#心理勵志

「superpower」指特殊或非凡的超人能力，每個人身上都隱藏著超能力！創業20年、移居歐洲10年，數位游牧工作者凱若（Carol Chen）於《只工作不上班的媽媽，都這樣賺錢》一書中，分享25個真實案例，讓每位媽媽都能從中獲得職場和人生中的經驗和智慧。以下為原書摘文：

每次逛街總會大買特買，家中衣櫃老是爆出來？曾是超級購物狂，現在是極簡生活家任多惠於《不買衣服的新生活》一書中，分享1年不買衣服後，從衣櫃到人生的蛻變紀錄，當身邊圍繞的都是「精挑細選」的珍藏品，每一個日子，都將更值得期待與珍惜。以下為原書摘文：

人生面離生離死別很正常，當摯愛的親人過世，我們該怎麼修復悲傷呢？衛福部台中醫院復健科資深教學醫師畢柳鶯於《如何好好告別生命》一書中，以經年累月的為病家諮詢，甚至親自到病家訪視，分享斷食往生、居家安寧、在宅醫療等案例，帶領讀者學習關於生命尊嚴的生死課，也增加對臨終照顧的知識與能力，對死亡有更健康的認知。以下為原書摘文：

旅行不僅能增廣見聞，也能更認識自己，若你的行李只能帶8公斤，你會帶什麼上路呢？知名律師呂秋遠、執業律師曾學立、執業律師劉孟哲於《中年好秋》一書中，藉由11天的日本公路車騎旅，寫下中年人的冒險與覺醒，帶領讀者思索人生所面臨的各種狀況。以下為原書摘文：

68歲的心怡遠從台南上來台北看診，主訴是「每個人都嫌她又老又醜」，她身穿灰色上衣，黑色長褲，頭上白髮多過黑髮。我仔細看她的長相，臉孔不大，五官沒什麼好挑剔，硬要說有什麼不夠好，就是沒有化妝，眉毛稀疏雜亂，而且皺眉紋、法令紋深的像雕刻一樣⋯

強迫症屬於焦慮性疾患的一種，病人會出現反覆且持續的想法或行為，嚴重干擾日常生活。醫學院精神醫學研究員、神經可塑性治療法專家傑夫瑞 M. 許瓦茲（Jeffrey M. Schwartz）於《我和我的強迫行為》一書中，提出可以由自己施行、可以幫助自己與他人的「4R療法」，幫助讀者有效對抗強迫的意念與強迫的行為。以下為原書摘文：

《腦筋急轉彎2》裡的新情緒「阿焦」引起許多人共鳴，大部分的人都曾經歷過焦慮不安的時刻，最終造成一場失控的腦內風暴，到底該怎麼對抗焦慮呢？瑞典精神醫學專家安德斯．韓森（Anders Hansen）於《你的大腦有點Blue》一書中，從生物的演化和神經的發展，帶領讀者重新認識大腦的生存法則，為自己的負面情緒找到意義。以下為原書摘文：

眼前的他真的是我最愛的人嗎？其實他沒有變，而是「露出本性」。中國諮商心理師于悅於《親密關係中的隱蔽人格》一書中，結合數十則個案經驗分享，清晰揭露4大隱蔽人格的慣用手法、表現類型，以及目標獵物的特點等，幫助讀者從初期徵兆便警覺，學會辨識最細微的跡象，以嶄新的視角建立親密關係。以下為原書摘文：