#心理勵志

將癌症變成人生的禮物!她面對生死卻樂觀以對:所有療法我全都要

將癌症變成人生的禮物!她面對生死卻樂觀以對:所有療法我全都要#心理勵志

若有一天你得了癌症,你會怎麼辦?擁有20多年殯葬經歷、禮儀公司「冬瓜行旅」負責人郭憲鴻於《想你時,終於可以笑著流淚》一書中,分享20個動人的生死故事,希望透過書裡的每個故事,陪伴讀者一起面對失落,允許悲傷,也允許暫時不堅強;不強迫勇敢,也不逃避流淚。以下為原書摘文:

單身者共居生活新趨勢!省錢、自由⋯「合作住宅」讓人獨老不孤老

單身者共居生活新趨勢!省錢、自由⋯「合作住宅」讓人獨老不孤老#心理勵志

隨著單身人口增加,單身者對居住模式的選擇多元,但到底該怎麼選擇呢?《我想要獨自生活!》一書由不婚女性生活共同體(emif)的共同代表與成員,根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品,人生幸福不需要靠別人完成,可以自己打造,學會照顧自己的生活,找到屬於自己的幸福定義,就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文:

過度討好反而不受尊重!職場人際先懂4原因:跳脫「好人陷阱」才能成功

過度討好反而不受尊重!職場人際先懂4原因:跳脫「好人陷阱」才能成功#心理勵志

在現代職場中,「努力讓人喜歡我」似乎成了一種共有的執念。我們總以為,只要多幫忙一點、多微笑一點、多體貼一點,就能換來肯定與歸屬感。然而,心理學研究指出,這樣的策略往往事與願違。《優活健康網》特選此篇,先搞懂背後可能的4種原因,並用擺脫過度取悅他人的第1步,讓自己從「被喜歡」到「被尊重」。

生活不如預期怎麼辦?心理師教你克服失望:專注於「當下能做的事」

生活不如預期怎麼辦?心理師教你克服失望:專注於「當下能做的事」#心理勵志

生活總有不如意的時候,該如何面對挫折與失望呢?專業心理治療師安潔拉.森於《守護我的關係心理學》一書中,以IAPT的諮商進程為架構,分階段介紹自我診斷、化解困境與守護自我的溝通技巧,帶領讀者健康而正確地解讀、表達自己的內心,並建立健康的自我與人際關係。以下為原書摘文:

做死人生意的喪葬業!被朋友歧視、家裡擺棺木⋯喪葬職人談工作辛酸

做死人生意的喪葬業!被朋友歧視、家裡擺棺木⋯喪葬職人談工作辛酸#心理勵志

你知道喪葬業都在做什麼嗎?記者、自由工作者井上理津子於《做死人生意這一行》一書中,親訪從遺體防腐、修復、葬儀、火化等與「死亡」相關的工作現場,除了帶領讀者了解這些行業、見識當今喪禮的多樣與可能性,更透過職人之眼,看見生命如何被尊重、哀悼的實踐、以及遺憾的出口。以下為原書摘文:

伴侶溝通最好的方式是爭吵!韓國離婚律師教「5個秘訣」吵出好感情

伴侶溝通最好的方式是爭吵!韓國離婚律師教「5個秘訣」吵出好感情#心理勵志

伴侶之間吵架是很正常的事,但要怎麼吵才會讓感情好呢?韓國知名離婚律師、同時也是收視冠軍韓劇《好搭檔》編劇崔唯娜於《從兩個人到一個人》一書中,集結多年的案件分享經驗,無論現在是已婚、離婚、不婚或未婚,若懂得疼愛自己,把自己放在第一順位,任何狀態都影響不了自己的幸福。以下為原書摘文:

和父母關係好的同時,也保有獨立的自己!教你3步驟建立「家庭邊界」

和父母關係好的同時,也保有獨立的自己!教你3步驟建立「家庭邊界」#心理勵志

父母尊重孩子的獨立,孩子才更願意敞開心扉,那該如何與父母立界線呢?美國執證心理諮詢師吉祥於《好的愛,有邊界》一書中,結合東西方家庭的大量案例,從理論到實務,釐清造成各種人際困境的原因,破除關於界限的5大迷思。無論是原生家庭、婚姻關係、親子關係、自我邊界,都能明確提出設立邊界感的解方。以下為原書摘文:

你是否曾經歷「言語冷暴力」?精神科醫:「攻擊」是感到威脅的反應

你是否曾經歷「言語冷暴力」?精神科醫:「攻擊」是感到威脅的反應#心理勵志

明明沒錯,卻莫名遭受責罵、冷言冷語、無視?日本精神科醫生水島廣子於《面對情緒攻擊的勇氣》一書中,探討了現代人在人際互動中常遭遇的情緒攻擊,並提出具體可行的心理防護方法。當你自覺受到傷害的當下,或許會懷疑自己做錯,最重要的就是先接受這是一種正常反應,不讓情緒被對方牽著走。以下為原書摘文:

Menu