特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

藥師下藥女大生辯「只是開玩笑」?精神科醫:行為本質就是「下毒」

日前,淡水一名藥師涉嫌在水壺中投放FM2,女大生飲用後出現不適,返家後更一度倒下並記憶斷片。陳男辯稱只是「開玩笑」,想測試過期藥物是否仍具藥效,引發社會及醫界關注。《優活健康網》特摘精神科、成癮專科醫師廖泊喬指出,法律上這就是投放「毒品」,行為本質就是「下毒」。

流感進入流行期!19死、106重症創本季新高⋯專家籲「8大徵兆」快就醫

流感進入流行期!19死、106重症創本季新高⋯專家籲「8大徵兆」快就醫

天氣明顯轉涼,流感也正式進入流行期。疾管署8日宣布,流感正式進入流行期,8月30日至9月5日門急診就診計11萬5136人次;新增105例重症病例及19例死亡,感染H1N1為多,重症與死亡數雙創本季新高。疾管署呼籲,民眾若出現呼吸困難、呼吸急促等危險徵兆,應儘速就醫及時獲得治療。

如何正確清潔「隱形眼鏡」

如何正確清潔「隱形眼鏡」

隱形眼鏡的種類分為三種:1) 軟式隱形眼。2) 硬式隱形眼。3) 拋棄式隱形眼鏡材質分為四類:第一類:低含水量(38-50%水份)、表面不帶電荷。 第二類:高含水量(50-75%水份)、表面不帶電荷。 第三類:低含水量(38-50%水份)、表面帶電荷。 第四類:高含水量(50-75%水份)、表面帶電荷。  諾貝爾眼科 張朝凱醫師建議隱形眼鏡的驗配必須由眼科醫師才能診斷。驗配應包括:...

從「靈魂之窗」告訴你身體有哪些疾病

從「靈魂之窗」告訴你身體有哪些疾病

眼睛是靈魂之窗,除了眼睛疾病之外,眼睛的一些症狀也可以找出和身體健康有關連的例子,以達到早期診斷、早期治療的效果。 以下僅舉一般常見的例子:腫瘤:若腫瘤壓迫到視神經時,視覺的傳導會受到影響,而當周邊視覺消失、雙重視覺、眼球轉動受限制、視神經發炎腫脹、眼睛異常轉動等,都可能顯示大腦內有更嚴重的問題。甲狀腺亢進:可能造成眼球向外凸出、上眼瞼比正常時要高、不規則的眨眼、視神經受到壓迫、眼內肌肉不正...

眼睛外傷,急救處理做對了嗎?

眼睛外傷,急救處理做對了嗎?

意外傷害造成的眼睛傷害正確處理可避免視力喪失,因為決定眼睛傷害的程度是困難的,所以只要初步處理完成就要趕快醫處置。諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師表示,急救處理對眼睛非常重要,常見的眼科的外傷和注意事項如下:( 1 ) 細片在眼睛中:不要揉搓在眼睛中的細片或微粒,拉起上眼皮超過下眼皮讓睫毛把在上眼皮內面的細片刷下,眨眼數次,使眼睛中的微粒移出,假如細片還是存留,把眼睛閉上並且求醫。 ( 2 ...

懷孕時眼睛構造有何改變

懷孕時眼睛構造有何改變

懷孕是女性一生中的大事,為了迎接小寶貝的來臨,母體本身會有許多的改變,如內分泌荷爾蒙、新陳代謝、血液、心臟血管及免疫功能等等,以提供胎兒一個適當的生長環境。這些身體功能上的改變,也會對靈魂之窗造成生理上的影響。角膜含有百分之七十的水份,所以它是眼球前半部受懷孕水份增加影響最大的一部分。這是因為懷孕後黃體素增加的結果,引起眼角膜及水晶體內水分增加,造成眼角膜輕度水腫,並導致遠視及睫狀體調節力減...

