特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

皮膚「粉刺變痘痘」小心留下痘疤!醫揭「A酸正確用法」先塗T字部位

皮膚「粉刺變痘痘」小心留下痘疤!醫揭「A酸正確用法」先塗T字部位

青春痘不是只有青春期會長!皮膚科醫師指出,不少民眾還是以為痘痘是只在青春期會發生的急性皮膚疾病,事實上,如果未做好皮膚護理,恐讓痘痘變成全年齡都會長的慢性皮膚發炎疾病。而想要預防痘疤最好的方式,就是不要長痘痘,應從源頭開始全面進行抗痘調整。

子宮頸抹片人數下降 防疫別忘防癌

子宮頸抹片人數下降 防疫別忘防癌

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)62歲的L女士不曾做子宮頸抹片檢查,雖然接過衛生所電話通知,但對於要內診還是覺得害怕。直到兩年前,得知好友被診斷出子宮頸癌,因手術治療而暫停在菜市場的生意,L女士因此強迫自己接受檢查。檢查報告顯示為中度癌前病變,醫師為她進行子宮頸圓錐狀切除術,術後她也規律回診追蹤,她告訴醫師,幸好當初有鼓起勇氣接受抹片,因此才能早期發現病變、接受治療,雖然過程中心裡十分煎熬,但總...

男子昏迷指數3 低溫療法來救命

男子昏迷指數3 低溫療法來救命

(優活健康網新聞部/綜合報導)苗栗縣一名有氣喘病史的43歲男子,日前在家中突然呼吸急促,凌晨由家人陪同就醫,男子到達急診室時已嚴重呼吸急促導致說話困難、臉色發紺,血氧濃度更急降至79%,急診立即施予緊急氣管內管插管,隨後收治在加護病房時,男子突然心跳停止,醫師施予心肺復甦術,並以低溫療法治療,在醫療團隊照護下,最後男子康復「走」出醫院,順利回到工作崗位。急救過程大腦缺氧 恐變植物人衛生福利部苗栗醫...

防疫成體重受災戶 5招輕鬆享瘦

防疫成體重受災戶 5招輕鬆享瘦

(優活健康網新聞部/綜合報導)全世界疫情一波接一波,在大家的努力之下目前國內疫情並沒有大規模擴散,但大家有沒有發現這期間體重卻悄悄地一公斤一公斤上來呢?最近在門診碰到不少這樣案例,明明在家防疫活動減少聚餐也少了,在家也沒有吃很豐盛的食物,為什麼體重卻不降反升呢?我幫大家整理出幾個常見的原因和改善的方法。1.活動量減少 因為疫情的關係,大家出門的機會減少,尤其健身中心、體育館等密閉空間,而...

世界預防自殺日 用心情筆記防心病

世界預防自殺日 用心情筆記防心病

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)李太太因童年常被父母冷落與批評,養成悲觀、易焦慮個性。現今42歲的她,白天工作忙碌,晚上面對丈夫對家務的挑剔,備感壓力。她還要管教一雙兒女,兒子雖體貼但和自己同樣容易擔憂,女兒則叛逆易爭執。久而久之,她的壓力越來越沉重,易怒、焦慮、失眠情況日益明顯。身心科醫師評估她長時間處於憂鬱、緊張情緒中,若不調適恐有心理疾病風險,遂轉介臨床心理師教導她覺察情緒與放鬆的技巧,嘗...

攻擊雷諾瓦的類風濕關節炎 中醫有解

攻擊雷諾瓦的類風濕關節炎 中醫有解

(優活健康網新聞部/綜合報導)有位中年婦女來看診,她伸出雙手喊痛,由於她的工作是畫畫,這已經讓她沒辦法好好握筆。仔細看,她的手腕關節、手指關節、指掌關節幾乎都出現紅腫、壓痛、變形的情況,這時我大概心裡有底了。她說:「我在大醫院檢查說是類風濕性關節炎,用類固醇、免疫調節劑效果不太理想,而且副作用很不舒服,但是向健保局申請的生物製劑針劑沒有通過,免疫科醫師也說這樣就沒有好的武器可以用了,所以想要來找蔡...

男子亂敷草藥治痔瘡 肛門腫脹像芒果

男子亂敷草藥治痔瘡 肛門腫脹像芒果

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名60歲男子上大號時肛門會腫痛流血,自嘲肛門是「玫瑰花盛開」,他以為痔瘡手術會造成肛門受損或失禁等問題,10年來遲遲不敢接受治療,反而尋找偏方,但敷了草藥之後,痔瘡不但沒有好轉,反而變成像芒果一樣腫脹,甚至發生表面潰爛情形,因為疼痛難忍才就醫,醫師施以減痛痔瘡微創手術開刀後,隔天就出院,痔瘡病兆都切除乾淨。為孕婦解決貧血煩惱 一併除原位癌腫瘤中國醫藥大學新竹附設醫院...

登大人抓緊時機 轉骨方勿一帖吃到底

登大人抓緊時機 轉骨方勿一帖吃到底

(優活健康網新聞部/綜合報導)春生夏長秋收冬藏是大自然萬物的定律,而中醫認為秋冬養陰是兒童少年發育成長期「轉骨」的好時機。時序進入秋天白露節氣,9月7日為今年節令「白露」,也是兒童開始服用中醫轉骨方的適當時機。太早亂吃補藥 恐造成性早熟中醫認為「脾胃乃後天之本,氣血生化泉源」,脾胃主管食物的消化和吸收,脾胃不好對成長會有很大的影響。花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛表示,許多家長為了促進孩子成長,往...

咳痰帶血逾半年 竟是排骨屑卡支氣管

咳痰帶血逾半年 竟是排骨屑卡支氣管

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名50歲男子,近半年來胸口時常感覺不舒服,咳嗽的痰偶爾有血絲,他害怕罹患肺癌,醫院一間換過一間就是查不出病因,最後醫師靠臨床經驗詳細問診,終於藉由支氣管鏡檢查,找出卡在支氣管的排骨屑,取出異物。患者以為罹肺癌 提心吊膽半年台中慈濟醫院胸腔內科醫師陳立修表示,先為患者照胸部X光,排除肺炎及其他疾病後,再仔細詢問生活情況與異狀,關鍵就是「時有時無的哮鳴聲」。當下懷疑異物...

消除看牙恐懼 正視牙齒問題是關鍵

消除看牙恐懼 正視牙齒問題是關鍵

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣民眾懼怕看牙醫,常常拖到最後一刻才求診,錯過治療牙病的最佳時機。生活家牙醫診所 李冠霆主治醫師表示,若是遇到患者恐懼程度過重,先講解治療過程,讓患者有心理準備,就能改善許多。漸進式治療減低患者恐懼心理李醫師分享患者懼怕看牙的狀況很常見,為了降低患者的懼怕程度,李醫師通常以漸進方式治療,一開始以非侵入式觀察,然後隨時觀察患者的狀況,只要患者一有需求便停下,再慢慢進入...

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