退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
醫嘆:現規範與實際治療需求有落差、盼政府單位一併考量照護成本與負擔 台灣糖尿病人口約240萬,不僅有年輕化趨勢、且人數逐年增加。血糖控制不好,將併發腎病變、心血管疾病風險,不僅讓糖友因共病苦不堪言、更可能奪去性命!而每年綜合糖尿病與併發症疾病衍生的照護支出,竟要燒掉健保近千億。近年國際治療指引建議及早使用腸泌素介入治療,可減少共病機率,提升糖友安全、減少照護負擔,無奈我國現階段健保限制過於嚴...
地中海飲食是一種全球指標的健康飲食類型,最主要是透過攝取食物原型、當季蔬果、五穀雜糧、減少紅肉的方向,來增加身體好的營養素。地中海飲食適合所有族群,到超市更可以準備不同食材,便利且符合現代人的營養需求。
台灣開始BA.5疫情,中央日前公布次世代BA.1雙價疫苗接種之對象,65歲以上長者、長照機構住民、18歲以上免疫不全在第一階段。台大公衛流病與預醫所教授陳秀熙說,第一階段高風險群不要等年底才來的BA.5雙價疫苗,因為病毒傳播不等人,再等下去,必然錯失保護良機。
規律的運動加上營養均衡及生活作息的良好調配,除增加身體免疫力,也能降低疾病感染風險,讓身心維持良好狀態。究竟要做到什麼程度的運動才有降低染疫效果?最新研究出爐。
疫情期間大家都習慣戴口罩,長痘痘也不以為意,南投一名80幾歲阿嬤臉上有一顆痘痘一直消不掉,結果竟是皮膚癌。醫師提醒,如果痘痘長很久一直未消,甚至越長越快、變大或不規則形狀時就要儘速就醫。
中秋3天連假過後,今天(13日)新冠單日確診數新增46,795例本土病例,創下這波BA.5疫情以來的新高!指揮官王必勝表示,目前估計疫情高峰會落在9月中下旬不變,且正同步進行「邊境解封」相關規劃。
台灣人到日本可以申請電子簽證了!隨著近期日本各項邊境管制措施逐漸鬆綁,日本台灣交流協會昨發布最新消息指出,自日本時間9月14日中午12點(台灣時間9月14日中午11點)起,試辦台灣民眾網路簽證申請及電子簽證簽發。
模範糖友李先生糖尿病年資已經超過16年,每次回診檢查血糖都能達標,糖化血色素穩定控制在6.2%的標準範圍內,也沒有出現糖尿病相關併發症。李先生是工程師背景,因此面對糖尿病治療也習慣以理性思維解決問題,重視治療、照護與生活習慣改善的每一個環節。
50歲的王先生身體一向硬朗,嘴破且長達一年多未癒,原不以為然,直到痛得難以進食到醫院檢查,經醫師診斷竟然是罹患口腔癌。王先生非常難以接受,說自己從沒看過醫生,嚼檳榔這麼多年都沒有怎麼樣,沒想到嘴巴破皮竟是成口腔癌前兆。
50多歲林女士因慢性疲勞就醫,醫師發現其肝指數過高,懷疑是代謝性脂肪性肝炎所致,轉診至安南醫院消化科門診治療。經血液與肝切片檢查後確診,經藥物治療後並配合減重5公斤後,患者肝指數恢復正常,疲勞症狀也隨之解除。