減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
為了讓底妝、妝容精緻且持久，我們學會了「定妝」，甚至開始依賴定妝噴霧與蜜粉，並練習多層次上妝技巧。然而，多數消費者卻不明白「蜜粉」的正確挑選與使用技巧，且時常因選錯蜜粉而毀了妝容卻不自知！這次特別請教明星御用彩妝大師——王盈喬老師，從專業視角破解「蜜粉」的 7 大使用須知。
當你想要脫離日常、轉換心情，或是感到徬徨、無所事事時，該怎麼辦？打工換宿、體驗異地生活或許是個好選擇。現在，還有針對熟齡族推出的計劃，每天工作4小時，換來的是不僅是免費住宿，更是心靈充電與人生方向的轉變。《優活健康網》特摘此篇，從一位5旬婦人透過打工換宿，重新找到生活滋味的故事，來證明打工換宿不僅只是年輕人可以做的事。
日前，一位70餘歲的老先生在公園運動時突然昏倒，而被送到了急診室，心電圖顯示「急性心肌梗塞」，若不治療有高達3成以上的死亡率，非常危險。所幸經由心血管中心團隊，快速的啟動緊急心導管手術，老先生阻塞的心臟血管順利被打通並放置了血管內支架，經過2個星期的密集治療後，順利出院。
廖爸爸長期有心律不整問題，一直有在心臟科拿藥吃。大約2年前曾因心房顫動，做過心導管電燒手術，狀況穩定維持了一陣子，但卻在最近1年內，因血栓導致中風2次，現在都還在復健中。雖已很努力配合治療了，但還是發生中風，所以才想要再加上中醫治療，避免再發生其他狀況。
28歲鄭小姐，先前因車禍導致前顱底、顏面骨、下顎齒槽骨骨折，下顎前牙區多達5顆牙齒嚴重歪斜，急診醫師當下將牙齒復位，並使用鋼線固定進行緊急處理。後續回診牙科診治下顎門齒，但因下顎門齒區創傷過大，仍有4顆牙齒被判定需拔除，且齒槽骨嚴重創傷、牙齒歪斜等問題，需牙醫多專科協同治療⋯
「黑色素瘤」又稱惡性黑色素瘤，是一種從黑色素細胞發展而來的癌症，患者皮膚上可能出現黑色病灶、較怪異的痣、或指甲有出現黑線等。皮膚科醫師呼籲，平常要留意身上的痣、黑斑、胎記，並定期觀察外觀變化，才能避免罹患癌症。
在台灣癌症持續蟬聯國人十大死因之首，衛生署國民健康局公佈99年癌症登記報告，平均每5分48秒就有1人罹患癌症，比前1年快了14秒。當癌症進展到末期的時候，不管是病人或是家屬，身心都一定十分煎熬！如何給予好的照顧，讓病人在最後一段時間可以走的舒適，就是很值得探討的！
26歲林小姐的生活作息日夜顛倒，加上她追求美白，出門必擦防曬乳，還會以計程車代步，甚至連用餐都仰賴外送平台，深怕曬到太陽。長期下來，體內維生素D濃度已經低至1.9奈克／毫升（建議值為≥30奈克／毫升），導致身體慢性發炎嚴重，也患有如過敏性鼻炎、帶狀皰疹等自體免疫疾病。
你正在用手機看這篇文章嗎？現代人手機不離身，連走路都會拿著手機滑幾下，深怕錯過任何資訊。小心，你可能正深受過度依賴手機的毒害，進一步甚至可能導致「手機失智症」。《優活健康網》特地選摘此篇，快看看你有沒有這5個壞習慣，測試自己是否已染上手機失智症了
炎炎夏日即將來臨，不少網友最擔心的就是被火辣的太陽曬黑或曬傷，尤其曬黑導致膚色不均更是許多人的惡夢，而究竟有哪些生活習慣可以讓肌膚盡快白回來呢？一起來看看網友分享的5大「美白秘訣」！
皮膚長斑，常是不少人的困擾！不只女性擔心曬斑、雀斑，隨著年紀增長，老人斑問題也相當惱人。皮膚斑點讓外觀不佳，可能有哪些原因造成？到底該如何預防改善？雷射手術又該如何選擇？以下針對老人斑、雀斑、曬斑、肝斑⋯皮膚科醫師一文解答。
一位90多歲的阿嬤，因為肺炎引發呼吸衰竭入住加護病房，使用抗生素和高濃度管灌飲食，伴隨嚴重的腹瀉，加上病人皮膚狀況不佳，產生「失禁性皮膚炎」。每次臀部清潔時易造成流血，病人痛到肢體不斷揮動，甚至拒絕吃東西。後續經醫師針對藥物及飲食調整，並配合失禁性皮膚炎照護措施，使該患者皮膚狀況獲得改善。
