退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）除新冠肺炎外，台灣在愛滋防治上也超前部署。截止2019年底，台灣愛滋防治已達「88-92-95」，表現居全球前段班，且連兩年呈現新感染者人數下降趨勢。不過，最新「愛滋認知大調查」顯示，逾5成民眾對愛滋普遍存在負面觀感，在滿分10分正向態度支持分數中，台人平均只有3.9分，顯示社會對愛滋與感染者具相當程度的歧視。疾病獵巫恐導致感染者不願出面篩檢及治療，歧視與標籤化感染者...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「醫師，你開給我的是不是學名藥？」這是醫師診間會碰上的民眾疑慮，台灣私立醫療院所協會秘書長吳明彥對此表示，民眾使用原廠藥習慣後，難免不習慣學名藥，然而各國政府都認證學名藥療效與原廠相同，且其價格相對較低，有助舒緩健保負擔，已成國際趨勢；此外，學名藥具戰略意義，在疫情造成國際原料、運輸緊縮下，台廠學名藥能確保供藥無虞，期望政府多與民眾、醫師溝通。專家：學名藥療效與原廠藥...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）一名78歲老翁在家吃紅龜粿，因噎住呼吸困難，家人趕緊撥打119求救，台中市府消防局獲報後趕抵現場，發現老翁倒臥客廳地板上，意識昏迷，呼吸緩慢有異音。經詢問家屬表示老翁吃東西噎到了，造成氣管堵塞而呼吸困難，消防人員立即使用喉頭鏡搭配異物鉗取物，為患者取出多塊「紅龜粿」，成功將老翁從鬼門關前搶救回來。引發吸入性肺炎 嚴重會危及生命老翁雖然排除異物，但意識昏迷，因此在救...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠肺炎疫情後，國內血液庫存量常在低點徘徊，國內疫情趨緩，血庫還來不及恢復存量，醫院用血開始增加，近期假日多有午後陣雨，影響捐血意願，台北、高雄地區血庫偏低，其中新竹血庫AB型急缺，血液基金會呼籲，熱血民眾趁本周假日好天氣挽袖捐血，充足血庫。防疫解封 用血量快速攀升血液安全庫存量為7至10天，4至7日是偏低，4日以下為急缺，據血液基金會統計，全台都有血庫短缺形況，台北...
（優活健康網新聞部／綜合報導）50多歲的吳女士每天固定到健身房運動3小時，日前右下背部突然嚴重疼痛，無論坐著、站著、躺著，都疼痛萬分，更嚴重影響睡眠，甚至整整一個月都無法出門。透過藥物治療症狀沒有明顯改善，到疼痛門診就醫確診患有「梨狀肌症候群」，醫師為她進行「神經阻滯治療」，成功緩解疼痛感。神經阻滯治療是將神經放鬆花蓮慈濟醫院疼痛科主任王柏凱表示，「梨狀肌症候群」常被誤以為是椎間盤突出造成的坐骨神...
（優活健康網新聞部／綜合報導）79歲李老伯有三高病史，頭暈症狀持續半年，不時還有吐血狀況。子女帶他北上求診多次，奔波各專科之間仍找不出病因，日前李老伯再次因吐血就醫，透過胃鏡檢查，發現竟是罕見疾病「胃腸道基質瘤」。所幸及時手術摘除，杜絕其發展成惡性腫瘤的機會，也解決長期不適症狀。 胃腸道基質瘤≠胃癌羅東博愛醫院胃腸肝膽科林峰年醫師表示，胃腸道基質瘤平均發生率約為百萬分之十至百萬分之...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名男子日前因為肺炎住院，家人熬煮十全中藥湯幫他補身體，他喝兩碗湯又吃兩顆橘子，半小時之後突然感到胸悶而失去意識；男子原本就有慢性腎臟病，這是因為血液中的鉀離子飆高引發心室顫動，所幸搶救得宜，經過急救及心臟電擊後才恢復心跳與意識。血鉀濃度過高 恐心律不整甚或猝死聯新國際醫院腎臟科主任林盈光表示，中藥湯裡的藥材屬於植物類，而植物均含有鉀離子，熬煮出來的中藥湯雖然是補品精...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你也有椎間盤突出導致痠痛麻症狀的困擾嗎？且經過多次復健，仍難以紓緩症狀嗎？其實可透過中醫的小針刀治療，幫助改善症狀；中西醫整合醫師楊龍駿指出，當長期不自覺處於低頭狀態、頸部扛重物且瞬間扭轉或因車禍等外力撞擊等因素，就可能埋下椎間盤突出的危險因子，嚴重時不僅會影響肢體活動，甚至可能失去行動能力。椎間盤突出壓迫神經 嚴重恐造成失禁椎間盤突出通常發生於頸部與腰部，以病症發生...