愛滋有 70%以上眼部會受影響

愛滋有 70%以上眼部會受影響

臨床診斷或解剖發現的不同約有70~90%的比例會發生與愛滋病相關的眼部疾患,其中有20~45%的病人會發生失明的巨細胞病毒網膜炎,因此眼科醫師在 AIDS 患者的醫療照顧上,佔有重要地位。 【愛滋病的眼部疾患有4大類】《微細血管病變》愛滋病眼部表現中最常見者,約有60~80%的病人在病人過程中可以見到,眼底鏡檢查可見棉絮狀斑點或網膜出血。這種病變並非愛滋病所特有,在糖尿病視網膜病變、高血壓或...

抽菸飲酒也會傷害眼睛

抽菸飲酒也會傷害眼睛

香菸約含有四千多種化學成分,其中大部分都有害於人體,而對於眼睛的傷害,主要由於缺血或對於組織氧化的破壞所造成,舉凡對視力有嚴重傷害的疾病,如白內障、老年性黃斑部病變,或是缺血性視神經病變……….。每天抽二十枝以上香菸的人士,罹患白內障的比率會明顯的提高,可能由於香菸成分內的氧化物質造成水晶體變性,或是由於香菸內重金屬成分堆積,造成水晶體混濁,想要預防白內障,應先戒菸。   多項研究...

色盲是遺傳嗎?

色盲是遺傳嗎?

色盲是指眼睛的顏色視覺有不正常的情形。諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師表示,色盲乃自體隱性遺傳,以男性居多,他們幾乎看不到所有色彩,同時視力也不好,另有大部分色盲的人,不是全色盲,一般若只對紅綠無法辨別的人,稱為「色弱」,還不算是色盲。一般人口之中,大約百分之八的男性,百分之一的女性,生下來就有」色盲」的情形,但色盲的程度有差異。有的人只是無法分辨色影(顏色影像 ),有的人則完全分辨不出顏色...

突如其來的畏光,是眼睛的保護警訊

突如其來的畏光,是眼睛的保護警訊

一般人在太陽底下或是碰到強光照射時,眼睛會有怕光及不舒適感,正常反應會將眼睛瞇小或使用其他物品幫忙隔離陽光的照射,以減輕眼睛不適的現象,但有些人在普通的光度下也會覺得不適,我們就可稱這些人的眼睛有畏光的情形。首先我們應先了解有那些眼睛或身體的疾病會造成眼睛畏光的情形,再針對引起原因對症下藥的治療,即可將眼睛畏光的情況改善。最常見造成眼睛怕光的是眼睛前段的炎症反應,其中包括了:結膜炎、角膜炎、...

維生素A、C、E有助預防夜盲症

維生素A、C、E有助預防夜盲症

夜盲症包含許多先天及後天的疾病,最主要的特徵就是夜間視力明顯減退,先天性的夜盲症大部分是屬於遺傳性疾病,而後天性疾病經常是因為糖尿病視網膜病變或維生素 A 缺乏造成。夜盲症的病人若未經適當的治療,晚間出門時更應注意意外事件的發生。 先天性的色盲,其遺傳的形式包括體染色體顯性或隱性遺傳,性聯隱性遺傳,但有一半的人是偶發的案例,並無明顯的家族史。其中最常見的一類疾病稱為色素性視網膜炎,至今對於此...

斜視治療不及時,易造成弱視!

斜視治療不及時,易造成弱視!

正常人的兩眼視物應是正而平行的,當注視一個物體的時候,此物體的影像即分別落在兩眼視網膜的視黃斑中心凹上,再經過大腦的融像能力,才使兩眼所見的影像合而為一。斜視的病人因為眼位不正,其注意一個物體時,此物體影像於正常眼落在視網膜中心凹上,斜視眼眼則落在中心凹以外的位置,如此視物就會出現複視情形;一眼影像受到抑制,喪失兩眼之單一視機能與立體感,有的還會導致視力發育不良而造成弱視。因此,斜視不僅是美...

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