特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

被蜈蚣咬到會死嗎?需要看醫生嗎?急診醫教「緊急處理4步驟」先冰敷

被蜈蚣咬到會死嗎?需要看醫生嗎?急診醫教「緊急處理4步驟」先冰敷

夏天氣溫升高、環境潮濕,家裡常常會跑進一些昆蟲,其中蜈蚣是常見的昆蟲之一,由於蜈蚣外型嚇人,加上帶有毒牙,不少人被咬後都會擔心是否有生命危險。究竟被蜈蚣咬到症狀有哪些?被咬到會死嗎?被咬到怎麼辦?《優活健康網》整理被蜈蚣咬到的緊急處理方法以及防治方法,幫助民眾正確應對。

雙胞胎早產兒花費逾人工生殖10倍?

雙胞胎早產兒花費逾人工生殖10倍?

(優活健康網新聞部/綜合報導)世界早產兒日在11月份,全世界最輕的早產兒為2016年德國出生,26週重226克,而台灣最輕的早產兒為2015年彰化出生,24週重339克,在醫療團隊照護了175天才順利出院,一個早產兒的出生,政府、醫院、家庭等單位都必須投入相當的人力、資源與花費,呵護巴掌鬥士長大確實不易。早產的因素中,極高比例為雙(多)胞胎娠,從統計數據可發現:美、英、日等國早產兒雙胞胎入住新生...

輕微碰撞就骨折 原來是癌症骨轉移

輕微碰撞就骨折 原來是癌症骨轉移

(優活健康網新聞部/綜合報導)惡性腫瘤生長過程中,癌細胞容易藉由血液、淋巴,轉移到骨骼、肝臟、腦部等遠端器官,一旦癌細胞轉移到骨骼就稱為癌症骨轉移。由於骨轉移好發於脊椎骨、肋骨、大腿骨、骨盆等負責支撐人體的中軸骨骼,倘若疏於控制骨轉移,負責支撐身體的骨骼會變得脆弱,癌友坍陷的骨骼可能引起長期骨骼疼痛,睡眠品質、生活品質將降低;這些脆弱的骨骼也可能因為輕輕碰撞就發生骨折,導致失能、甚至造成存活期縮短...

矯正為何要拔除小臼齒呢?

矯正為何要拔除小臼齒呢?

(優活健康網新聞部/綜合報導)據統計,東方人大約七成的人矯正時都需要拔牙。那麼哪些問題的患者需要拔牙矯正呢?臨床上常見的牙齒問題如牙列擁擠(不整齊)、嘴凸、咬合不正等情況。透過拔牙挪出足夠的空間排齊齒列、內收門牙, 才能獲得改善咬合功能、增進顏面美觀的效果。但拔牙矯正不是隨便拔哪顆都可以,與牙齒矯正有關的拔牙,大多泛指拔小臼齒的矯正方式,也就是拔掉「前臼齒」。至於拔智齒被歸類於「不拔牙矯正」且智齒...

糖尿病血糖控制不佳 易感染牙周病

糖尿病血糖控制不佳 易感染牙周病

(優活健康網新聞部/綜合報導)糖尿病所引起的併發症如腎臟病、心臟病比較為大家熟知,口腔疾病雖然困擾很多患者,卻常常被忽略。糖尿病患常見的口腔疾病包括牙周病、齲齒、口乾、口角炎,甚至口腔黏膜有黴菌感染或出現扁平苔癬。研究發現,糖尿病患罹患牙周病的機率比一般人高2至3倍,血糖控制不良者罹口腔疾病風險及牙周齒槽骨破壞的狀況可能更為嚴重。三餐飯後睡前用牙刷、牙線清潔北市立聯合醫院仁愛院區內分泌及新陳代謝科...

