減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
我們都知道，蔬菜水果在料理及吃之前，一定要充分的洗乾淨，以免農藥殘留。但網路上經常有人問，「菇類」到底需不需要洗呢？《優活健康網》特摘此篇，專家指出，菇類如果是採真空包裝的種植過程，其實可以不用清洗，或是用水簡單沖一沖就好，不用再費工地一根一根剝開清洗，費水又容易流失營養。
在快節奏的生活中，運動早已成為現代人不可或缺的一環，而最近歐美掀起了一股「Silent Walk」熱潮，中文翻譯為「無聲散步」，這項簡單卻極具療癒效果的運動方式，不僅能讓身心疲憊的感覺歸零，更被許多人認為能帶來「睡飽般」的恢復力。究竟「Silent Walk」有什麼獨特魅力？《優活健康網》特摘此篇，從以下4個重點帶你解析。
一位4歲陳姓女童，在成長過程都很健康，但最近家長發現孩子膚色有點泛黃，尤其是臉部跟掌心，先帶去鄰近診所就醫檢查後，發現雖然膽紅素沒有上升，但是鹼性磷酸酶指數明顯上升，很擔心是不是肝臟出了問題，便進一步轉至童綜合醫院小兒腸胃科門診。
男性也有更年期！怎麼檢測？有哪些疾病影響？該如何保健？45歲張先生平時是科技業員工，但近幾個月明顯感受到體力下降、常精神不濟，工作易疲累且效率下降、常為小事動怒。房事表現也明顯變差，性趣缺缺，且身材逐漸走樣變胖。老婆發現後陪同他到醫院就診，醫師診斷為「睪固酮低下症後群」，也就是俗稱的「男性更年期」。
近年興起許多減肥方法，除了著名的168斷食法，還有水煮蛋減肥法、黑咖啡減重法、飢餓減重法、催吐減重法等等，但你知道用「視覺」也可以減重嗎？家醫科醫師建議，利用「視覺」的影響力，輕鬆減少攝食的份量無痛減重，但民眾還是要依照自身身體狀評估，才不會陷入復胖循環。
近期台灣首次爆發猴痘本土病例。感染科權威專家、台大醫院小兒部專任主治醫師黃立民示警，傳播鏈恐已出現且「很可能已經有群聚」，現在最重要的就是釐清感染途徑。疾管署今日最新公布擴增2類對象「高風險接觸者、高風險性行為者」可打猴痘疫苗，猴痘抗病毒藥物使用對象也有增列，以下詳細說明。
黴菌無所不在，甚至連食道裡都會發霉！一位40歲的女姓病患常有胸口灼熱、胃食道逆流症狀，吃了特效藥仍未改善，一照胃鏡才發現食道像是發霉般，黏膜上分布密密麻麻的白色斑點，乍看之下，會以為是食物的渣渣停留在食道上，醫師切片診斷為食道黴菌感染，也就是食道發霉。
82歲黃姓阿嬤罹患「失智症」10餘年，經轉輾至部苗中醫科門診就醫，醫師細心診察並施予頭皮針治療。經每週3次持續3個多月的治療後，黃阿嬤逐漸思緒清楚、神清氣爽，不只認得週遭照顧她的人，簡單的算術加減難不倒她，復原狀況出乎意料，讓家人驚喜不已。
常有女性罹患尿道炎，但經過治療一段時間後，症狀仍遲遲未改善，此時就要思考是否為其他原因所造成。書田診所泌尿科主任醫師周固指出，當心有可能是「尿道憩室」在作怪，可能因為積存尿液或髒汙，而導致反覆發生尿道炎。
看不清楚要小心了！你知道眼睛也會老化嗎？「白內障」是因為眼球的水晶體變得混濁，導致視力變得模糊、扭曲的一種疾病，在非常少數的嚴重案例中，甚至會導致失明。對此，眼科醫師表示，若出現視力模糊、影像重疊等症狀，請盡快至醫院就醫，以避免視線不佳為生活帶來風險。
吃藥真的會變胖嗎？當愛滋病毒（HIV）感染者在穩定控制病毒量之後，行動力、自我照顧及日常活動皆與常人無異，卻有部分病患當心體態變胖、外觀不佳是與藥物和治療有關，因而自行停藥造成病毒反撲身體，反倒出現頭暈頭痛、嘔吐等不適症狀。醫師特別提醒，尚無研究證實目前HIV藥物治療與肥胖有關，建議透過「2大關鍵」為自己打造理想生活品質。
日前，一位13歲小妹妹出現發燒、腹痛、嘔吐的症狀，且連續3天。經外院檢查疑似急性心肌炎，轉至新竹台大分院新竹醫院急診求診，急診兒科醫師檢查發現，該患者心跳過慢，心電圖顯示完全房室傳導阻滯（complete atrioventricular block），且經心臟超音波發現心臟收縮力不佳⋯
