不足，進而產生臉部結構性的改變。聖宜診所林雨晴醫師補充，相較於自然老化，「瘦老臉」通常發生更快，也更明顯。因此在臨床上，除了飲食上補充之餘，更可思考同步透過醫美療程維持臉部支撐與緊緻度，更是幫助改善外觀落差、減少顯老的重要關鍵。 快速瘦身警訊：臉部深層支撐也受影響 嚴嘉容院長指出，瘦老臉並非只發生在特定族群，而是與體重下降的速度與幅度密切相關。臨床觀察發現，若三個月內體重下降超過原體重的 10%，臉部出現凹陷與老化的風險明顯增加。尤其對於臉部脂肪量本就較少、年齡接近熟齡階段，或長期處於高壓、作息不規律的人，快速減重後更容易出現夫妻宮凹陷、法令紋加深、臉頰下垂等現象。許多人初期可能誤以為只是短暫的瘦臉變化，但實際上，這往往代表臉部深層支撐已經發生改變，若未及時處理，外觀老化可能逐漸固定下來。 然而，這背後不只是脂肪流失造成的外觀改變，林雨晴醫師指出，近年部分國際研究推測，皮膚相關細胞中可能存在 GLP-1 受體，其活化後參與細胞能量代謝與修復機制的調節，進而影響保護性細胞激素的分泌，可能增加活性氧生成的風險，使成纖維細胞承受較高的氧化壓力。此外，部分研究亦顯示，GLP-1 訊號可能影響特定細胞的能量代謝與葡萄糖利用效率，影響細胞的修復與維持能力；同時，透過影響真皮白色脂肪組織的功能，間接干擾與雌激素及膠原蛋白相關的生成路徑。上述變化皆被認為可能在體重快速下降的情況下，使皮膚深層支撐結構相對減弱，進一步放大或加速臉部老化的外觀表現。 電音波搭配針劑　整合式療程有助重建臉部穩定度 在減重過程中，不僅要控管體重下降速度，也應同步評估皮膚結構與膠原蛋白狀態，必要時結合醫美療程維持支撐與彈性。這些改變會使皮膚深層支撐結構弱化，進而加速臉部老化。 在治療策略上，嚴嘉容院長強調，瘦老臉並非單一問題，因此改善時也不應只依賴單一療程。臨床上，電波與音波療程常被用來處理減重後出現的鬆弛問題，透過刺激深層組織與膠原蛋白反應，協助臉部結構回到較穩定的位置，避免輪廓持續下垂；林雨晴醫師表示，對已出現明顯凹陷的族群，則需進一步透過針劑類填充劑療程，例如膠原蛋白增生劑、玻尿酸進行分層規劃，依據不同部位與流失層次，補足必要的支撐。他指出，真正有效的治療關鍵不在於填補多少，而在於是否經過完整評估，讓支撐回到該在的位置，才能兼顧自然度與安全性，避免過度堆疊所帶來的反效果。 圖/聖宜診所 林雨晴醫師 減重同時更要顧好營養與臉部狀態 嚴嘉容院長最後提醒，瘦老臉的形成，往往同時牽涉減重速度過快，以及脂肪與膠原蛋白的同步流失，因此不論採取何種減重方式，都應特別留意營養攝取是否充足。若在減重過程中長期蛋白質與必要營養素不足，不僅影響身體修復，也會加速臉部支撐流失，使老化問題更加明顯。林雨晴醫師也強調，唯有在專業醫師評估下，透過電音波與針劑等醫美療程穩定臉部結構，同時搭配良好的營養與體態管理，才能讓瘦身成果不只反映在體重數字上，也同步維持自然、有精神的外觀狀態。 圖/聖宜診所台北站前館院長 嚴嘉容醫師

你打過「鳳凰電波」嗎？近年鳳凰電波討論熱度不斷，許多藝人如林心如、劉品言、溫昇豪也曾分享相關醫美經驗，使這項療程長期受到關注，然而民眾對鳳凰電波仍存在一些迷思，例如認為能量越高效果越好等，那麼鳳凰電波究竟是什麼？常見的迷思有哪些？以下由皮膚科醫師進一步解析。

為了維持亮麗外觀與增加自信，許多人會透過醫美進行外貌管理。鴻海創辦人郭台銘的妻子曾馨瑩透露，自身的凍齡保養祕訣是「堅持安全有效的方式」，認為醫美療程就像「為肌膚打營養針」。不過，皮膚科醫師提醒，坊間有不少錯誤保養方式，若胡亂嘗試，如蝸牛敷臉、綁耳朵瘦臉⋯⋯等，反可能傷害肌膚健康。

無論男女都期望永保青春，擁有少女、少年般的好氣色。但當年紀增長、熬夜、壓力大，甚至飲食習慣不當時，都可能導致膠原蛋白加速流失，讓視覺年齡老10歲！除了依賴保養品、保健食品補充人體所需的膠原蛋白，日常飲食中又藏有哪些「高含量膠原蛋白食物」呢？大研生醫營養師黃瓊慧建議，以下5大膠原蛋白食物與飲食選項。

