現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
青春痘不是只有青春期會長!皮膚科醫師指出,不少民眾還是以為痘痘是只在青春期會發生的急性皮膚疾病,事實上,如果未做好皮膚護理,恐讓痘痘變成全年齡都會長的慢性皮膚發炎疾病。而想要預防痘疤最好的方式,就是不要長痘痘,應從源頭開始全面進行抗痘調整。
邁向退休的財務準備,需要準備多少錢?先問自己4個問題:你打算幾歲退休?想要什麼樣的生活?退休生活要花多少錢?理想跟現實的差距在哪裡?《優活健康網》特選此篇,從計算公式出發,一步一步量身打造你的自在老後。
文/高凡淳 採訪諮詢/台北慈濟醫院婦產科主治醫師陳怡伶 圖片來源/Shutterstock 胎動,對於孕媽咪來說,是種奇妙的感覺,當肚子出現明顯胎動時,總是會好奇胎兒正在裡面做什麼。然而,胎動也是判斷胎兒健康的重要依據,建議孕媽咪每天撥點時間,好好觀察,以便及時發現異常。 不同妊娠階段的胎動感覺 在孕期的不同階段,胎動的感覺、位置都會有所不同,台北慈濟醫院婦產科主治醫...
2020-09-28 健康醫療網/記者曾正豪報導 醫美趨勢公開,「自然美」成主流!台灣醫用雷射光電學會公布2020台灣醫美市場研究調查結果,顯示,高達95%消費者將「效果自然」視為重要因素之一。台灣醫用雷射光電學會理事長彭賢禮醫師則呼籲,消費者於療程前,應主動向診所確認使用的療程產品、儀器耗材,是否經台灣衛福部核准且經由合法管道向原廠購買,並選擇原廠培訓證書的專業...
因年初開始的疫情,旅人的出國計畫停擺,卻也因此創造出另一波國旅風潮,讓國人重新認識台灣的美麗之處。國內旅行的魅力,不只是如尋寶般深掘這片土地時,總會帶來新感動,也非常適合爸媽帶著孩子,週末來場兩天一夜的家庭輕旅行! 1.新北.蘊泉庄 位於淡水的蘊泉庄,是極富禪意的設計飯店,每個房間都設有養生湯池與SPA浴座,能滿足三代同遊所需的大坪數空間及休閒需求。簡約北歐風親子童...
2020-09-28 健康醫療網/記者田柏升報導 黑白照片,呈現著無家者的所有家當。台灣芒草心慈善協會在吉立亞醫藥基金支持下,日前在剝皮寮舉辦「防疫下的弱勢-無家者攝影展」,展出疫情衝擊下無家者的生活樣貌,也透過「真人圖書館」敘說無家者故事及街頭導覽行程,為無家者創造就業機會。 「期待民眾理解之後會同理。」社團法人台灣芒草心慈善協會李盈姿秘書長希望民眾透過觀...
文/李藹芬 採訪諮詢/中國醫藥大學兒童醫院新生兒加護病房主任暨新生兒科主治醫師林湘瑜 圖片來源/Shutterstock 在育兒照護上,總有一些問題存在長輩與年輕人的認知差距中,而不斷被討論。其中,要不要讓寶寶喝水就是討論度很高的問題之一,「要不要喝水」常常是爸爸媽媽被長輩交代去門診時要問醫師的問題!建議如果育兒上溝通不順時,帶寶寶去健兒門診或看病時,不妨邀長輩一起去,讓兒科...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)川崎氏症一直以來是兒科棘手病症,常好發在3個月到5歲幼童,且一年四季都有,併發症是冠狀動脈病變如冠狀動脈瘤、冠狀動脈狹窄、心肌梗塞。衛福部豐原醫院院內約有50名川崎症病童定期追蹤,其中還有一對兄妹雙雙罹病,醫師表示,有統計指出若兄姊患川崎氏症,弟妹也罹患的機率比一般人高約三倍。手指末梢紅腫脫屑、頸部淋巴腫大都是典型症狀兄妹皆罹病的病童媽媽表示,哥哥在3個月大時發燒...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)日本女星竹內結子上周驚傳在家中身亡,享年40歲,日本警方根據現場狀況研判,自殺的可能性極高,業界消息指稱,她因育兒壓力疑似出現產後憂鬱。根據2018年1月發表於《婦幼衛生期刊》的研究指出,有21%罹患產後情緒疾患的媽媽,未能向醫療照顧提供者主動求助。2成媽媽產後憂鬱 為無法照顧baby自責該研究由美國北卡羅萊納州立大學學者進行,研究對象為22~45歲婦女共211名...
(優活健康網新聞部/綜合報導)打鼾是國人常見的問題,在診間經常見到患者被另一半逼來診間看病,因為他的鼾聲大到讓另一半睡不著,但患者本身覺得只是打鼾而已,有那麼嚴重嗎?經病史詢問後發現患者總覺得晚上睡不飽,白天有點嗜睡,安排鼻咽內視鏡檢查及睡眠多項生理檢查後,確診是睡眠呼吸中止症。易引發血管疾病 卻僅一成患者獲適當治療烏日林新醫院耳鼻喉科醫師洪宇軒表示,睡眠呼吸中止症有很多類型,阻塞型睡眠呼吸中止症...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名小六學童因為長時間近距離用眼,近視高達800度,甚至出現視網膜剝離。醫師指出,根據最新兒童近視流行病學報告指出,東亞近視率高達73%,遠高於歐美,其中東亞又以台灣近視比率最高,近視超過500度即為高度近視患者,度數越深,眼部病變的風險也就越高,甚至有失明風險。高度近視恐視網膜剝離、甚至失明根據統計,台灣國小、國中生近視人口近百萬名。近視大多為後天因素造成,且95%...
(優活健康網新聞部/綜合報導)30歲的Amy是個空姐,因工作需求長期穿著高跟鞋,又時常站立、走來走去,導致腳掌前側角質變厚,一到冬天就便龜裂流血,只好求診治療。皮膚科醫師張瑋庭表示,這樣的狀況很常見,因人的腳底每天都跟地面、鞋子摩擦,又得承受體重,自然而然角質層就會增生、變厚,只要適當的去角質,並在洗澡後擦乳液保濕,就可以改善這種狀況。常穿高跟鞋、夾腳拖及老化 腳底會變厚因為腳底沒有皮脂腺可以分泌...