現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
青春痘不是只有青春期會長!皮膚科醫師指出,不少民眾還是以為痘痘是只在青春期會發生的急性皮膚疾病,事實上,如果未做好皮膚護理,恐讓痘痘變成全年齡都會長的慢性皮膚發炎疾病。而想要預防痘疤最好的方式,就是不要長痘痘,應從源頭開始全面進行抗痘調整。
邁向退休的財務準備,需要準備多少錢?先問自己4個問題:你打算幾歲退休?想要什麼樣的生活?退休生活要花多少錢?理想跟現實的差距在哪裡?《優活健康網》特選此篇,從計算公式出發,一步一步量身打造你的自在老後。
蘇先生到中醫診所就診時,高興地拿出抽血檢驗報告並表示,自己的腎功能已獲持續改善,從最開始的腎絲球過濾率GFR是21,一直進步到這次的78,連腎臟科醫師都覺得很驚訝。腎臟科醫師曾向蘇先生表示,以往病患只要是慢性腎衰竭,都只會一直惡化下去,沒想到他卻竟然反而不斷進步。蘇先生也疑惑並想請教中醫,到底中醫是如何看待腎衰竭這種疾病的呢?
67歲的陳小姐,近半年來自覺眼睛乾澀,吹風後尤其覺得眼睛不適,沒有淚液分泌,有種「欲哭無淚」的感覺。此外,她還覺得咽中沙啞,口唇乾燥,吃包子饅頭時,需搭配水才能可吞嚥,長期下來影響她的生活品質,就醫檢查後居然確診為「乾燥症」。
台灣氣候潮濕,夏季又悶熱,有些人光是路過身邊就會散發強烈異味,讓旁人忍不住屏住呼吸保持距離。雖然不會對身體造成危害,但因氣味不好且掩蓋不住,容易引起旁人反感,甚至被質疑是否為個人衛生習慣有問題。
33歲李小姐在近日參加喜宴後3日開始發燒、咽乾,就診後確診新冠肺炎,檢測Ct值13,但服用西藥退燒後仍反覆輕微發燒,接著喉嚨痛、咳嗽、黃稠痰,並伴隨全身痠痛、頭重、倦怠乏力、吃不下等症狀,此外還出現了嗅覺喪失,令她更加擔心。
探病、陪病者全面鬆綁!中央流行疫情指揮中心宣布即日起,對於確診康復後3個月內的6類民眾,未來進入醫療院所陪病、探病,可以免受戳鼻篩檢之苦。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中指出,已發文至各縣市衛生局轉知醫療院所,實施日期依照各醫院公告辦理。調整內容如下:
50多歲葉姓建築工半年前發現右側鼠蹊部有微微突出腫塊,只要在工作或腹部用力時,腫塊就會突出更明顯,但躺下休息又會縮回,由於沒有其他不舒服症狀,因此並未放在心上,直到近期腫塊凸起逐漸變大,還伴隨著疼痛,才趕緊就醫。
有經驗的運動選手與教練,大多知道有效訓練的方法,但說到怎麼吃,甚至是體內能量如何運作的話,可能不見得人人都有完整了解,就以標題提到的「肝醣代謝」,真正理解它與有效率補充的人,可能相對少很多。而這篇文章,希望能從頭幫助教練與選手們,重新認識這個好用的燃料與貯存系統,以其它們如何幫助我們取得更好的成績。
從事美髮業的54歲葉女士,雙手第二至第五手指末端的兩個關節已經疼痛多年,冬天及下雨前疼痛更為劇烈,而且這幾個關節二側外觀特別突起,摸起來硬硬的,沒有紅也沒有熱,因擔心患上類風濕性關節炎,因此至奇美醫學中心風濕免疫科主治醫師陳昭宇門診檢查。
50歲的坤伯是位B型肝炎帶原者,血液裡面一直都有B型肝炎病毒的存在,肝功能偶爾正常、偶爾不正常。因為沒有明顯症狀,患者就認為不需要治療。「定期檢查的過程中,發現他血液中的病毒量還是都偏高,超音波檢查也看到肝臟有纖維化的現象。」高雄醫學大學附設中和紀念醫院肝膽胰內科醫師莊萬龍表示,「經過三、四年持續不斷的鼓勵,患者終於決定接受B型肝炎的治療,結果正準備要開始治療的時候,發現肝臟裡面已經長出一顆肝癌,...
新冠疫情高峰過後,染疫康復者也逐漸增多,若家中有新冠重症康復者,後續應如何進行居家復健照護?特別是老人家常因長時間臥床,導致肌力流失,想起身卻走不動;或好不容易康復後,一做運動就開始喘到不行,擔憂無法恢復到以前的運動狀態。針對重症新冠肺炎病患於出院前後,在復健運動時最常見的5個問題,台大醫院物理治療中心給出解答,並示範居家就可訓練腿腳的4種簡單小運動。