退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
文／媽媽寶寶編輯部 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師陳安履表示，「中醫週期療法」是指在現代基礎體溫的判讀下，給予中藥處方治療，中醫師參考患者低溫高溫期時間長短、溫度數值與波動，給予腎陰腎陽的補充調整。 陳安履說，中醫基本理論為氣血、寒熱、濕瘀、虛實，如能精準地診斷病變發生的臟腑、位置，以及彼此間的比重，就可正確地選擇用藥處方，否則服用藥物後...
文／《媽媽寶寶》編輯部 採訪諮詢／ 內湖國泰診所小兒科主治醫師陳秋吟 懷孕31週的孕婦持續發燒4天，而早產生下1名男寶寶。孩子出生後因發燒、呼吸窘迫及精神活動力不佳等問題住院。寶寶血液跟腦脊髓液細菌培養發現，感染李斯特菌，進而罹患敗血症及腦膜炎。 陳秋吟醫師說，李斯特菌為兼性厭氧（facultative anaerobe）的革蘭氏陽性桿菌，廣布於...
文．整理／黃煜嵐 現代人買房，不少先生會選擇將房子登記在老婆的名下，為了就是想給妻子一個「保障」。不過有位剛結婚的網友人妻，在臉書《靠北婆婆2.0》發文表示，自己與老公本打算一起出錢和買房子，豈料半路殺出婆婆這個程咬金，一番言論讓原PO當場氣炸。 勸兒房子不能登記在媳婦名下，要保護自己 （夫妻共同買房，卻因登記在誰名下意見產生分歧。圖／shutterstock...
2022-02-24 健康醫療網／記者陳佳慧報導 臨床上一名工人，因工作因素長期搬重物造成椎間盤突出，3年前雖已接受微創椎間盤切除術，但因家中經濟因素無法好好休養，因此，腰椎病變持續惡化，日前又因椎間盤突出復發，不得不再次手術；不料，檢查時發現患部嚴重神經沾黏，導致術中難以分離神經、肌肉、韌帶等組織，所幸，在醫師專業的技術下順利分離組織，並搭配抗沾黏凝膠協...
文／謝佩妤 攝影／Hedy Chang 梳化／Carol Chou 服裝造型／Kathy Hsu 影音／煒視覺影像工作坊 長相甜美、以《妻子的戰爭》中以杜偉伶一角打開知名度的女藝人夏如芝，2020年與小7歲同為演員的張捷結婚，並生下了可愛的芝麻。晉升成為媽媽後，夏如芝帶孩子也帶出心得，更開設YOUTUBE頻道，將陪伴芝麻的日常點滴記錄下來，與更多人分享。 「成為媽媽的...
文．整理／黃煜嵐 「早產」是新生兒死亡的主因之一，準爸爸媽媽都不希望遇到這種狀況，因此都會在孕期和寶寶「溝通」，希望可以待好待滿。 我們所知預防早產的方式有都較為攏統，如：避免不良生活習慣、避免腹部受到強烈撞擊、避免過度疲勞、提重物、減少壓力來源、保持心情愉悅等。但接下來分享國外母胎醫學協會近期研究「預防早產」的方法，恐怕會顛覆你的想像。 （國...
文／《媽媽寶寶》編輯部 採訪諮詢／ 成大醫院麻醉部主治醫師董盈秀 董盈秀醫師表示，減痛分娩用於自然產的媽媽，在產程開始至寶寶生出的10～14小時的第一產程中，幫助她們度過宮縮的劇烈痛苦，讓生小孩可以不那麼慘痛。 （推薦文章：生產好痛！帶妳認識減痛分娩） 「產痛是疼痛裡很劇烈的痛」董盈秀醫師說，產痛屬於漸進地、越來越密集的痛，子宮開始規律收縮的待產...
整理/ 胡芷寧 便秘是消化道不順暢的一種症狀表現，並不能算是一種疾病。而每個人的排便習慣不盡相同，有人習慣每天排便，有人則是2天才排便一次，但並不代表2天排便一次的人就是發生便秘。 便秘的廣泛定義為排便次數一週少於2～3次，若如廁時間很長，需要特別施力才有辦法排便，或是如廁後沒有解便完全的感覺、大便太硬，也都算是便秘的徵兆。而女性懷孕時，由於荷爾...
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）「呃……我就是上課中，嗯！在安靜的，嗯！時候啊，也會嗯！發出一點這樣嗯！的聲音嗯！醫生你看的出來嗯！很明顯吧嗯！啊同學都會一直學我，害我不嗯！知道怎麼嗯！辦才好。」一位滿臉焦慮的國小6年級小男生前往就診時，因為妥瑞氏症的原因，一邊眨眼一邊害羞，但又吃力地表達出自己的困難。妥瑞氏症讓家長緊張，孩子更每天都在求救該男童母親表示，男童原只在小...
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）近期資深藝人巴戈因胰臟癌病逝，讓「癌王」胰臟癌又再次引發關注。根據衛福部統計，在2020年台灣10大癌症死因中，胰臟癌排名第7，在女性癌症死因上則排名第5，且胰臟癌之發生人數幾乎等於死亡人數，不可不慎。胰臟癌若有症狀，恐類似腸胃道疾病衛生福利部南投醫院院長洪弘昌表示，胰臟位在後腹膜腔，位置較隱密，若胰臟病變長惡性腫瘤，可能沒有明顯症狀，或因症狀與腸胃道疾病類似，而...
