特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

皮膚「粉刺變痘痘」小心留下痘疤!醫揭「A酸正確用法」先塗T字部位

皮膚「粉刺變痘痘」小心留下痘疤!醫揭「A酸正確用法」先塗T字部位

青春痘不是只有青春期會長!皮膚科醫師指出,不少民眾還是以為痘痘是只在青春期會發生的急性皮膚疾病,事實上,如果未做好皮膚護理,恐讓痘痘變成全年齡都會長的慢性皮膚發炎疾病。而想要預防痘疤最好的方式,就是不要長痘痘,應從源頭開始全面進行抗痘調整。

秋冬轉涼 食療、按摩穴道緩解過敏

秋冬轉涼 食療、按摩穴道緩解過敏

(優活健康網新聞部/綜合報導)秋冬之際,不少節氣病症逐漸浮現,門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的患者,醫師表示,除了門診的中醫調理,民眾在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整,進一步改善入秋轉冬出現的身體不適。喉嚨乾燥易咳嗽 蒸梨子可改善「咳!咳!醫生我最近很容易咳嗽,喉嚨都乾乾的沒有痰。」亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅醫師指出,乾咳是秋冬常出現的症狀,坊間常說的「蒸梨子」食療,就有助於改善乾咳,若是痰...

慢性病患染肺炎致死率高 醫籲打疫苗

慢性病患染肺炎致死率高 醫籲打疫苗

(優活健康網記者黃苡安/採訪報導)隨著天氣轉涼,新冠肺炎在歐美捲土重來,許多國家單日確診人數創新高,根據美國疾病管制與預防中心最新統計,新冠肺炎患者常合併感染肺炎鏈球菌,且以高血壓、糖尿病、心臟病患居多。李慶雲兒童感染暨疫苗發展醫學文教基金會執行長呂俊毅表示,肺炎鏈球菌感染是肺炎最常見的致病菌,慢性病患一旦感染肺炎,會增加治療難度,連帶提高重症、致死風險。腎友染肺炎死亡率增14倍 洗腎時程恐...

低蛋白搭配酮酸胺基酸 迎接腎利人生

低蛋白搭配酮酸胺基酸 迎接腎利人生

(優活健康網新聞部/綜合報導)一位年過七旬的阿伯過去長時間服用止痛藥,導致腎功能受到嚴重損害,當時腎絲球過濾率只剩一般人的15%,與接受透析治療(洗腎)只差一步之隔。一開始他聽到這消息很緊張,決定聽醫師的話嚴格執行飲食控制,採用低蛋白、低磷、低鉀等飲食策略,也搭配攝取足夠的酮酸胺基酸,守護腎臟健康。經過長久努力,他的腎功能不再惡化,始終維持平穩,至今已五年,阿伯自制力之強大,連醫師都表示佩服。阻止...

聰明分辨飲食陷阱 讓隱形糖無所遁形

聰明分辨飲食陷阱 讓隱形糖無所遁形

(優活健康網新聞部/綜合報導)「隱形糖」陷阱真的無所不在!一名糖尿病友發現,吃兩家不同的牛肉麵,血糖增加的狀況卻不相同,追根究底才發現,原來是某一家廚師添加了黑糖熬煮湯頭。醫師提醒,糖尿病友一定要做好血糖配對測試,才能找出讓自己血糖飆升的關鍵因素,遠離併發症威脅。標榜無添加糖 殊不知道食物本身就含糖  阿珍雖然罹患了糖尿病,但很努力地在控制病情;定時監控血糖的她有一次發現,為什...

