退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
案例分享15歲的小何在媽媽的叫喚下,拖著沉重走進門診。170公分高瘦長的身子,有著細長的腿。臉上有幾顆紅色的青春痘,下顎也有幾跟鬍渣。他面無表情,眼睛一直盯著牆上的海報,對於醫師的問話有一搭沒一搭的回答。相較於小何的疏離,媽媽則是焦慮的訴說,小何在進入青春期後種種變化。媽媽描述小何在兒童時期非常乖巧聽話,對於大人的要求很少回嘴。課業表現雖然不是頂尖,但也中規中矩的上課。但是上了國中後,慢慢出...
行政院衛生署新竹醫院神經科葉伯壽主任表示,近日寒流來襲,天氣驟冷,中風患者增加,當病人出現意識改變及同側手腳偏癱,家屬是較容易發覺並及早送醫。但是對輕度中風發生,若認識不足,恐會錯失治療黃金時間。新竹醫院回顧過去三年的中風病患就醫情形發現,竟仍有高達18%急性但症狀較輕的中風患者,延誤三、五天後才就醫的情形,顯示一般民眾對輕度中風的認識不足,恐怕會延誤就醫, 錯過治療的黄金時間...
臺北市政府衛生局呼籲30歲以上嚼食檳榔(含戒檳者)或吸菸市民應定期每2年1次口腔黏膜檢查,以期降低口腔癌發生率,提升市民健康品質。口腔癌是屬最容易、也最有可能及早發現的癌症之一,希望紅唇族能及早戒掉檳榔,並且對口腔裡的變化多加注意,而嚼食檳榔及吸菸市民應定期做口腔黏膜檢查,以達早期發現,早期治療。相關癌症篩檢訊息請洽十二區健康服務中心及臺北市民當家熱線1999查詢。依據行政院衛生署98年癌症...
近來常在門診遇到年輕女性,來詢問有關青春痘問題。有些是自行掛號,有些則是因親朋好友建議可能是內分泌失調情況下來看診,只有少數是經由皮膚科醫師轉介。臺北市立聯合醫院陽明院區新陳代謝科主治醫師鄭筆聳表示,其實在西方醫學中,沒有很精確可以直接對應我們口語中「內分泌失調」的疾病。Endocrine dysregulation、endocrine dysfunction、endocrine imbal...
署立彰化醫院年前引進一台新款數位透視X光機,針對膽胰道疾病患者,是一大福音。膽胰道攝影檢查是一項相當侵入性的檢查,主要是利用十二指腸鏡到膽胰道的開口進行檢查與治療,當病患有膽胰道疾病如結石或是腫瘤阻塞,就必須施行這項檢查,因此好的X光掃描儀可以讓醫師更容易觀察病患膽胰道的病灶處,可以讓醫師在做處理時更能精準到位。署立彰化醫院胃腸科楊智超醫師指出,一名50歲婦女,因短期出現皮膚變黃、茶色尿等症...
為建置臺北市第1個無菸商圈,打造免於遭受二手菸害之健康購物環境,臺北市政府衛生局自98年起即結合相關局處及建國花市、玉市及藝文特區經營管理單位積極推動「無菸建國商圈(花市、玉市及藝文特區)」,並已依菸害防制法規定,公告自99年7月17日起為禁菸場所。年節將近,至建國商圈採買年節用品,為新的一年除舊佈新,博得好運勢的民眾,定較平常假日營業時間更多。衛生局提醒至商圈的民眾,請遵守禁菸規定,共同維...
臺北市政府衛生局表示流感已進入高峰期,根據行政院衛生署疾病管制局監測資料顯示,臺北市類流感急診就診率已連續6週上升中。臺北市成人劑型流感疫苗使用率已逾9成8,全市僅剩3千劑,預估1~2週內用罄;幼兒劑型流感疫苗則餘9千餘劑。衛生局呼籲,尚未接種流感疫苗的市民,尤其是幼兒與老人應儘速完成接種,以有效預防流感,並減輕感染後併發嚴重合併症之機率。該局表示,100年1月1日至23日臺北市已確診39例...
農曆年前的氣候變化極大,對心血管疾病患者更是一項考驗。再加上過年難免想以豐盛佳餚來犒賞自己並放鬆心情,就常使人在年節氣氛中,疏忽了身體的保健之道。但是,別忘了,有心血管疾患的朋友的三高控制工作是不能跟著放假的!過年的應景食品多以高鹽分、高糖分、多油脂等成分為主,熱量極高,再加上無節制的大吃大喝,很容易攝取超過身體每日的需要量,使血脂肪上升,而容易讓動脈阻塞硬化。而市民朋友又常因天氣冷,懶得起...
新春期間,國內外遊客將大量湧入臺北國際花卉博覽會,為讓遊園民眾皆能遠離二手菸害,盡興遊園,臺北市政府衛生局表示,新春期間花博園區取締菸害不打烊,將持續嚴格執法,花博各園區除吸菸區外全面禁菸,包括所有室外露天區域,違者將處新臺幣2,000元至1萬元罰鍰。花博自99年11月6日開幕以來加強宣導及取締,大多數民眾已了解花博園區除吸菸區外不能吸菸,惟仍有部分民眾違規,衛生局特別提醒民眾前往花博參觀時...
世界衛生組織於日前宣布北半球國家進入流感流行季,國際間流感疫情升溫中,繼英國、中國北部、蒙古、斯里蘭卡、埃及、美國及加拿大等地區後,西歐及北歐多數國家亦出現廣泛性或區域性流感流行疫情;另埃及近期也傳出禽流感疫情;海地及多明尼加則有霍亂疫情等。臺北市政府衛生局提醒春節期間準備出國旅遊的民眾,務必先瞭解旅遊當地流行的疫病,並作好相關防護準備,回國後更要作好自主健康管理,才能快樂出門、平安健康歸。...