現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
91歲的日本小說家阿刀田高,去年和罹患失智症的妻子慶子別離。從發現病情、在家照護超過2年,到決定將妻子送進照護機構,他坦言過程中有痛苦、掙扎和謊言,回顧這段歲月,他認為自己已盡了全力沒有後悔,更相信當初選擇交由專業機構協助,是最好的決定。《優活健康網》特選此篇故事,解析高齡銀髮族退休後,老老照護的困境與解法。
2026年初,美國公布新版飲食指南,其中對紅肉與全脂乳製品的建議相較過去更為開放,引發營養學界與民眾討論。不少人好奇,紅肉是否真的可以多吃?全脂牛奶是不是不必再避開?這樣的飲食方向,台灣人是否適合直接參考?《優活健康網》特選此篇,家醫科醫師來解答。
離婚率逐年攀升,也有不少女性發現自己在離婚、分手後已懷有身孕,這時候身分證上已無配偶,該怎麼辦呢?
當孩子如果感冒、生病,有出現「呼吸困難」、「呼吸急促」的時候,就代表出現危險徵兆,一定要趕快帶孩子送醫治療。但要如何分辨小孩的呼吸頻率呢?來聽聽兒科醫生的衛教知識!
追求美麗不只五官,臉部線條也要更精緻。一名年輕OL來到醫美診所,跟醫師表達總覺得自己照相看起來臉比較圓。醫師評估後認為她五官漂亮、比例也很好,唯一小問題就是下巴較短、下顎骨感覺不明顯,才會拍照顯得臉圓。中山實美整形外科診所郭姿廷醫師以最新「埋線」醫美療程,協助這名OL不僅讓下顎線變得立體,整個人也看起來更俐落、有精神。 多數女性最擔心蘋果肌下垂、雙下巴沒線條 由於現代美學的進步,透過醫...
動輒37、38度的炎熱夏天,就算不做任何事情也汗流浹背,在馬路上行走更是酷刑,若不採取一些防暑消暑的措施,非常容易中暑。
高溫潮濕的夏季,容易導致股癬反覆發作,一名患者親屬為90歲父親向中醫師諮詢,除了中藥,是否有外用藥膏能治療父親的股癬症狀。醫師進一步詢問發現患者另外還患有香港腳,一樣都是黴菌感染的疾病,當患者因搔癢而到處抓撓,黴菌就會隨之到處繁衍,全身都可能成為黴菌的棲息地。
陳先生是多年洗腎患者,後來又感染B型肝炎,同時被2種難纏的疾病夾擊。他來看診時身體看起來很疲累,表示自己現在2天就要洗一次腎,雖肝膽科的治療也試過不少,但干擾素的效果不佳,抗病毒藥物亦會讓原本腎病的貧血更加嚴重,再加上腸胃症狀常噁心想吐,相當難受,因此希望找中醫調理。
哺乳媽媽想要擁有充足的奶量供給寶寶所需營養,除了保有好心情,飲食補充也很重要,要怎麼吃,才能幫助奶量up up呢?不小心吃到退奶食物怎麼辦?營養師針對常見的哺乳飲食上的問題,給予建議,讓哺乳媽媽哺餵更順利!
除了清冠一號,中醫治療新冠病毒又有新突破!基隆長庚醫院運用中西醫治療模式,發表最新研究結果發現,接受中西醫治療組死亡率僅有1成5、痊癒率高達8成4,相較只接受西醫常規治療者,相差近3倍,證實中西醫治療可有效降低新冠重症死亡。
當小孩開始頂嘴頂到天花板、甚至會說自己要離家出走的時候,真的會覺得這孩子是不是翅膀硬了?
新手媽媽小真抱著剛出生1個多月嬰兒接種疫苗,但醫師察覺到寶寶黃疸症狀頗明顯,媽媽懷疑「是餵母奶引起」,但經比對排便顏色後,醫師趕緊安排抽血及膽道攝影等檢查,揪出膽道閉鎖惹禍,經建議安排手術治療,也提醒家長,寶寶們若滿月時仍有黃疸,應儘速就醫檢查。