你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
白露是24節氣的第15個節氣,象徵「秋老虎」逐漸退去,天氣轉涼、農作物準備收成。此時氣候早晚溫差大,中醫師提醒,最容易出現「傷肺陰」的狀況,常見症狀包括咳嗽、鼻乾、喉嚨乾、皮膚乾燥,以及便秘等;同時過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道疾病也更容易發作。《優活健康網》特摘此篇分享白露的養生方法。
和2名小學年紀的孩子一起住在公寓的日本整理收納顧問かさも太太,嘗試把原本理所當然該存在的垃圾桶拿掉,分享「不囤物生活」的理念,結果不只家務變輕鬆,連心理負擔也大幅減少。《優活健康網》特摘此篇分享家裡不放垃圾桶的好處,用塑膠袋當作臨時垃圾桶,即使家裡沒有固定垃圾桶,也能維持舒適的生活。
臺北市政府衛生局接獲民眾檢舉市售味噌產品疑似添加過量防腐劑,為維護消費者之食品衛生與安全,故進行專案抽驗,抽樣11件散裝味噌,檢驗項目為防腐劑(苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸、丙酸)檢驗結果1件不符合規定,檢出防腐劑己二烯酸1.53 g/kg(標準:1.0 g/kg以下)超量,衛生局除令販售場所下架違規產品外,並依據食品衛生管理法第12條之規定,處分製造業者新臺幣3~15萬元罰鍰,並令其違規產品...
臺北市政府衛生局97年9月及10月份分別至轄內各大超商、各大賣場、學校鄰近雜貨店進行市售包裝「休閒食品」及「調味料」營養成分及含量的稽查,分別檢查「休閒食品」食品共計457種品項。共查獲「調味料」食品有2項產品(純白胡椒粉、胡椒鹽粉)未標示「營養標示」,與食品衛生管理法之規定不符,已依行政程序調查中,而「休閒食品」標示查核均符合規定。市面上銷售的「休閒食品」琳瑯滿目,酥脆口感的點心、人造奶油...
最近影視圈有兩則新聞,佔據了相當大的版面,也引起大眾對於藝人的感情生活更多的關注與討論,一則是24歲的星光3班季軍黎礎寧自殺身亡,另一則則是哈林與伊能靜的婚姻生活似乎亮起了紅燈,這兩則新聞共通之處都是因為感情生活出現了問題。為恭紀念醫院精神科醫師陳建良指出,自殺是是很多複雜的因素所造成的,有遺傳的因素、有個性的因素,再加上這些外在環境的因素,才會最後走上這樣一條不歸路,而感情因素,就是只是外...
台灣透析病患的盛行率是世界第二,超過九成患者都選擇使用血液透析,即一般人所說的洗腎。大部分的病人每週都得洗腎三次、每次四小時,來把身上堆積的毒素和水分排除。而在洗腎過程中常因水分的移除造成病患的不舒服,所以對於病人洗腎前和洗腎後體重的測量,需要做到「斤斤計較」的地步。行政院衛生署新竹醫院腎臟科楊忠煒醫師表示,若病患在測量體重的過程中產生誤差,即會造成病人不舒服。在「病人安全」的最高前提下,新...
為什麼到了冬天,洗澡時小弟弟的 Size 會自動縮小?喉嚨有痰到底是要吐還是可以吞下去呢?為什麼蛋蛋被踢到會那麼痛?以上這些無關痛癢的問題,你是否也存有很多問號,打開電腦在google搜尋了老半天,還是找不到答案。難道這些囧問題真的都沒有人知道?現在就勇敢的說出你的「囧問題」吧!不管是內科、小兒科、皮膚科、婦產科、家醫科等各種疑難雜症,我們都將一本『追根究柢』的精神,為你提供最正確的解答,並...
依據衛生署統計,台灣每年新增近六千名的乳癌病患,且隨飲食西化,乳癌病患有逐漸年輕趨勢。乳癌好發年齡在40~50歲之間,較歐美國家的好發年齡約提早十歲,任何成年婦女皆有機會罹患此症。乳癌是臺灣地區女性主要癌症死亡原因之一,只要能及早發現,存活率並不低;零期乳癌之十年存活率接近百分百,第一期乳癌之存活率高達百分八十,第二期乳癌仍有百分六十之存活率。以往我國婦女的乳癌發現時多已達第二期癌症或以上,...
隨著國人對健康意識的抬頭,許多人都視脂肪為有害物質,愛美的女性甚至半滴不沾,事實上,人體需要脂肪來維持體內的新陳代謝與多項生理功能,所以適量攝取健康的脂肪還是必需的。現代人重視飲食,講究吃的健康,慎選食用油應是首重的步驟,選擇好的油品,就能為身體穿上健康的防彈衣!過去在所有食用油裡,國人對於橄欖油的認識較淺,近年來,隨著橄欖油的優點逐漸被發現,許多專業營養學家也紛紛指出,橄欖原汁富含抗氧化物...
特別為臺大醫院兒童醫療大樓小病患創造的吉祥玩偶「Q比」,正式與國內民眾與小朋友見面並展現它的愛心與造型,不僅述說它如何迎接兒童醫療大樓第一位新生的幸運寶寶,更為一位長期與病魔奮戰的小勇士加油打氣,一起祝福所有的小朋友新年健康快樂。依據兒童心理治療的理論,其中有一項治療方式,是透過與玩偶之間的對話達到醫治效果,即藉由玩偶的陪伴,來強化病童的信心,並且轉移焦點與注意力,可以降低就醫過程中的緊張。...
景氣寒冬,庇護職場也受到波及。位於大安森林公園旁的陽光加油站,交通網絡便利,曾是台北市發油量第二名,卻因為大環境不景氣的關係,以及節能減碳口號的盛行,許多開車的民眾改騎機車、腳踏車,甚至是搭乘大眾運輸交通工具,使得發油量、來客數減少了,以往大排長龍的加油站,現在顯得冷冷清清,與陽光基金會一樣捐款收入持續下降,未來如果捷運信義線開通,影響更鉅。陽光加油站站長鄭任凱表示,為了走出特色達到市場區隔...