退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）「本來不以為意，沒想到會這麼嚴重！」一名中年男性患者幾個月之前覺到很累、頭暈，到醫院檢查發現因腎病變有嚴重貧血。他是外商公司高階經理人，平時工作忙碌，抽菸、應酬、熬夜早已是常態，一直以來就有血壓偏高的問題，雖然有到心臟科拿降血壓藥，但是總覺得沒什麼不舒服，所以血壓藥就有一餐沒一餐的跳著吃，直到最近出現明顯的疲倦、頭暈，一檢查就嚇到了。「蔡醫師！該怎麼辦？我最近的腎絲球...
2020-07-15 健康醫療網／記者曾正豪報導 根據統計，糖尿病患者中共病比例最高前三名為高血壓、血脂異常、心血管疾病，但不少糖友只在意血糖數值高低，而忽略血壓、血脂等三高共病管理的重要，可能會誘發心肌梗塞、腦中風等心血管疾病危機。一名罹患糖尿病長達10年在外院治療的男子，糖化血色素一直都維持在目標值內，某天卻突然心肌梗塞發作被送到急診，緊急裝了兩支心臟支架才從...
2020-07-15 健康醫療網／記者田柏升報導 粉紅色冊子上印滿QR Code，手機輕輕一掃，網頁另一端全是乳癌患者想了解的醫療資訊。臺北榮民總醫院推出「醫病共享決策樹」，促進醫病溝通，降低乳癌患者的參與醫療決策過程中的認知落差。 醫療資訊化繁為簡 尊重患者決策權 臺北榮民總醫院乳房醫學中心曾令民主任指出，把硬邦邦的醫學知識，轉換成讓病患讀得懂的文字描述...
（優活健康網新聞部／綜合報導）96歲劉奶奶自主生活能力強，總是笑口常開，子孫們暱稱她陽光阿嬤，直到最近左膝關節嚴重退化，痛到猶如骨頭炸裂，「幾乎快忘了怎麼笑」，讓子女十分不捨，奶奶不想坐輪椅造成子女照顧負擔，決定接受全膝關節置換術，術後劉奶奶開心說：「又可以四處趴趴造！」 活潑樂觀、獨立自主的劉奶奶從15歲開始工作，一直到70歲退休，曾種過田、在工地挑重物、賣蔬菜水果，60歲於鐵路局退休...
（優活健康網新聞部／綜合報導）水果含有維生素、礦物質（微量元素）、纖維素等豐富營養，可促進身體健康，但如果吃法不對，可能帶來意想不到的後果；衛福部苗栗醫院營養師李孟穎表示，在營養諮詢門診中，幾乎每位民眾都會問「水果應該飯前吃還是飯後吃？」可見這個問題普遍是大眾的迷思，而答案則是因人而異。李孟穎營養師指出，水果於飯前或飯後吃，效益不同，例如飯前吃水果可以增加飽足感，進而減少正餐的攝取，對於正在減重的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）武俠小說中的俠客俠女們受了一掌之後，常常「哇的一聲，吐出一口鮮血」。等等，為什麼他們會吐血？是內臟受了傷嗎？是哪些內臟出了問題，今天就讓我們來了解什麼是消化道出血。首先，消化道就是食物從嘴巴到達肛門排出，經過好幾公尺的這趟路途！包括了食道、胃、小腸（十二指腸、空腸、迴腸）、大腸、直腸、肛門。「上消化道」包含食道、胃、十二指腸。「下消化道」包含小腸（空腸、迴腸）、大腸、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）前立委蔡啟芳因嚴重肺阻塞日前進行肺部移植手術。醫師提醒，肺阻塞在台灣一年奪走5000條性命，患者90％以上都是老菸槍，「咳、痰、喘」症狀是重要警訊，務必戒菸並就醫治療。全球每10秒有1人死於肺阻塞蔡啟芳之子、立委蔡易餘指出，蔡啟芳因長期抽菸，罹患肺阻塞已10多年，肺功能持續下滑，上月起住院插管治療。肺阻塞全名為「慢性阻塞性肺病」（COPD），吸菸是主因，據統計，全球每...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「小心！吃自己栽種的不明植物也會中毒！」食藥署日前接獲通報，有四名民眾疑似誤食自己栽種的不明植物，引發食品中毒的案例。一般民眾不易分辨植物是否具有毒性，食藥署提醒，民眾不要自行種植來歷不明的植物食用，以免食品中毒。有毒樹菸草誤為以色列芥菜有民眾將親友餽贈的植物種子（誤以為是以色列芥菜）栽種後食用，出現嘔吐、全身無力及視力模糊等症狀，食餘檢體經食藥署進行DNA物種鑑別，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）蜂蜜是許多人青睞的日常食品，不僅可以用來烹飪，也是美容滋補的上品。市面上除了傳統蜂蜜外，蜂產品中的蜂王漿、蜂膠，也逐漸被人們熟知，但一般民眾可能不太了解，這三種蜂製品到底有什麼差別，營養成分又有什麼不同呢？營養師李芷薇指出，蜂蜜本身是花蜜採集而成，成分傾向於花的「植化素」成分，或是微量礦物質。由於植物無法自行移動，會分泌植化素抵抗細菌，使動物及昆蟲聞到味道遠離，達到保...
2020-07-14 健康醫療網／記者田柏升報導 隨著子宮頸抹片篩檢及HPV疫苗普及化，早期發現子宮頸癌的比例有所增加，但還是有許多患者一診斷就是晚期子宮頸癌。 林口長庚醫院副院長、亞洲婦癌研究團體榮譽理事長賴瓊慧教授表示，子宮頸癌病患當中，約四成從來沒做過抹片檢查，所以才會發現就是晚期，實際上只有2至3成會確實每3年做一次抹片檢查。等到晚期時，多數以疼痛表...