巧克力囊腫復發卵巢壞死 OL恐不孕

巧克力囊腫復發卵巢壞死 OL恐不孕

(優活健康網新聞部/綜合報導)30歲王小姐5年前接受卵巢巧克力囊腫切除手術,出院後因工作繁忙疏於追蹤,導致近年來每當好朋友報到,常感到下腹悶痛,日前因急性下腹痛掛急診,檢查結果竟是巧克力囊腫復發合併右側卵巢扭轉壞死,雖緊急透過手術切除,但僅剩左側卵巢,未來恐影響受孕機率。出現非經期骨盆疼痛、性交疼痛應警覺亞洲大學附屬醫院微創內視鏡科主任高惠芬表示,王小姐5年前因月經來時腹痛,就醫發現右側卵巢有一顆...

血友病患長期睡覺會痛醒 靠復健舒緩

血友病患長期睡覺會痛醒 靠復健舒緩

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名趙姓血友病患者長期全身痛,睡覺會痛醒甚至睡不著,右手肘及右腳踝因為長期血腫侵蝕而角度嚴重受限,走路一跛一跛的,嚴重影響生活,經中國醫藥大學新竹附設醫院血友病中心及復健科共同診治,透過「徒手治療」、「運動治療」及「增生治療」,幫助他舒緩疼痛、減少沾黏並促進恢復,疼痛及睡眠品質都獲得改善。增生治療促進組織修復 減少出血發炎復健科主任賴宇亮表示,血友病患者往往因為怕出血...

異位性皮膚炎蠢動 防半夜抓癢3訣竅

異位性皮膚炎蠢動 防半夜抓癢3訣竅

(優活健康網新聞部/綜合報導)秋冬季節溫差大,更讓異位性皮膚炎患者如臨大敵,病情更難控制,皮膚產生紅癢搔抓,晚上睡覺時苦不堪言,孩子癢到睡不著,隔天上學無精打采,成人當然也逃不過不斷搔癢的命運。什麼是異位性皮膚炎?異位性皮膚炎是因為皮膚屏障異常,本身基因突變,導致穩固角質功能的絲聚蛋白異常,所以皮膚的完整性喪失,水分容易流失,保濕度降低,進而讓過敏原容易趁虛而入;在成人則是因為年紀增加皮膚老...

女老師一晚要8次 尿急害慘性生活

女老師一晚要8次 尿急害慘性生活

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名30歲女老師對自己要求甚高,在教學上也是相當嚴謹,從一年多前開始,常覺得尿憋不住,一堂課45分鐘,休息時間一定要去上個廁所,有時候課堂上也忍不住尿意,到後來頻尿狀況日趨嚴重,讓她相當困擾。膀胱過動症好發於追求完美、急性子者萬芳醫院婦產科主治醫師張宇琪表示,女老師向她哭訴,最近越來越容易尿急,每次尿意總是來得又急又快,根本止不住,出門在外更是每到一個新地點就要找廁所...

遲緩兒不會說話 早療1年現況曝光

遲緩兒不會說話 早療1年現況曝光

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名3歲男童一年前還不會說話,經過早期療育後,已經可以說得很好,原本自責沒照顧好的媽媽也綻開笑容。醫師表示,小孩發展遲緩大部分並非父母之過,不要背罪於身,應把握3歲前的黃金期,陪孩子一起治療成長。多數原因非父母所造成 父母別背罪於身 衛福部彰化醫院兒童發展聯合評估中心主任梁孫源指出,男童去年由媽媽帶來接受評估,當時他在語言、認知及動作發展均落後,經過一年的早...

常便祕竟卵巢癌末期 精準治療延復發

常便祕竟卵巢癌末期 精準治療延復發

(優活健康網記者黃苡安/採訪報導)52歲的林小姐被公司外派美國,因工作壓力長期經期不順,時常出現下腹痛症狀,起初僅以為是巧克力囊腫,直到3年前確診為卵巢癌IC期,經過一連串治療後仍復發且多處轉移,醫師建議她把握時間回台和親友道別,雖是好意的提醒,但也間接宣判了死刑。林小姐返台後不放棄希望,積極接受精準治療,終於在5月抗癌成功,而精準治療藥物也於11月納入健保給付。7成患者化療後3年仍反覆發作根據癌...

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