#膠原蛋白

為了維持亮麗外觀與增加自信，許多人會透過醫美進行外貌管理。鴻海創辦人郭台銘的妻子曾馨瑩透露，自身的凍齡保養祕訣是「堅持安全有效的方式」，認為醫美療程就像「為肌膚打營養針」。不過，皮膚科醫師提醒，坊間有不少錯誤保養方式，若胡亂嘗試，如蝸牛敷臉、綁耳朵瘦臉⋯⋯等，反可能傷害肌膚健康。

無論男女都期望永保青春，擁有少女、少年般的好氣色。但當年紀增長、熬夜、壓力大，甚至飲食習慣不當時，都可能導致膠原蛋白加速流失，讓視覺年齡老10歲！除了依賴保養品、保健食品補充人體所需的膠原蛋白，日常飲食中又藏有哪些「高含量膠原蛋白食物」呢？大研生醫營養師黃瓊慧建議，以下5大膠原蛋白食物與飲食選項。

填充物施打是醫美微整中常見的療程，藉由安全合法的填充醫材，注入患部改善因老化造成的肌膚皺紋或凹陷，但也要小心其副作用。《優活健康網》特摘整外名醫林靜芸分享「注射填充物」的副作用，也許你下回去打玻尿酸的時候，該問的不是「用那種玻尿酸」，而是「是否備有超音波導引」。

42歲于女士從事外勤工作多年，皮膚日益老化暗沉，還被年齡相仿的人叫她一聲「大姐」，讓她覺得有些尷尬，回家照鏡子仔細一看才發現臉部皮膚鬆垮垮的，看起來很老氣，決定至仁愛長庚合作聯盟醫院皮膚科門診諮詢。醫師建議她採用注射玻尿酸填充，有效改善臉部下垂韌帶拉提效果，再搭配膠原蛋白增生劑，讓于女士恢復年輕亮麗的外貌。

女人年過25歲後，體內膠原蛋白的合成開始減少、分解則逐漸增加，導致肌膚的光澤、彈性和保濕能力明顯不足。膠原蛋白是提供肌膚支撐力主要來源，若膠原蛋白充足才能夠顯得肌膚彈性緊緻，當膠原蛋白隨著年齡增長或生活作息不佳、壓力過大時會不斷流失，使鬆弛、皺紋等老化徵狀提早報到，因此補充膠原蛋白就成為肌膚抗老保養的關鍵所在。 而營養專家也指出，單憑具有膠原蛋白的食物是無法直接作用於肌膚上，必須透過小分子的膠原蛋白營養品來直接供給肌膚所需。但是市面上膠原蛋白的產品玲瑯滿目，究竟該如何選、如何用才能達到真正有感呢？最簡單的方法就是：跟著跟著時尚媽咪Melody、金鐘影后天心的親身認證準沒錯。 Melody的『粉』嫩日常關鍵 Melody是台灣知名的藝人、主持人和時尚媽咪。她在演藝圈打滾多年，始終保持著光鮮亮麗的形象。Melody曾在節目中分享她的美顏保養秘訣，其中最重要的就是每天堅持補充膠原蛋白。她所選擇的膠原蛋白品牌是日本三得利的「蜜露珂娜」，這款膠原蛋白粉含有能維持女性青春基礎的新型態的光速決膠原蛋白，還搭配牛乳賽洛美(神經醯胺)、光透維生素C、西印度櫻桃等關鍵成分。 膠原蛋白是人體中含量最豐富的蛋白質，是構成肌膚彈性、光澤和水潤的重要元素。隨著年齡的增長，體內的膠原蛋白會逐漸流失，導致肌膚出現皺紋、鬆弛、暗沉等問題。 補充膠原蛋白是延緩肌膚衰老方法之一。市面上有各種各樣的膠原蛋白產品，其中膠原蛋白粉和膠原蛋白飲品是最受歡迎的兩類。 膠原蛋白粉 膠原蛋白粉是一種可以直接食用的膠原蛋白補充劑。它通常由動物的皮、骨或筋等組織提取而成。膠原蛋白粉的優點是價格實惠、食用方便，可以根據自己的需求調整用量。蜜露珂娜是台灣市佔率第一的膠原蛋白粉品牌。它含有獨家「活妍三重+」成分，可以幫助肌膚保持彈性、光澤和水潤。 膠原蛋白飲 膠原蛋白飲是一種已經調配好的膠原蛋白補充劑。它通常含有膠原蛋白、維生素C、玻尿酸等其他美容成分。膠原蛋白飲的優點是方便攜帶、即開即飲，可以直接補充肌膚所需營養。麗芙緹是日本銷售量第一的膠原蛋白飲品牌。它含有高效蛋白聚醣和速決型膠原蛋白，可以幫助肌膚緊緻、提拉、撫平皺紋。 如何選擇膠原蛋白產品 在選擇膠原蛋白產品時，可以考慮以下因素： 膠原蛋白的來源：膠原蛋白的來源主要有動物和植物兩種。動物膠原蛋白的吸收率較高，但可能存在過敏風險。植物膠原蛋白的安全性較高，但吸收率相對較低。 膠原蛋白的含量：膠原蛋白的含量多寡 其他成分添加：一些膠原蛋白產品還含有維生素C、玻尿酸等其他美容成分。 價格：膠原蛋白產品的價格差異較大，可以根據自己的預算進行選擇。 膠原蛋白是女性維持青春美麗的重要元素。選擇合適的膠原蛋白產品，可以幫助你延緩肌膚衰老，保持光彩照人的狀態。 換季養膚、醫美術後，膠原蛋白是你的好幫手 換季時節，氣候變化無常，肌膚容易出現乾燥、敏感等問題。醫美術後，肌膚也需要時間修復。在這些時候，補充膠原蛋白可以幫助肌膚保持健康、彈潤，展現自信美麗。

