現代人生活忙碌，因為生活壓力、情緒緊張等原因，導致身體沒有適時排便，因此造成便秘的狀況。對此，中醫師建議，如果吃了很多蔬菜，補充優質油脂及蛋白後，仍便秘的話，建議從「體質調理」做改善；只要依照不同的便秘類型調整飲食，再搭配中藥茶飲，就能有效改善便秘。

肌肉拉傷是最常見的運動傷害，通常伴隨著肌肉僵硬、刺痛腫脹、發熱、瘀青、抽筋、肌肉無力感等症狀，一旦受傷後馬上有感，會特別痛，影響到活動。但為何會肌肉拉傷？發生時該如何正確冰敷？肌肉拉傷時該看什麼科？仍有許多民眾不瞭解，《優活健康網》幫您整理「肌肉拉傷懶人包」資訊一文看懂！

台灣高血壓盛行率高，成人每5人就有1位！但不少民眾會因為沒有症狀，輕忽高血壓帶來的身體健康危害。心臟血管內科醫師指出，想要預防、良好控制高血壓，就要先從正確量血壓開始，已經罹患高血壓的人，也別害怕用藥，脫離高血壓藥並非不可能的目標。

市面上非處方痠痛貼布很多種，成分除了常見的非類固醇抗發炎藥之外，利用刺激皮膚、發紅，轉移疼痛感覺的反刺激劑，如甲基水楊酸、薄荷和辣椒素等也是常見的主要成分。然而，貼布在不同的情況下使用，對於藥品的吸收率也會不同，若民眾不慎使用，可能會對身體造成危害。對此，藥害救濟基金會也整理貼布成分注意事項，供民眾參考。

女人從自己到2個人、再到1個家庭，人生就是在不斷的角色變換中前進；然而，在結婚之後，面對問題可不再只是2個人的事。因婚後，女性既是老婆、也是媳婦，若懷孕成為母親，更是一份永久的責任。

水是構成人體的重要成分，對維持生理機能有很大的作用，當體內水分充足時，就可以降低中風、心肌梗塞的風險，也能夠潤滑關節、修護肌膚、平衡體內電解質等，讓身體各處器官組織流暢運作。除此之外，網友也歸納出喝水總共有「6大好處」！

不少人都有頭暈的症狀，有時候頭暈起來甚至嚴重到無法下床，但頭暈的原因有很多，可能和生活習慣、疾病有關。建議民眾，若經常發生頭暈的狀況，一定要請醫師協助找出病因，而且除了用藥調理外，平常也要避開含有酪胺的食物，例如牛奶、紅酒、巧克力等。

夏日的陽光強烈，氣候高溫潮濕，季節性的皮膚病紛紛出現，夏天不但易誘發許多皮膚病，而且還會使原來的皮膚病加重。皮膚科醫師提醒，民眾可留意以下常見的4種夏季皮膚病，注重個人衛生，就可以避免皮膚病上身。

你是否一換季就渾身不對勁？季節交替總是容易頭痛、皮膚癢、情緒低落？小心你可能得了「氣象病」！專業中醫師教你如何自我檢測與預防。到底「氣象病」是什麼？原來是溫度、濕度在搞鬼！

53歲林先生被診斷出第3期肺癌，接受西醫放療、化療等治療方法後，期間因為身體虛弱不適，轉而尋求中醫協助調理。中醫指出，病患在癌症治療期間，可能出現噁心嘔吐、精神不振、疲勞易倦、失眠多夢等症狀，除建議依個人體質調理外，平時也可按摩「4穴位」，幫助緩解腸胃不適。