隨著國人健康意識抬頭，對營養素的攝取也越發注重，民眾除了會透過均衡飲食來獲得足量的營養，也常見會選擇搭配保健食品補充個別營養素，究竟哪些營養素最受到大眾關注？這些營養素又有什麼作用呢？ 以下解答！

許多人對於精液有很多好奇及迷思，比如「精盡人亡是真的嗎？一滴精等於十滴血？精液敷臉可以美容？精液存量只有4000發？」等等，然而泌尿科醫師指出，真正的「精液營養成分功效」以及男性「合理的射精次數」可能不是你所想的這樣⋯⋯

你有聽過「壓力肥」嗎？當心情憂鬱、壓力大時，就會促使腎上腺分泌壓力荷爾蒙——皮質醇（Cortisol），這讓身體對食物的需求量大增，胰島素阻抗造成血糖浮動，使得脂肪囤積在腹部與臀部，因此也容易導致肥胖。對此，營養師建議，對抗壓力肥可以從飲食做起，民眾平常可以多攝取維生素食物，最重要的是，讓心情保持愉快就能避免壓力肥。

大便完擦屁股也有學問！哪種最乾淨？大腸直腸外科醫師表示，常遇到排便後擦屁股，導致肛門破皮出血、肛裂而來就診的病患，有些人甚至擦完還會感覺肛門發癢，建議以「水洗」方式清潔最佳。若是上完廁所常糞便擦不乾淨，則與飲食中有很大的關係，大多是纖維攝取不足，導致糞便黏性增加。

41歲陳先生，平常有抽菸與嚼檳榔的習慣，已經持續20年。半年前於刷牙時就發現舌頭左側有白斑，陳先生起初不以為意，以為是食物殘渣或是口腔清潔不佳造成。過約半年發現，舌頭左側白斑有範圍擴大的情況，於是至診所求診，診所醫師診斷為口腔黏膜白斑症。

目前國內疫情已趨緩許多，多數民眾在確診後容易放鬆警惕，但其實新冠病毒正默默加速腎臟衰老，而台灣每8位成人就有一位可能患有腎臟病。對此，台灣腎臟醫學會建議，高風險族群應定期抽血及尿液檢測，透過腎絲球過濾率指數、蛋白尿分級計算自己的腎壓風險，若顯示為「黃橙紅」燈號，就應立即就醫治療。

現代人生活節奏緊促、心理壓力大，不少民眾都曾有過夜晚輾轉難眠、白天焦慮疲憊的經驗，偶爾還會伴隨著腹瀉、脹氣、眩暈等問題；而這些困擾在讓患者心緒不寧外，又同時會感到渾身不對勁，此時若找不出其它疾病問題，就要當心可能是自律神經失調。

30歲的李小姐因工作因素必須穿包鞋，因長時間站立，導致雙腳大姆指外側持續壓迫，逐漸產生腫痛，到外科門診就診後，醫師判斷這是因為凍甲，而引發的甲溝炎。衛福部樂生療養院一般外科主任醫師王志堂表示，凍甲其實又稱「嵌甲」。

有民眾因戴隱形眼鏡去泡湯、游泳後，眼睛開始出現不適、紅腫疼痛，嚴重甚至導致角膜潰瘍、視力損傷；眼科醫師提醒，恐是棘阿米巴所導致的角膜潰瘍，患者需住院治療。隨著一般近視隱形眼鏡及夜戴型角膜塑型片的普及，使近年「棘阿米巴角膜炎」的預防更受到重視。

92歲許先生本身患有高血壓、攝護腺肥大與慢性腎臟病第5期等病史，長年於台北慈濟醫院腎臟內科追蹤。日前，為更進一步改善腎功能與皮膚搔癢、便秘等相關症狀，許先生至中醫部就醫，所幸經中藥調理2個月後，其病程由第5期進步至第4期，身體狀況也逐漸好轉。