特別企劃:居家整理

衣服洗完後直接丟衣櫃?專家教「3種收納妙招」避免衣服變得皺褶

衣服洗完後直接丟衣櫃?專家教「3種收納妙招」避免衣服變得皺褶

衣服洗完後若只是隨意收進衣櫃,不僅容易留下皺褶,也會讓收納空間變得雜亂無章,找衣服時也得花費更多時間。《優活健康網》特摘此篇,由UNIQLO分享多種常見服飾的摺疊方法,包括T-shirt、襯衫、運動服及帽T等,透過正確的摺疊與收納方式,延長衣物的使用壽命。

特別企劃:料理大廚

吃蛋料理就很健康?小心烹調用油過量!營養師列「3大NG蛋料理」

吃蛋料理就很健康?小心烹調用油過量!營養師列「3大NG蛋料理」

雞蛋是營養密度極高的超級食物,富含蛋白質、維生素與礦物質,不過營養師なつめももこ提醒,雞蛋本身雖然健康,但如果長期以不均衡的方式食用,仍可能造成營養失衡或熱量攝取過多,關鍵在於怎麼吃、搭配什麼一起吃。《優活健康網》特摘此篇分享雞蛋的營養吃法。

退休金別急著花掉!61歲公務員夫妻「存款千萬」1年後發現資產減半

退休金別急著花掉!61歲公務員夫妻「存款千萬」1年後發現資產減半

不少人認為公務員的退休生活一定很安穩,但即使擁有退休金與存款,只要支出節奏或資金規劃出現偏差,也可能面臨老後危機。日本一對原本對退休生活抱持樂觀態度的前公務員夫婦,在退休短短一年後面臨意想不到的經濟現實。《優活健康網》特摘此篇分享老後資金注重「使用方式」。

流感疫苗該怎麼挑?保護力哪個好?公費、自費、鼻噴與加強型一次看懂

流感疫苗該怎麼挑?保護力哪個好?公費、自費、鼻噴與加強型一次看懂

秋冬呼吸道疾病高峰期來臨!受到後疫情時代「免疫負債」影響,群體免疫力下滑,感染風險大幅攀升。醫師呼籲,接種疫苗仍是防範流感的最佳途徑。面對市面上眾多廠牌類型,自費與公費流感疫苗究竟有何差異?雞蛋疫苗和細胞培養疫苗哪裡不同?該怎麼挑選流感疫苗?《優活健康網》整理「2026流感疫苗懶人包」帶您看懂挑選關鍵。

新型ALK標靶藥 健保給付免煩惱

新型ALK標靶藥 健保給付免煩惱

(優活健康網新聞部/綜合報導)肺癌除了可以分類為小細胞肺癌以及非小細胞肺癌外,非小細胞肺癌又可依據驅動基因分為許多種類,其中,以EGFR突變陽性佔最多數,次之為ALK陽性非小細胞肺癌。臺大內科部主治醫師廖唯昱指出,ALK陽性非小細胞肺癌雖僅佔5%,但根據數據顯示,肺腺癌病患抽菸比例低,且患者年齡中位數偏年輕、大約55歲左右,對癌友的衝擊不容輕視。因為肺癌病程惡化迅速,且腦轉移比例高,療程中容易發生...

家越住越不健康 當心病態建築症候群

家越住越不健康 當心病態建築症候群

(優活健康網記者黃苡安/採訪報導)房子越住越不舒服,不一定是風水有問題。受新冠肺炎影響,人們一天8、9成時間都待在室內,但室內真的比較安全嗎?台大公衛學院教授楊銘欽指出,建築與人體健康一樣,也分好建築、壞建築,不健康的建築稱為「病態建築」,最簡單判斷就是,長時間待在病態建築中,身體感到不適,但離開建築物後,症狀就消失了,這就是「病態建築症候群」。舊屋易釋出超量PM2.5 房屋裝潢15年後甲醛仍不斷...

U=U國際共識 U善環境助愛滋

U=U國際共識 U善環境助愛滋

(優活健康網新聞部/綜合報導)2020世界愛滋日主題倡導「全球凝聚,共享責任」,U愛大使坤達擁抱帕斯提朋友,以身體力行來呼籲社會理解U=U共識、不懼怕愛滋病,並透過分享愛滋U善6原則:「靜(冷靜)、密(保密)、謝(感謝)、說(真實)、聊(對話) 、學(學習)」,建立U愛環境、支持感染者。U=U國際共識 台灣95%接受治療的感染者體內測不到病毒量根據今年”國人愛滋認知與情境焦慮調查&rd...

