隨著蔬食熱潮，許多人會挑選豆製品作為主要蛋白質來源，《優活健康網》特選此篇，有著豐富營養午餐團膳經驗的營養師鄭惠文分享，很多看似是豆製品的素食食材，其實是麵筋製品，非黃豆製品，更要先了解麵筋製品加工方式與營養價值，提醒消費者選購前要看清挑選，才不會選錯。
特別企劃：加工食品
特別企劃：哺乳須知
人參是傳統養身、大補的中藥材，許多民眾都會在體虛時用人參來補身子，但是在坐月子期間是否可以吃人參呢？會不會其他副作用？《優活健康網》特選此篇，桃園市南竹風澤診所院長吳多加分享媽媽在坐月子期間是否可以吃人參，哺乳媽媽吃人參會不會退奶等相關問題。
「三高」已成為國人常見的健康問題，調查指出，仍有4～7成民眾不知道自己的血壓、血糖或血脂數值已出現異常，因而錯失及時治療的黃金時機。醫師提醒，三高防治不應等到確診後才開始，而應從日常生活著手，才能降低相關疾病的風險。為此，醫師整理出以下6大「三高健康管理指引」提供民眾參考。
電影《奧德賽》（The Odyssey）以《荷馬史詩》的《奧德賽》為主，並融入《伊利亞特》的木馬屠城等情節，將戰爭創傷與贖罪作為奧德修斯返鄉旅程的起點。《優活健康網》特摘心途心理諮商所心理師游欣穎所撰此文，從心理創傷的角度來看奧德修斯的旅程，最深刻的地方，不在於奧德修斯最後回到了伊薩卡，而在於他是否能夠重新成為那個「值得回家的人」。
清明連假即將來臨，假期間親朋好友聚會多，許多飯局、約會也難避免，但在回歸日常作息後，所衍生的隱性健康問題卻逐漸浮上檯面。國健署資料指出，台灣民眾在節日後，體重平均會增加0.4～1.5公斤。家醫科醫師提醒，連假將近，民眾要注意飲食均衡、兼顧運動，千萬不可陷入美食陷阱，暴飲暴食小心也賠上健康。
懷胎10月，好不容易「卸貨」，總算能喘口氣。但做完月子後，不管是自然產或剖腹產的新手媽媽，別忘記，產後回診是很重要的事！不只確認復原狀況，若有恢復不良的問題，則需要檢查與治療，同時及早處置，避免留下難纏的後遺症喔！
辛苦工作了一整天，晚上想來點宵夜犒賞自己嗎？先前曾有媒體盤點夜貓子最愛的「10大宵夜排行榜」，其中鹹酥雞、串燒、泡麵紛紛上榜，雖然這些美食很美味，但吃多了會對身體健康造成負擔。對此，營養師公開破解方法，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食也能是營養均衡的一餐。
多吃蔬菜的好處是眾所周知的事，然而在所有蔬菜中，花椰菜受到熱烈的迴響。花椰菜屬於十字花科植物，根據許多專家實驗研究得知，此類型的蔬菜更可以清除肺部細菌來減低感染機會。
大家身邊一定有一群人是「拒絕健康檢查」，理由多半是不檢查，就不會有毛病。逃避雖然能暫時感覺舒服，但往往一旦發現身體出狀況，通常都會很「大條」，甚至來不及治療。其實，定時注意身體狀況，及早治療、及早痊癒，並可透過醫療險 ，轉嫁醫療費用。
蛋荒還未平息，4月1日起電費調漲也即將上路。但許多民眾對新制電費計算方式仍搞不清楚，到底會針對哪些用電對象調漲？我家用電量及電費查詢怎麼做？荷包又要縮水多少呢？《優活健康網》整理以下「電費漲價QA懶人包」教你電費計算公式4張圖一次看懂，更加碼提供民眾7招「省電小訣竅」，幫您牢牢守住荷包！
患有高血壓的58歲林女士，近1年多來為高血壓及失眠所苦，經常有頭痛、頭暈及耳鳴的高血壓相關症狀，治療藥物有吃時血壓才會穩定，一旦沒吃又會飆高。伴隨有每天都須躺1小時以上才能睡著，且半夜也會常常醒來等失眠症狀。
日前，一名57歲婦人就醫詢問：「醫師，為什麼我常常會突然覺得很躁熱，舌頭也麻麻的？」婦人原以為是自體免疫疾病導致，進行性荷爾蒙檢測後，卻發現其女性荷爾蒙數值相當低。醫師判斷應該是進入更年期後，荷爾蒙過低影響神經系統，才有舌頭麻刺的問題，給予荷爾蒙治療後症狀明顯改善。
黃奶奶因為有糖尿病，一直有固定回診大醫院拿藥及抽血檢查。雖然血糖控制地不錯，但是1年前發現腎臟的功能也開始變差了，肌酸酐（Cr值）是1.3，腎絲球過濾率（GFR）是43.6，是屬於第3期腎病變的範圍。
許多新手爸媽難掩初獲孩子的喜悅，寶寶一出生就恨不得紀錄他每分每秒的成長過程，Po上各種社群媒體跟親朋好友分享，甚至連不認識的人可能也都看得見你家的生活情況⋯⋯網路功能太強大，吳鳳在《養出快樂的孩子比什麼都重要》一書中就曾說過，Po文、照片前必先注意8件事，才可以保障家人安全、幸福長大。