填充物施打是醫美微整中常見的療程，藉由安全合法的填充醫材，注入患部改善因老化造成的肌膚皺紋或凹陷，但也要小心其副作用。《優活健康網》特摘整外名醫林靜芸分享「注射填充物」的副作用，也許你下回去打玻尿酸的時候，該問的不是「用那種玻尿酸」，而是「是否備有超音波導引」。

42歲于女士從事外勤工作多年，皮膚日益老化暗沉，還被年齡相仿的人叫她一聲「大姐」，讓她覺得有些尷尬，回家照鏡子仔細一看才發現臉部皮膚鬆垮垮的，看起來很老氣，決定至仁愛長庚合作聯盟醫院皮膚科門診諮詢。醫師建議她採用注射玻尿酸填充，有效改善臉部下垂韌帶拉提效果，再搭配膠原蛋白增生劑，讓于女士恢復年輕亮麗的外貌。

女人年過25歲後，體內膠原蛋白的合成開始減少、分解則逐漸增加，導致肌膚的光澤、彈性和保濕能力明顯不足。膠原蛋白是提供肌膚支撐力主要來源，若膠原蛋白充足才能夠顯得肌膚彈性緊緻，當膠原蛋白隨著年齡增長或生活作息不佳、壓力過大時會不斷流失，使鬆弛、皺紋等老化徵狀提早報到，因此補充膠原蛋白就成為肌膚抗老保養的關鍵所在。 而營養專家也指出，單憑具有膠原蛋白的食物是無法直接作用於肌膚上，必須透過小分子的膠原蛋白營養品來直接供給肌膚所需。但是市面上膠原蛋白的產品玲瑯滿目，究竟該如何選、如何用才能達到真正有感呢？最簡單的方法就是：跟著跟著時尚媽咪Melody、金鐘影后天心的親身認證準沒錯。 Melody的『粉』嫩日常關鍵 Melody是台灣知名的藝人、主持人和時尚媽咪。她在演藝圈打滾多年，始終保持著光鮮亮麗的形象。Melody曾在節目中分享她的美顏保養秘訣，其中最重要的就是每天堅持補充膠原蛋白。她所選擇的膠原蛋白品牌是日本三得利的「蜜露珂娜」，這款膠原蛋白粉含有能維持女性青春基礎的新型態的光速決膠原蛋白，還搭配牛乳賽洛美(神經醯胺)、光透維生素C、西印度櫻桃等關鍵成分。 膠原蛋白是人體中含量最豐富的蛋白質，是構成肌膚彈性、光澤和水潤的重要元素。隨著年齡的增長，體內的膠原蛋白會逐漸流失，導致肌膚出現皺紋、鬆弛、暗沉等問題。 補充膠原蛋白是延緩肌膚衰老方法之一。市面上有各種各樣的膠原蛋白產品，其中膠原蛋白粉和膠原蛋白飲品是最受歡迎的兩類。 膠原蛋白粉 膠原蛋白粉是一種可以直接食用的膠原蛋白補充劑。它通常由動物的皮、骨或筋等組織提取而成。膠原蛋白粉的優點是價格實惠、食用方便，可以根據自己的需求調整用量。蜜露珂娜是台灣市佔率第一的膠原蛋白粉品牌。它含有獨家「活妍三重+」成分，可以幫助肌膚保持彈性、光澤和水潤。 膠原蛋白飲 膠原蛋白飲是一種已經調配好的膠原蛋白補充劑。它通常含有膠原蛋白、維生素C、玻尿酸等其他美容成分。膠原蛋白飲的優點是方便攜帶、即開即飲，可以直接補充肌膚所需營養。麗芙緹是日本銷售量第一的膠原蛋白飲品牌。它含有高效蛋白聚醣和速決型膠原蛋白，可以幫助肌膚緊緻、提拉、撫平皺紋。 如何選擇膠原蛋白產品 在選擇膠原蛋白產品時，可以考慮以下因素： 膠原蛋白的來源：膠原蛋白的來源主要有動物和植物兩種。動物膠原蛋白的吸收率較高，但可能存在過敏風險。植物膠原蛋白的安全性較高，但吸收率相對較低。 膠原蛋白的含量：膠原蛋白的含量多寡 其他成分添加：一些膠原蛋白產品還含有維生素C、玻尿酸等其他美容成分。 價格：膠原蛋白產品的價格差異較大，可以根據自己的預算進行選擇。 膠原蛋白是女性維持青春美麗的重要元素。選擇合適的膠原蛋白產品，可以幫助你延緩肌膚衰老，保持光彩照人的狀態。 換季養膚、醫美術後，膠原蛋白是你的好幫手 換季時節，氣候變化無常，肌膚容易出現乾燥、敏感等問題。醫美術後，肌膚也需要時間修復。在這些時候，補充膠原蛋白可以幫助肌膚保持健康、彈潤，展現自信美麗。

桃膠是一種中藥材，煮熟後口感類似燕窩，因此也有人稱桃膠是「平民燕窩」，常做成甜湯、飲品食用，不過究竟桃膠功效有哪些？多吃桃膠真的能養生嗎？哪些人不能吃？《優活健康網》特摘此篇，揭密桃膠的成分、營養和飲食禁忌，提醒民眾應留意中藥材的正確使用方式，及3類人應注意避免食用。