邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
夏季大量流汗，只補水就夠了嗎？進行重體力勞動或劇烈運動後，人體會因大量出汗而流失鉀、鈉等電解質，若未及時補充水分與電解質，可能增加低鉀血症等問題的風險。醫師指出，戶外或悶熱環境工作者，除了補充足夠水分外，也應適量補充含電解質的飲品，並從日常飲食中攝取富含鉀離子的食物。
你是不是也覺得，只要早餐碗裡裝的是燕麥，這一天就贏在減肥的起跑點上了？甚至為了口感好，專門挑那種「卡滋卡滋」、吃起來甜甜脆脆的燕麥來吃呢？ViVi營養生活話提醒，如果你吃的是「格蘭諾拉」（Granola），你可能不是在減肥，而是在增脂！《優活健康網》特摘此篇分享燕麥減肥的重點。
新冠肺炎肆虐全球至今已3年，後疫情時代的現在，全世界開始面對確診新冠肺炎所留下的後遺症，其中頗受重視的，即為新冠病毒對人體神經系統的破壞，可能造成一系列精神方面的問題，包含有2種症狀，竟類似思覺失調症！
愛漂亮的女生看過來！很多女生都希望能夠永保青春，因為有好的皮膚狀態，往往能帶給人良好的第一印象。但是隨著時間增長，皮膚也會跟著老化，營養師吳映澄在臉書粉絲頁發文提及，皮膚老化與飲食和日常習慣有關。 延伸閱讀： 心情不好吃什麼？營養師推薦「15種快樂食物」靠吃就能成功紓壓
56歲張先生工作忙碌，經常熬夜加班與應酬喝酒，然而近半年來，張先生的勃起硬度下降；原以為是太忙所導致，最後甚至無法順利進行性行為。他為了能順利勃起，自行去網路上購買有壯陽效果的藥物，不過服用後效果有限，還出現頭暈、不舒服等副作用，於是就醫尋求泌尿科醫師協助。
前陣子引起許多人瘋搶俗稱「瘦瘦筆」的減重藥，醫院藥局都大缺貨，但為了減肥，傳出另一種有減重效果的糖尿病新藥「SGLT2抑制劑」也被民眾鎖定，想辦法購買後當成減重藥使用。醫師表示，SGLT2抑制劑的主要適應症是糖尿病，利用其副作用來減重，恐引起泌尿道感染、酮酸中毒等風險，沒有糖尿病的人如果要減重，最好還是循著飲食控制和運動減重比較安全。
到了12月，大街小巷開始瀰漫著濃厚的聖誕氛圍，許多人都開始為慶祝聖誕節做準備，其中「交換禮物」更是與親朋好友歡度佳節的必備活動，然而該如何挑禮物卻成為不少民眾苦惱的問題，究竟怎樣的禮物最讓人滿意？哪些禮物可以帶來驚喜感呢？快來看看熱門「前10名」禮物清單有哪些！
台灣近年來受到了國際上的關注，除了有主宰全球的半導體之外，還有更重要的一個產業「生技醫療產業」。 生技醫療產業需要台灣各領域專家的踴躍參與 「生技醫療產業」在國際上的發展蟄伏了40年，在經歷了疫情的洗禮後，今年產業總市值近兆元，加上法規開放以及科技產業在生技醫療行業的佈局，加速了生技醫療產業的蓬勃發展。然而在學術與技術雙向賦能之後，是否能加速成長，成功進入商業市場，是需要台灣各領域既有...
糖尿病在餐後容易高血糖的患者，常會選擇透過攝取低GI食物來控制血糖。不過營養師提醒，低GI飲食不是有吃就好，若吃進體內裡的總熱量太高，或是糖分、脂肪、蛋白質等食物沒有適量的分配，一樣無法穩定血糖上升速度，也會為身體造成額外負擔。
俗話說：「牙痛不是病，痛起來要人命。」表達出一般人對於牙齒痛與看牙醫的恐懼，但是不看牙醫可能會造成後續問題。牙科醫師呼籲，要有一口好牙的關鍵就是先預防，不要等到變嚴重時才看醫生，而且植牙治療前也必須先安排牙周病檢查，守護牙齒需要提前準備。
歲末年終之際，營養學博士吳映蓉與青雲畫廊跨界合作，規劃一場「遇見。溫 度」公益展覽。展出創作者包括蔥畫創作者吳映蓉、旅人花藝師吳瑞芝、生活觀察家陳妍妤，現場展出 31 件作品。展覽時間為 111 年 12 月 14 日至 12 月 17 日，展出地點為青雲畫廊。並訂於 12 月 14 日(周三)下午舉辦開幕茶會，邀請 喜愛藝術及支持公益的貴賓共襄盛舉，本次藝術品的義賣所得，將全數捐給醫 ...
家裡有年老長輩要注意！「肌少症」是老年失能的兇手，主要特徵是走路遲緩、容易跌倒，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理的狀況。醫師建議可以透過進行簡單的「太極拳」運動來改善，同時太極拳也是排解壓力的養生功法。