「冷底」易多病 醫傳5招免疫力翻倍

「冷底」易多病 醫傳5招免疫力翻倍

(優活健康網新聞部/綜合報導)人類正常體溫是幾度?「37度!」小時候有認真讀自然科學的人能馬上回答出來。不過世事無常,人的體溫也無常。攝氏37度的「標準」是兩世紀前的事。英美科學家調查證實人類體溫有日漸下降趨勢,目前平均落在36.1~ 36.6度。就免疫而言,體溫差1度就差很多。身心靈預防醫學專家洛桑醫師解釋,不要以為36、37度差不多嘛,何必斤斤計較?當然要計較,體溫越高,人體對付癌細胞、傷口與...

被失智阿嬤誤當賊 這樣照護不再心酸

被失智阿嬤誤當賊 這樣照護不再心酸

(優活健康網新聞部/綜合報導)70歲的阿嬤罹患失智症,家人陪她到醫院就診時常抱怨「晚上都不睡覺,講也講不聽!幫她做事情,還罵我是小偷,我實在很委曲。」衛福部新營醫院精神科職能治療師何孟欣提供居家照護5點建議,家人嘗試後,和阿嬤的衝突減少了,雙方笑容都增加了。  1.尊重關心取代質疑責備 失智症患者因認知能力退化,日常生活會開始出現困難,協助時使用指責、命令的語氣會讓患...

秋冬乾眼症拉警報 電腦旁放杯水增濕

秋冬乾眼症拉警報 電腦旁放杯水增濕

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)秋冬是乾眼症好發的季節,有些民眾的眼睛會出現乾、癢或是刺痛等症狀,卻誤以為是過敏,但其實可能是乾眼症!醫師指出,乾眼症的成因複雜且多樣,包括長時間吹冷氣、使用3C產品、服用口服藥、長期配戴隱形眼鏡或曾做過雷射手術,甚至是自體免疫疾病等,都可能造成乾眼症。曾有一名空姐因長時間處在乾燥的機艙內工作,加上長期配戴隱形眼鏡,確診乾眼症第三級,再晚一步可能對眼睛造成危害。年...

如何安全吃微波食品?跟著專家這樣做

如何安全吃微波食品?跟著專家這樣做

(優活健康網新聞部/綜合報導)微波食品方便又美味,但微波食品的包裝容器可以直接微波加熱嗎?又該如何正確地微波加熱食品呢?食藥署邀請中興大學食品暨應用生物科技學系周志輝教授,為大家分享微波食品加熱的訣竅。確認容器材質看編號周志輝教授建議,一般便利商店的微波鮮食,通常已選用耐熱容器,不必太過擔憂,至於其他微波食品與塑膠容器,加熱前應注意標示資訊,可參考容器底部或外包裝標示的耐熱溫度、微波符號及材質標示...

誰說我們的年齡已不適合想哭就哭?

誰說我們的年齡已不適合想哭就哭?

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)近期校園自殺事件頻傳,隨著年紀增長,我們常能聽到「哭又不能改變什麼、你要堅強點啊、認份吧、你能成熟一點嗎、這又不是什麼大不了的事,有必要這麼在意嗎、我也曾經這樣阿,還不是走過來了」,諸如此類的語言彷彿是拴在腳上的枷鎖,讓人難以動彈。2019年每10萬人就有6.2名青少年自殺,2019年自殺防治通報高達3.5萬人,平均每1小時就有4人企圖自殺。衛福部台北醫院精神科醫...

疫情加劇女性受暴風險 性侵案增1成

疫情加劇女性受暴風險 性侵案增1成

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據衛福部統計,近年台灣性侵害通報一年約9000名受害者,現代婦女基金會推估每年可能有超過15萬人遭受性侵,近期台南女大生遭性侵殺害,引發社會高度關注,顯現性暴力預防與投入資源的重要,現代婦女基金會邀請更多民眾透過實際行動終止性暴力,共同投入預防與協助性侵害被害者的工作。責備被害者就是助長性侵據現代婦女基金會的調查指出,65%民眾認為女生如果在行為上表現太開放,就應該...

富貴手痛又癢 中醫用喝的也能解決

富貴手痛又癢 中醫用喝的也能解決

(優活健康網新聞部/綜合報導)李小姐工作需長期接觸水及清潔液,導致雙手手掌皮膚紅腫、搔癢、脫皮又粗糙,左手中指及食指皮膚龜裂,即使用了類固醇還是控制不佳,冬天傷口更是裂到深可見血,中醫發現其右手掌心起紅疹,伴隨一顆顆的小水泡,給予「換膚方3.0」早晚服用兩次,並使用科學中藥當歸拈痛湯治療,加上外洗方一天一次,一周後搔癢感減少,不需外洗方,一個月後手掌手指已無龜裂情況,治療四個月後,只需擦護手霜即可...

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