退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）林老先生因脖子摸到腫塊就醫，經檢查發現頸部右側有腫大的淋巴結，切片後更發現是癌細胞作祟，且癌細胞疑似來自頭頸癌，但口腔與咽喉處卻皆未發現病灶，因此斷定為「原發部位不明轉移癌」。透過手術切除淋巴結，並搭配放療與化療，目前已5年未復發。癌細胞擴散至其他部位 確診就是癌症第四期 羅東博愛醫院血液腫瘤科林育靖醫師表示，癌症腫瘤分成兩種，一種是血液腫瘤，如淋巴癌、血癌...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）64歲的徐先生重聽情況已有10年之久，雖曾使用助聽器，但效果不佳，經常因為雜音聽不清楚，而未每天佩戴，僅在需要時才使用，以致語音辨識能力漸差，必須看人嘴型猜測意思，工作與生活非常不便，而到耳鼻喉科求診，醫師評估其聽力，並協助選配適合的助聽器，增加每日佩戴時間，幾個月下來，徐先生已能輕鬆與人溝通，生活品質大幅改善。65歲後聽力退化 3成早期中耳炎未癒造成台北慈濟醫院...
（優活健康網新聞部／綜合報導）不少民眾深受便秘困擾，每天喝了好幾罐水，小便好多，可是大便還是排不出來。中醫師吳廣哲表示，多數便秘的病人脾胃功能不彰，除了調理改善，建議搭配運動提升心臟的力量，讓更多血液進入小腸，讓腸子蠕動起來。大便沒有排乾淨 胃食道逆流、情緒問題來煩惱不要小看便秘引發一連串的健康問題，吳廣哲表示，「腸子是人的第二個腦袋，如果排便排不乾淨，下腹部會有腹壓，胃腸的蠕動受影響，如同排水管...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名粉領族上下班以騎車代步，雖然戴半罩安全帽，因為沒有戴口罩，仍被迎面而來的隱翅蟲撞撃，下班回家下巴開始紅腫、刺痛，她不以為意洗臉並擦上乳液保養，當天晚上情況惡化，隔天上午，下巴與嘴邊化膿，趕緊前往醫院就診，才知道原來是隱翅蟲造成，醫師給予類固醇藥物及藥膏治療，情況獲得改善。毒液刺激皮膚 速以清水或食鹽水沖洗聯新國際醫院皮膚科醫師陳文惠表示，隱翅蟲不會螫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）炎炎夏日，女孩們喜歡穿透氣的涼鞋或拖鞋來搭配造型，因此更注意維持雙腳柔嫩狀態。想養成美腳，除了修整粗腳皮，使用足膜、護足霜等保養雙腳，更應注意日常生活會讓美足狀態大打折扣的NG地雷，例如鞋子尺寸不合或過度磨腳皮都是隱憂。NG狀況1：雙腳長期被擠壓腳繭反應穿鞋習慣，當鞋子不合腳時，為了屈就鞋子的形狀，不僅走路時腳會錯誤施力，加上不停地摩擦、壓迫，使角質層增生，若不及時處...
（優活健康網新聞部／綜合報導）1歲男嬰突然出現一陣陣哭鬧，安撫後可稍微睡著，但是過一陣子醒來又開始哭，間隔的時間越來越短，母親焦急赴醫院求診，醫師做腹部超音波檢查，發現是「腸套疊」立即以超音波搭配生理食鹽水灌腸，做腸套疊復位術。腹痛如綁橡皮筋 腸組織會因缺血壞死花蓮慈濟醫院小兒腸胃科張雲傑醫師表示，腸套疊好發於1歲前後，嬰幼兒會反覆哭鬧、無法安撫、找不到舒服的姿勢，甚至不想進食，腹痛頻率越來越密集...
(優活健康網新聞部/綜合報導)每年春季是領取股東紀念品的時候，不管禮物好不好，都成為股民的小確幸。今年網友照例又做了排行榜，榜上有名的除了中鋼頗具話題的鯨魚彩繪抗菌鋼杯，還有中石化的個人湯鍋、台泥頗具質感的垃圾桶，及王品的禮卷等，其他像是金控業永豐的德國牌砧板，以及元大的康寧餐盤都在其中。防疫用品成為今年熱門貨今年因為疫情影響，不少防疫用品像是抗菌洗手乳、口罩套，額溫卡等股東贈品，成為有別於往年更...
（優活健康網新聞部／綜合報導）20歲至40歲女性如果發生下肢痠痛，感覺腳很重走不動，且合併有水腫現象時，要特別注意。醫師提醒，這些症狀代表很有可能是髂靜脈壓迫症候群已經找上門，必須即時就醫，若拖延可能引發嚴重靜脈曲張甚至行動不變。髂靜脈壓迫症候群合併水腫 好發20-40歲女性萬芳醫院淋巴血管外科主任許文憲表示，髂靜脈壓迫症候群是女性常見困擾，臨床統計，罹患髂靜脈壓迫症候群的男女比例懸殊，約為1：6...
（優活健康網新聞部／綜合報導）疾管署公布，一名3個多月大男嬰感染日本腦炎，為自1999年來最年幼個案，已住院逾2周。因日本腦炎疫苗得滿15個月才能施打，小小孩想預防得靠防蚊。衛生福利部疾病管制署疫情中心主任劉定萍14日在疫情周報表示，台灣近期新增4例日本腦炎確定病例，為台中市潭子區50多歲男性（於南投縣南投市租屋）、新北市三重區60多歲男性、桃園市八德區40多歲男性及彰化縣大村鄉3個多月男嬰。一口...
（優活健康網新聞部／綜合報導）暑假是孩童眼睛過勞的高峰期！台北市衛生局提醒，觀察發現，幼兒園大班升小一以及小二暑假已經成為學童兩波近視高峰，而分析指出近距離用眼的「時間」及「距離」正是主要關鍵因素。家長可以多利用暑假接受台北市每年一次免費專業視力檢查。根據教育部最新公布「國小學生裸視視力概況」，台北市國小學童107學年近視不良率縣市排名首度低於全國平均，更於108學年首度躍居六都最優，背後關鍵就是...
