退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
四年一度的世界盃足球賽在卡達開踢！身為足球迷的你也守在電視機前熬夜看球賽，寧願不睡覺也要幫自己喜歡的球員加油打氣嗎？但小心長時間熬夜可能影響睡眠導致心理壓力，甚至進一步讓身體生病。營養師高敏敏就提醒，想要調整睡眠建議做好3招，並搭配飲食攝取特定營養素，才能讓身體維持健康運作、恢復疲勞。
在家踩樓梯，也能瘋狂爆汗燃脂、鍛鍊肌耐力！健身房最熱門的「階梯有氧」運動，不僅好處多多，只要掌握基本原理，就連初學者也可以很快上手，再加上運動方式相當簡單、易學，對於經常久坐、缺乏運動的上班族來說，尤其適合。
邵先生今年30歲，從大學時期開始室友就發現他打鼾很大聲，都會制止他先睡著。進入職場後忙碌的工作也讓他平時睡眠品質不佳，除了夜間頻尿、急尿，起床時也常常想要賴床、白天精神不佳，假日補眠到中午也會有睡到頭痛的狀況。不規律的作息讓他體重曾暴增到104公斤。經睡眠檢測後，原來是睡眠呼吸中止症在作祟。 睡眠呼吸中止不治療 膀胱共病機率增 很多人可能都曾有過有強烈且突然想排尿的感覺，或是夜夢正甜卻...
你也是「白天成虎媽，晚上淚流滿面，許願明天一定要跟小孩好好相處」的內疚媽媽嗎？孕育小生命，新手爸媽常會對自己有過份的期待：專心的陪玩、不3C育兒，當一個溫柔、溫和的好媽媽，絕不會吼孩子、絕不對孩子發脾氣……
1名45歲廚師，常常一站就是4、5個小時，下肢靜脈曲張已有2年多，皮膚出現潰瘍導致傷口斷斷續續有出血情況，因工作忙碌未積極治療，近日一早醒來發現滿床都是血，才趕緊就醫。
隨著台灣近日疫情流行趨緩，邊境再放寬入境人次，月底又即將迎來脫罩解禁，擔心新冠傳播力會反彈增強，今日起許多民眾都搶打莫德納BA.5次世代疫苗，而這也是首次同步開放12歲以上青少年可接種。
62歲的李先生，從年輕時就喜歡戶外運動，但近來常覺得膝蓋疼痛，擔心是膝蓋退化，於是至骨科就診，診斷為初期的膝蓋退化，服用消炎止痛藥後仍反覆疼痛，也擔心往後無法再從事爬山或慢跑運動，因此尋求中醫協助，經過約1個月的中醫治療，李先生膝蓋疼痛的問題得到改善。
視光產業一年一度的最重要盛會，第三屆台灣驗光師年會在11月19日（六）至11月20日（日）於瓶蓋工廠台北製造所盛大舉行。本屆年會邀請學術領域專家學者與產業相關品牌，同時更擴大舉辦視力保健嘉年華會，透過活動與民眾近距離互動，同時宣導視力保健的重要性，以及隱形眼鏡的使用安全等等，讓民眾更加的認識台灣視光產業。 &nb...
2012年台灣早產兒基金會首次加入世界早產兒日的響應行列，隔年從國際地標台北 101 大樓開始點亮代表早產兒的紫色燈光，逐年號召全台各地響應公益點燈的行動一同「守護小腳丫、跨出大人生」。今年11月17日台灣早產兒基金會串聯全台6大樂園共同響應世界早產兒日，為早產兒的倡議共同發聲，呼籲社會大眾攜手關懷早產家庭、提升早產防治及早期療育意識。此外，也推出「袋鼠媽咪小寶貝」線上塗鴉著色活動，發揮創意為早產...