桃膠是一種中藥材，煮熟後口感類似燕窩，因此也有人稱桃膠是「平民燕窩」，常做成甜湯、飲品食用，不過究竟桃膠功效有哪些？多吃桃膠真的能養生嗎？哪些人不能吃？《優活健康網》特摘此篇，揭密桃膠的成分、營養和飲食禁忌，提醒民眾應留意中藥材的正確使用方式，及3類人應注意避免食用。

珊瑚草被稱為「可以吃的保養品」，富含豐富膠質，營養價值極高，又被稱為「海底燕窩」，多吃可幫助強筋健骨，讓骨頭保持Q韌彈性，還能改善掉髮、白髮等毛髮老化問題。《優活健康網》特選此篇，教民眾在家就能簡單做「涼拌麻辣珊瑚草」，爽口開胃3步驟就能做，更加碼珊瑚草的採購與保存方式，避免買到劣質品才能吃得安心。

許多女性隨著年齡增長，越來越不愛照鏡子，就怕看到鏡中反射出自己臉部膠原蛋白流失、皮膚抵抗不住地心引力而鬆弛的模樣！所幸美容醫學發展日新月異，民眾可以透過多種療程，來達到視覺上凍齡、甚至逆齡的效果。其中，可以打造大面積快速緊緻、局部線雕修飾的「拉提埋線」，近幾年更是屢屢登上熱門醫美療程排行榜。 技術含量高！拉提埋線靠倒鉤拉力有效對抗地心引力 知名醫美診所專任主治醫師黃傑提到，拉提埋線的靈感，其實是來自於「手術縫合線」。1990年代，俄國整型外科權威Dr.Marlen Sulamanidze（馬倫・蘇拉曼尼澤）在進行顏面外科手術時發現，醫用縫合線似乎可以刺激膠原蛋白增生，來達到面部皮膚拉提的效果，自此，拉提埋線技術的開發，可說是開啟了新篇章，隨著時間發展，不僅改變了線材的材質，還加入了「倒鉤」以增強拉提效果。 「無論多麼勤擦保養品，或做局部運動來緊實面部肌膚，都難以對抗地心引力產生的拉力。」黃傑醫師說，拉提埋線是利用可被人體吸收的線材，將面部下垂的結締組織與相較緊緻的皮膚部位，如頭皮、髮際線來做連結，在非常短的時間內，讓肌膚獲得固定性與維持力，無論是線材粗細、倒鉤數量、倒鉤角度還是線材置放位置，都跟療程結果息息相關，可以說是「技術含量相當高」的醫美療程。 傷口小、療程耗時短　拉提埋線短時間內成年輕女性最愛 相較於電波及音波拉提，拉提埋線更具有快速見效及操作時間短的優勢，黃傑醫師舉例，一般電、音波療程，加上敷麻藥時間，約需兩小時或以上；而拉提埋線前後僅需約15分鐘即可結束，且幾乎沒有傷口、恢復期短，相當受上班族女性青睞。 但事實上，醫美療程各有所長，如能妥善利用更能達到效果最大化，因此，黃傑醫師也建議，進行埋線拉提手術的民眾，可趁手術後人體自然吸收線材的期間（約為術後一年內），將電波、音波拉皮作為保養，藉由熱能刺激線材周邊纖維母細胞產生膠原蛋白，同時也增加線材與皮膚組織間的相容性，產生協同效應。 擔憂醫美「水貨」橫行　唯一台灣製合格線材協助緩解不安 現今拉提埋線的線材選擇相當多，如魚骨線、鈴鐺線及玫瑰線，都已有許多臨床案例，然而在醫美市場中，國外引進之針劑、線材不時傳出「水貨」橫行的負面消息，消費者該如何因應？對此，黃傑醫師強調，確認使用的線材經合格認證，且符合自己的需求，是進行療程前民眾必做之功課，如擔心使用到水貨，也可挑選台灣製線材保心安。 黃傑醫師以目前唯一獲衛福部認證的台灣製線雕線材為例，已通過國外實驗室進行之細胞毒性、線材拉力及相容性等完整測試，安全性受保障；正、反雙向45°倒鉤，維持線材固定性及與持久性，如對線材有不了解的地方，也建議多向主治醫師詳細諮詢。 除了挑選合格線材之外，由於拉提埋線畢竟仍為侵入式療程，黃傑醫師提醒，下列幾點不僅影響療程效果，甚至可能決定手術併發症風險的高低，呼籲民眾多加留意： 合法申請設立之醫療機構:民眾可從衛福部網站查得相關醫療（事）機構設立資料，此外，也可先行查詢確認，場所內是否有提供無菌的療程操作空間，以降低併發症發生風險。 有合法執照之專科醫師:現今網路科技發達，資訊相較過去更為公開透明，民眾可以上網搜尋相關資料，尋求較有公信力、專業度的醫師，如是否曾參與線雕、拉提埋線等課程，或有無取得線材商認證的講師資格，也都可以納入選擇考量。 大範圍拉提、小範圍修飾　良好溝通臉部線雕拉提都可以改善 仰賴美容醫學科技的進步，民眾可以更靠近自己心目中理想的模樣。黃傑醫師表示，每個人對於容貌的要求及滿意程度都不同，只要有覺得「可以更好」的念頭，無論是範圍較廣的嘴邊肉鬆弛，還是局部如雙眼皮、眉毛下垂、鼻型立體感不足及雙下巴，透過與醫師之間良好的溝通諮詢，都可以從臉部線雕拉提中獲得改善，呼籲民眾不用過度擔心。