現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
青春痘不是只有青春期會長!皮膚科醫師指出,不少民眾還是以為痘痘是只在青春期會發生的急性皮膚疾病,事實上,如果未做好皮膚護理,恐讓痘痘變成全年齡都會長的慢性皮膚發炎疾病。而想要預防痘疤最好的方式,就是不要長痘痘,應從源頭開始全面進行抗痘調整。
邁向退休的財務準備,需要準備多少錢?先問自己4個問題:你打算幾歲退休?想要什麼樣的生活?退休生活要花多少錢?理想跟現實的差距在哪裡?《優活健康網》特選此篇,從計算公式出發,一步一步量身打造你的自在老後。
白內障是常見的視力退化眼疾,用作治療的「人工水晶體置換術」是眼科最常見手術,不須住院即可施行。然而成功率雖高,有時卻因患者在手術後感覺「視力改善程度不如預期」而衍生爭議。
對很多急性心肌梗塞的病人來說,做心臟血管支架手術可謂救命解方,然而卻有部分病人擔憂運動會影響手術效果,選擇在術後整日臥床不動,結果反而不利於傷口復原。
類風濕性關節炎常見症狀是手指的關節和手腕、手肘、肩膀、膝蓋、腳踝被免疫系統攻擊而持續發炎、腫脹、疼痛。不只影響關節,體內各個器官也可能會遭到攻擊,包括眼睛、心臟、血管、腎臟、肺臟、神經等都可能受到影響。
許多爸爸媽媽都希望讓寶寶從小就有一口漂亮的好牙齒,雖然孩子6歲之後,還有一次換牙的機會,但爸爸媽媽仍不可輕忽關於寶寶牙齒的任何問題,也因此,乳牙保健對寶寶來說,相當重要。
端午節就是要吃粽子!但應景美食熱量高,尤其對於有慢性疾病及三高患者更是一大負擔,想要享受美食又怕胖,粽子該怎麼吃才能兼顧健康呢?
糖果、飲料及甜食雖然是寶寶的最愛,但這類含有人工添加物的食品,可能導致寶寶情緒不穩定,甚至是易怒、過動等情形發生。兒科醫師呼籲爸爸媽媽,儘量避免讓寶寶攝取過多甜食,才能阻絕影響寶寶腦部發展的壞因子。
「與病毒共存」早已經是不可迴避的趨勢,「共存」絕非放任病毒肆虐感染,每個人都還是能在防疫措施和心理準備上,盡力做到最好,一起維持醫療量能和中重症及死亡率的下降。《優活健康網》邀請公衛專家、台大公衛學院教授陳秀熙為我們解析未來疫情趨勢,面對疫情流感化,我們能事先做到哪些準備?以下是訪談摘要:
根據美國疾病控制與預防中心(CDC)最新研究指出,感染過新冠肺炎的65歲以下成年人中,每5人就有1人至少會有一種長期後遺症,又稱「長新冠後遺症」(Long Covid),65歲以上的老年人則是每4人就有1人,而最常出現的症狀是呼吸道和肌肉骨頭疼痛等問題。
兒童新冠疫苗BNT開打!你家的孩子打疫苗了嗎?近期兒童中重症個案頻傳,讓爸媽們好著急!而關於兒童打疫苗前後,該如何飲食補充營養,營養師程涵宇也分享5~11歲兒童打新冠疫苗前後飲食怎麼吃,特別是有3種食物不能吃,希望藉此幫助孩童健康,也讓家中有兒童的爸媽降低焦慮感。
56歲李先生為馬蹄腎患者,多年前就知自己有泌尿道結石問題,然而馬蹄腎是一種先天腎臟發育異常疾病,解剖學結構與常人不同,手術難度跟風險也較高,因此李先生遲遲不敢接受治療。然而隨著結石越來越嚴重,阻塞了左側腎臟尿液排出口,尿液積累導致腎水腫進而引發腰痠,他不敢再拖,輾轉至安南醫院泌尿科主任醫師陳億聲門診,尋求手術介入處理。