退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
新冠每日確診數正邁向高峰期，新冠抗病毒口服藥物需求也大增！但看著好不容易拿到的口服藥，卻不知道到底該怎麼吃才能最有效？目前台灣新冠抗病毒口服藥物有輝瑞的「帕克斯洛維德」（Paxlovid）及默沙東的「莫納皮拉韋」（Molnupiravir）2種，《優活健康網》為您一次整理吃藥方式、服用頻率及注意事項。
疫情持續延燒，為因應篩檢量能，中央疫情指揮中心宣布，全民「快篩陽＝確診」政策明（26日）上路。未來只要在家使用快篩檢測結果，經醫事人員確認即為確診，估計將大幅資家居家使用的快篩試劑需求。
全民快篩陽「診斷確診」來了！由於新冠疫情升溫，已進入大規模流行階段，中央流行疫情指揮中心宣布自今（26日）起，不分年齡及族群，家用快篩陽性「經醫師診斷後」，即為確診案例。但最新「診斷確診」步驟是什麼？為什麼不是快篩「視同確診」？《優活健康網》為您一次整理。
隨著本土新冠疫情邁向確診高峰，許多確診者若符合條件就能拿到抗病毒口服藥物，但每款口服藥的使用方式、副作用你清楚嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，有些副作用和新冠症狀相當類似，如何緩解不適也相當重要。
一位50多歲女性因長時間在家打掃、整理家務，近日右側肩關節漸漸出現抬舉時疼痛的現象，而且症狀越發加重，用右手往後搔癢、穿脫內衣時更顯困難。由於症狀時好時壞，日常生活中特定動作又會引發疼痛，十分困擾，忍不住尋求醫療協助。經衛福部新營醫院中醫師陳建閔詢問疼痛發作特性、引發姿勢，判斷應是俗稱的五十肩，又稱冰凍肩。
確診越來越多，已經不再是新聞上的數字，而是生活周遭的親朋好友，避免染疫基本的防護如戴口罩、勤洗手、保持社交距離是必要的，但是如果知道自己確診了該怎麼辦呢？
台灣人越來越長壽，但洗腎人口卻逐年增加，人類器官隨著年紀老化雖不可逆，但郭綜合醫院腎臟內科醫師姜林文祺提醒，罹患慢性腎臟病會加快惡化的進程，避免成為熟齡生活的痛苦負擔，高危險族群例如三高與家族有腎臟病史的人，最好能夠盡早監測照護，減緩惡化速度。
半夜2點，怎麼躺就是睡不著，好不容易有點入眠的感覺，過沒多久鬧鐘聲就響起，無奈地準備上班，但因為精神不繼，工作效率受到影響。睡眠障礙問題持續一段時間，必須接受殘酷事實：「真的失眠了！」專家表示，除了靠運動或藥物改善，還可以透過均衡飲食補充助眠營養素，調養出好睡體質。
碰到孩子發燒，做父母的一定相當著急，除了了解孩子發燒的原因之外，懂得如何幫助寶寶度過發燒期間的不適也極為重要。許多寶寶因為發燒身體不適，不只吃不下也睡不好，爸爸媽媽便會以溫水拭浴、使用退熱貼或冷敷袋等方式，幫助孩子降體溫，讓寶寶感覺舒服一點，但使用這些方法之前，必須先確認寶寶發燒正處於哪個「週期」，因為錯誤的降溫時機，恐造成孩子的下一波高燒。
剛出生的寶寶，無法分辨白天黑夜，即使是半夜，只要喝奶時間到了，自然會醒來要喝奶，一天平均要喝6～8次ㄋㄟㄋㄟ，大約每隔3～4小時喝一餐奶。坊間有些育兒專家認為，寶寶越早戒掉半夜喝奶的行為，對寶寶的生長發育較好。但是事實真的是如此嗎？
