特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

皮膚「粉刺變痘痘」小心留下痘疤!醫揭「A酸正確用法」先塗T字部位

皮膚「粉刺變痘痘」小心留下痘疤!醫揭「A酸正確用法」先塗T字部位

青春痘不是只有青春期會長!皮膚科醫師指出,不少民眾還是以為痘痘是只在青春期會發生的急性皮膚疾病,事實上,如果未做好皮膚護理,恐讓痘痘變成全年齡都會長的慢性皮膚發炎疾病。而想要預防痘疤最好的方式,就是不要長痘痘,應從源頭開始全面進行抗痘調整。

咳嗽鼻塞、嗅覺異常⋯是新冠還是慢性鼻竇炎?醫揭「1關鍵差異」

咳嗽鼻塞、嗅覺異常⋯是新冠還是慢性鼻竇炎?醫揭「1關鍵差異」

隨著台灣新冠疫情延燒,民眾一出現流鼻水、鼻塞、嗅覺異常等呼吸道症狀就提心吊膽,但即使快篩,結果也可能出現偽陰性。耳鼻喉科醫師就提醒,有呼吸道症狀,除了新冠肺炎還可能是「慢性鼻竇炎」,但到底是感染新冠還是罹患慢性鼻竇炎?以下「11種症狀比較」希望幫助民眾自我判斷,避免延誤治療而增加中耳炎、睡眠呼吸中止等共病風險。

誤喝鹼水怎麼辦?醫揭緊急處理方法,千萬別想「酸鹼中和」

誤喝鹼水怎麼辦?醫揭緊急處理方法,千萬別想「酸鹼中和」

每到端午節,許多家庭會自製甜口味的鹼粽,雖然現在已不用具有毒性的硼酸,但製作過程中還是會用到以碳酸鈉、碳酸鉀、氫氧化鈉為主要成分的鹼水、鹼粉。台北慈濟醫院胃腸肝膽科醫師陳至翔提醒,這類鹼水是強鹼,通常無色無味,要是用一般寶特瓶裝,很容易被不知情的家人誤喝,民眾必須當心,了解後續處置辦法。

衣服汗臭、霉味洗不掉?家事達人曝「洗衣3地雷」快用1神物除臭

衣服汗臭、霉味洗不掉?家事達人曝「洗衣3地雷」快用1神物除臭

小綠的汗腺相當發達,尤其到了炎熱的夏天,只要走出戶外買便當,即使才短短的幾分鐘,揮汗如雨下之外,汗流浹背讓整件衣服都濕透了,當他再度進入辦公室之後,強力的冷氣雖然把衣服吹乾了,但這個時候,難聞的汗臭味也就出現了,尤其是在密閉的空間內,味道特別明顯,這樣的情況經常讓他覺得很不自在。

新冠確診「緩解症狀」比神藥更重要!中醫「1穴位」急救喉嚨痛

新冠確診「緩解症狀」比神藥更重要!中醫「1穴位」急救喉嚨痛

一名14歲女學生已施打2劑新冠疫苗,幾天前確診,居家隔離期間體溫大約37度,但出現咳嗽、喉嚨痛、喉嚨乾、頭痛、鼻塞、鼻涕等症狀,持續3天未緩解,期間未服用西藥,經由台南市立醫院中醫部醫師劉家蓁視訊門診,依照她當前病症開立處方,服用3天之後,症狀皆改善,且於第7天快篩轉陰。

可脫口罩了?陳時中:6月開始「這些場合」沒症狀不用戴口罩

可脫口罩了?陳時中:6月開始「這些場合」沒症狀不用戴口罩

天氣越來越炎熱,到底何時才可以脫口罩?中央流行疫情指揮中心宣布,自6月1日起至30日,更新可脫口罩的時機點,共開放「7大場合+1需求」例外情形時可免戴口罩,包括:開車、泡溫泉、爬山、海邊進行水上活動時等,但應隨身攜帶或準備口罩;且若本身有相關呼吸道症狀、無法保持社交距離時,仍應戴口罩。

想養出好卵子?生殖醫提醒5大類女性:想懷孕「這種身材」恐停經

想養出好卵子?生殖醫提醒5大類女性:想懷孕「這種身材」恐停經

隨著女性社會經濟地位提升,職業婦女越來越多,許多人為了兼顧家庭與事業,往往是蠟燭兩頭燒。連帶晚婚、高齡懷孕的比例增加,甚至不孕症更成為許多夫妻間的頭痛難題。因此,「養卵」就成為許多想生育女性最關心的課題。華育生殖醫學中心副院長王呈瑋提醒,若想提高懷孕機率,這5大類女性朋友得格外留意。

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