退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
家，真的是最好的避風港嗎？對於受虐兒少來說，家是令人畏懼、渴望逃離的牢籠。台灣每年超過萬名兒少受到虐待，隱藏在笑臉與衣服下的真相，往往比眼前所見的更為複雜，尤其，這些歷經創傷的孩子，更需要早期介入提供長期全人照護與陪伴。
「打個噴嚏、穿衣服就骨折。」不是玩笑話，缺鈣的影響不只有骨質疏鬆而已，從年邁長者的「身高縮水」，或者是牙齒問題甚至抽筋、失眠，也可能都與缺乏鈣質有關。很多人都認為補充鈣片就足夠，營養師建議，從日常飲食中就有很多補鈣管道。
三高是現代人常見的健康問題，而「高血脂」更是相當重要的指標。當民眾平時飲食總熱量攝取過多又缺乏運動時，就可能會造成高血脂。高血脂除可能導致心臟疾病之外，也與腦中風、高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病息息相關。
免疫低下族群若染疫，重症致命比例更高！一位60多歲T先生在1月時發現罹患血癌，雖已接種2劑新冠疫苗，但在進行多次化學治療的過程中，於5月確診新冠肺炎，使病情加速惡化，不幸於8月過世。醫師提醒，類似這樣的案例不在少數，顯示免疫不全或低下族群，面對新冠肺炎正承擔更大風險。
除了疫苗會過期，你有想到囗罩也會過期嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，一般外科口罩約有2～3年保存期限，而N95口罩則約為3～5年的保存期限。許多人在疫情發生初期，就買了大量口罩囤積在家中，卻忘了口罩始終有保存期限，看完這篇快去檢查你的口罩有沒有過期！
為支持兒童早期療育，幫助更多慢飛天使平安長大，遠東商銀攜手長期公益夥伴伊甸基金會在今(3)日舉辦「愛在舉手間」公益活動啟動記者會，推出全臺首創的互動式捐款裝置，以遠東SOGO臺北忠孝館為首站，計劃陸續於新竹、臺中、新北巡迴進行愛心接力，只要插入信用卡，簡短15秒就能完成捐款，還邀請藝人黃小柔擔任公益大使現場示範互動捐款，以及知名兒科醫師柚子醫師陳木榮分享兒童早療的重要性，期盼讓更多人重視兒童早療議...
「牙痛到不行，去到診所卻被醫師用一袋止痛藥打發」、「不管多早到候診室，都是最後一個接受檢查」、「看診前要先等診療椅被包膜才可以坐上去」、「明明診所就在住家附近，總要千里迢迢去到生活圈外的地方就診」，這些看似不可思議、不合常理的就診經驗，卻是HIV感染者的日常！根據愛滋感染者權益促進會調查發現，超過6成感染者，曾於就醫時因感染者身分受到權益侵害 ；台灣愛滋病學會及台灣露德協會的感染者生活品質調查也發...
一名71歲男性罹患合併高血壓及糖尿病多年，10年前曾發生缺血性中風，近來反覆出現胸悶及呼吸喘，雖然沒有血管阻塞，但心律不整已10多年，且進展到持續型心房顫動，藥物治療效果不佳，對生活造成極大困擾，更擔心再次中風。
你一定聽說過減重不能吃白飯、麵包等澱粉類食物，會讓胰島素上升進而造成肥胖問題。但體重管理醫師表示，其實澱粉分成原型澱粉、乾淨精緻澱粉和高油脂精緻澱粉，但其中「這1種澱粉」不僅吃不胖，加上運動還能促進代謝，減重也能適時適量吃。以下說明3種澱粉的食物來源和差異，以及對身體健康的影響。
