現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
近期Netflix熱門韓劇《鐵拳教育》掀起熱烈討論,故事設定在教育體制崩壞的虛構韓國,政府秘密成立「教權保護局」,以極端手段整頓失控校園與霸凌問題,主打高強度動作與「以暴制暴」的爽感節奏,這也引發社會對教育現場心理健康問題的關注。《優活健康網》特摘此篇由心理諮商師分享《鐵拳教育》8個想傳遞的訊息。
隨著暑假,孩子待在家的時間變長,家長原本期待能增加親子陪伴,卻發現衝突反而比平日更多,包括手機使用、生活作息,到課業安排與三餐管理,都可能成為親子爭執的導火線。 對此,社工師表示,親子相處難免會有衝突,建議透過3個溝通技巧,用傾聽代替爭吵,親子關係也會慢慢變得更靠近。
女星Janet曾拍攝紀錄片,親揭自身接受人工試管嬰兒「做人成功」的心路歷程,也指出不孕治療並不丟臉、不孤單,引發眾多正在備孕的女性共鳴。
晾曬衣物的場所、陽台若常有鳥類出沒,小心禽蟎沾附在衣物,爬到身上叮咬吸血。許多到皮膚科求診的患者,身上出現大片紅疹,密集分佈在腹部、腰部、手臂、大腿內側、腋下等部位,經醫師詢問,患者們不約而同都表示,家裡晾曬衣物的空間,確實有常見鳥類如珠頸斑鳩、鴿子、八哥出沒,或本身就飼養雞隻。
隨著看韓劇的人越來越多,韓國飲食也跟著慢慢的進入我們的生活,像是韓式炸雞、烤肉,不僅是台灣人開的店,連韓國那邊的連鎖餐飲也來台插旗;但不管是哪一種韓國料理,「辛奇」即韓式泡菜,可以說是基本要素,可以是無限續的小菜,也可能跟其他食材做成一道料理。
2歲陳姓男童與家人至海邊與牧場遊玩,曾在沙灘玩耍與牧場餵食牛羊,返家後隔日突然發燒到38.6度、連續嘔吐腹瀉合併大便有血絲、活動力下降,家長趕緊帶至童綜合醫院急診室就醫,因病童出現發燒脫水狀況安排住院治療,檢查確認為沙門氏桿菌感染所造成的腸胃炎,住院5天後康復出院。
疫情升溫確定!隨本周新冠確診數反升,指揮中心昨日表示,BA.5疫情到下週可能突破單日3萬例,推估高峰會落在9月中下旬。
新冠染疫的急性期呼吸道症狀,一般會在4週內好轉,但部分病人康復後,可能會因新冠病毒攻擊,引發生理病理變化、免疫失調及發炎性損傷,與重症相關後遺症等,不僅影響日常身體活動功能,更可能造成呼吸、心血管、神經、皮膚等身體各系統,出現反覆性、持續性,甚至是新的症狀。
烤肉不知不覺已成為許多家庭度過中秋節的標準儀式,若遇連假,更是索性連烤好幾天。即便是偶一為之的放縱,奇美醫學中心營養科營養師曾郁芳提醒,烤肉時若能從食材挑選、醬料搭配、進食順序、烤肉器具到火源選擇,多多留意小細節,就能降低致癌風險和身體負擔,吃得更健康。
時序逐漸入秋,但炎熱的天氣仍讓人食欲不振,大林慈濟醫院營養師黃唯祺與實習生張庭瑜合作,推出清爽健康的輕食高纖料理「白菜豆包捲」,食材豐富又營養,健康與美味兼具的輕食白菜豆包捲也適合素食者,及想滿足口慾及身材的族群食用,輕鬆控制熱量,健康蔬食簡單做,趕緊動手做做看!
王太太拄著拐杖來看診時表示,自己是肺腺癌的患者,先前控制得還不錯,一直到半年前開始感到左大腿、左側臀部疼痛,且時常感到身體熱熱的,一段時間後疼痛越來越明顯,做了骨掃描檢查,發現是腫瘤骨轉移。
肺結核不是吃藥就好了,當心病菌仍潛伏在肺裡伺機而動。50歲李先生本身是糖尿病患者,去年才剛完成漫長的肺結核治療療程,卻自行停掉糖尿病藥物。不料日前又因咳嗽超過2週而就醫,經安排痰液檢驗後,再度出現結核菌,且糖化血色素更高達10.9%,不僅得重新啟動新一輪抗結核藥物治療,還得嚴格追蹤糖尿病變化。