文／高凡淳 採訪諮詢／昕新診所營養師夏子雯 圖片來源／shutterstock 生產結束後的月子期，對於產後媽媽來說是調養身體的最佳時機，各方面的營養都要很講究，如內心存有瘦身念頭的媽媽，建議在進行完約4週的月子期之後，再開始著手較妥當。 哺乳量多寡．影響熱量的消耗 做完月子後，想要繼續哺乳的媽媽，因為所需消耗熱量較多，建議每日可多增加約500大卡，以補足營養給寶寶。...

文╱高凡淳 採訪諮詢╱亞東醫院兒童發展中心臨床心理師李雅惠．台北榮民總醫院兒童職能治療師陳怡潔 圖片來源／shutterstock 看著孩子拿起玩具搖啊搖，或是放進嘴巴，想要嘗試看看好玩的地方在哪裡，無論是哪種玩法，玩具扮演著孩子認識環境的媒介，就像成人在工作一樣，他們也努力透過玩具，學習未來各方面的能力。 爸媽容易出現的NG行為 既然玩具對孩子好處多多，爸媽在挑選玩...

2020-12-07  健康醫療網／記者田柏升報導 肝臟是無聲的器官，推估台灣C型肝炎患者約有40萬人，其中許多病患都來自偏鄉地區。由於C型肝炎感染後會造成肝臟慢性發炎,進而造成肝纖維化，長期而言近3成將轉變為肝硬化，最後更可能引發肝癌。 安泰醫院肝膽胃腸科石志安主任指出，經調查發現約有50%C型肝炎感染患者是呈現肝功能正常且沒有症狀，所以往往會忽略自己有肝炎...

文／李柔萱 採訪諮詢／格瑞思心理諮商所臨床心理師王巧涵 圖片來源／shutterstock 當所有人都在為二寶誕生而歡欣鼓舞時，卻好像有一個人「開心不起來」？原本獨享家中資源與關愛的孩子，突然被冠上「哥哥姊姊」的稱號，又被要求要懂得分享，心中難免不是滋味。提醒媽咪從得知懷上二寶後，就能開始一點一滴將這個新生命融入大寶的生活中，幫助大寶做好心理建設，提早接納即將到來的弟弟妹妹。...

文／周雅淳 圖／shutterstock 這是我在不同的演講中經常問聽眾的問題，我發現，不管是爸爸媽媽、小孩、青少年、有時甚至是老師，都不清楚正確的答案。 正確答案是16歲（大部分人以為是18歲），規範在刑法妨害性自主罪章裡。第221條定義了什麼是「妨害性自主」：「對於男女以強暴、脅迫、恐嚇、催眠術或其他違反其意願之方法而為性交者」；第227條則是針對十六歲以下的特殊規...

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣逾30萬人有非法物質濫用狀況，醫師提醒，女性情緒細膩，容易在憂鬱時飲酒用藥，且用量會隨著年紀增長而愈來愈多，加上女性體脂肪比例高，比較容易堆積藥酒的毒性；且有些女性對伴侶有經濟依賴，因此當男性使用毒品時會蠱惑女性，有時女性醒悟想戒毒，卻因擔心遭藥頭或毒蟲跟蹤、人身安全受威脅，而無法逃離毒癮深淵，因此女性戒毒可能比男性困難。退藥過程焦慮不安、猜忌多疑樂生療養院身心科...

（優活健康網記者黃苡安／採訪報導）東京奧運因新冠肺炎延期，讓原本蓄勢待發的選手被迫拉長戰線，打一場365天的延長賽，對身心都是很大挑戰；一度傳出打算在東奧結束後退役的世界球后戴資穎，日前受訪時也坦言，太久沒出賽怕會生疏，需要參加一些模擬賽，找回比賽節奏。大家不經想問，小戴能不能眾望所歸為台灣抱回金牌？台灣運動醫學學會理事長林瀛洲分析，這一年讓選手有充裕的時間養傷，把體能調整到最佳狀態，2021一樣...

（優活健康網新聞部／綜合報導）冬夜漸長，冷風陣陣，再加上後疫情時期，許多民眾怕冬季疫情再度捲土襲來，想必已開始大啖暖呼呼且滋養心神的食補料理，有些民眾甚至是天天吃，藉此增強免疫力，調養身體。藥食同源是華人社會常見的飲食文化，國人常會將中藥材添加在膳食或菜餚中。冬季常見的食補料理中，大多會加入薑、當歸或黃耆等中藥材，做為調養身體之用，像是當歸有活血作用，黃耆能補氣、調節免疫功能。為保障民眾食用安全，...

（優活健康網新聞部／綜合報導）35歲的菲菲與丈夫嘗試懷孕2年，期間也有吃排卵藥卻不見懷孕消息。經由朋友轉介生殖醫學專科主任楊文瑞醫師，安排她接受子宮輸卵管攝影（HSG）並搭配自費的油性顯影劑；顯影結果確認子宮腔沒有異常，雖輸卵管有部分阻塞，但在使用油性顯影劑檢查後便完全疏通，由於本身月經不規律，另外搭配排卵藥物並由醫師幫忙計算適合同房的時間，菲菲在做完子宮輸卵管攝影後的第二個月便自然受孕懷了雙胞胎...

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）一向予人從容自信的永齡基金會執行長劉宥彤，曾以為新聞工作會成為她一生職志，卻意外因外表被打槍，主播夢碎後轉行從商，反而開創出更寬闊的視野。她表示「人生在意的不是起點，而是終點，我們常覺得別人比自己站在更有優勢的起跑點，但其實人生是一場馬拉松，只要努力終會有所收穫。」職涯跨領域　嘗試多元方向劉宥彤分享她的職涯，她表示因為念哲學，出了社會後尚未清楚自己人生志向。大學時...