吃腦補腦?錯!大腦最愛食物竟是它

吃腦補腦?錯!大腦最愛食物竟是它

(優活健康網新聞部/綜合報導)常常聽到老一輩人說「吃腦補腦」,然而情緒低潮、思慮不清晰,這些情緒或思考的腦汁問題,有可能靠吃來改善嗎?陽明大學產學講座教授蔡英傑指出,大腦的確有自己喜歡的食物,研究發現特定的益生菌會透過腸道神經叢調節大腦激素的分泌,影響大腦的認知功能與情緒,腸道就如同人體中的第二個大腦,若適度補充特定的益生菌,就有可能吃出好心情或減緩腦部退化!一根腸子通到腦 科學證實益生菌影響腦部...

喝蔓越莓汁防感染?泌尿科常見7迷思

喝蔓越莓汁防感染?泌尿科常見7迷思

(優活健康網新聞部/綜合報導)你也有泌尿科的難言之隱嗎?網路上資訊紛飛,可是到底怎麼吃、怎麼擦才能真正有效預防感染呢?泌尿科醫師張嘉峰表示,建立正確的觀念才能有效預防泌尿道感染,否則會讓問題更嚴重,以下七大常見的泌尿科迷思,提供給民眾參考。迷思1:腎結石的人要減少攝取鈣質嗎?不用!腎結石的人要「正常」攝取鈣質,才能預防腎結石的發生。許多民眾誤以為鈣質是造成腎結石的原因之一,因此不敢補充鈣質。醫師分...

3個月暴瘦16公斤 竟是腫瘤阻塞胃

3個月暴瘦16公斤 竟是腫瘤阻塞胃

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名60歲工作穩定、作息正常的曾先生,平常幾乎不看醫生,日前出現疲倦、無力、沒食欲的情況,原以為多休息就會好,但體重卻開始無故減輕,三個月瘦了16公斤,後來因持續嘔吐、無法進食才就醫,檢查發現已是第四期胃癌,腫瘤侵犯至周邊臟器,醫師考量嚴重營養不良將影響治療成效,先以腹腔鏡進行胃腸改道,提升營養狀況,再安排化療、放療縮小腫瘤,之後再執行根除性的「次全胃切除及淋巴擴清術...

勃起障礙年輕化 輕熟男5年增3倍

勃起障礙年輕化 輕熟男5年增3倍

(優活健康網新聞部/綜合報導)上網搜尋已成現代民眾生活一部分,發生緊急事件、疾病大小事不先行就醫,反而會請示臉書、谷歌大神,許多不肖商人看準民眾依賴網路消費的行徑,以Google關鍵字、搜尋廣告、Facebook廣告散布錯誤資訊,更於網路上刊登並販售處方藥品資訊,甚至仿製藥廠網站及藥品原廠包裝樣貌欺騙大眾,其中以男性勃起功能障礙網路偽藥問題尤其嚴重。歷年來更有不少輕熟男落入網路偽藥陷阱,除了誤買無...

乳癌轉移頸部 熟女不放棄1%治癒率

乳癌轉移頸部 熟女不放棄1%治癒率

(優活健康網新聞部/綜合報導)40多歲的王小姐因家族有癌症病史,一直很重視疾病自我檢查,沒想到,2年前乳房篩檢發現異樣,進一步檢查確診為第二期的三陰性乳癌,網路爬文發現這種癌症易復發、易轉移、預後差,讓她一度崩潰,幸好後來在朋友勸導下振作。可惜的是,癌症並沒有放過她,今年3月,生活和家庭的多重壓力,引爆王小姐的乳癌復發,且癌細胞已轉移到頸部淋巴,被醫師宣判最多只剩2年。 「我復發的時候,...

秋冬轉涼 食療、按摩穴道緩解過敏

秋冬轉涼 食療、按摩穴道緩解過敏

(優活健康網新聞部/綜合報導)秋冬之際,不少節氣病症逐漸浮現,門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的患者,醫師表示,除了門診的中醫調理,民眾在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整,進一步改善入秋轉冬出現的身體不適。喉嚨乾燥易咳嗽 蒸梨子可改善「咳!咳!醫生我最近很容易咳嗽,喉嚨都乾乾的沒有痰。」亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅醫師指出,乾咳是秋冬常出現的症狀,坊間常說的「蒸梨子」食療,就有助於改善乾咳,若是痰...

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