上班天天吃外食，你吃得健康嗎？小心肥胖和代謝問題悄悄上身！一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現，現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知，包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響，甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告，若飲食營養不均衡，可能會進一步引發代謝疾病，如糖尿病、三高、心血管疾病等。
特別企劃：外食健康
特別企劃：乳品選擇
近年來的健康風氣盛行，再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分，衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎？調味乳成分有什麼？《優活健康網》特選此篇，這次讓營養師解析，調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別，且也沒有食安問題，但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。
藝人孫鵬、狄鶯的獨子孫安佐，日前因上傳在溪邊測試「自製火槍」影片，涉嫌恐嚇公眾、持有非制式獵槍及模擬槍等罪嫌，最重恐面臨10年刑責。事件曝光後，狄鶯也在直播中自責落淚，再度掀起外界對親子教育的討論。《優活健康網》特別摘錄薩提爾模式溝通引導講師李崇義的觀點，父母與其陷入過度自責，不如先學會調整自己，才能找回與孩子溝通的力量。
520因為諧音「我愛你」，近年成為熱門的告白與送禮日，無論是曖昧升溫、情侶紀念，或準備求婚，這天都是適合表達心意的時刻。然而，在甜蜜的氛圍下，草屯療養院提醒民眾，應警覺愛情背後是否潛藏著「控制欲望」與「依附焦慮」，健康的親密關係應該建立在互相尊重之上。
夏至養生飲食怎麼吃，才能解熱又不失營養？事實上，夏天悶熱潮濕，會影響人的精氣神，使精神委靡、食慾不振，不少人常以冰涼飲品代替一餐，或是少吃一點以避免炎熱，但這樣長期下來都不是健康的方式。《優活健康網》特選此篇中華中醫經絡美容醫學會理事長吳明珠提醒，夏季應多吃「清補」飲食，並提供下飯神物「番茄炒雞蛋」食譜，來開胃補充營養。
我們常在夜市看到現切水果攤位，便利商店也都有賣切好的盒裝水果，這都是外食族及單身族補充水果的方便管道。不過醫師指出，水果切開後容易氧化，營養價值就開始遞減！但西瓜跟芒果這2種水果，切開或切小塊後的特殊營養「類胡蘿蔔素」反而會增加，算是少見的例外。
傳統觀念來說「夫妻要同睡一張床」，因為一起睡才是感情和諧的象徵。然而，隨著現代社會觀念改變，越來越多夫妻選擇分床，甚至分房就寢。《優活健康網》特摘此篇分享夫妻分房睡須考量的「4大原則」，夫妻彼此關係更好不一定要睡在一起，而是要互相體貼對方。
夏天是吃榴槤的季節，榴槤堪稱東南亞的水果之王，很多人一聞到就臭得逃離現場，但有些人卻被香到流口水，其宛如冰淇淋般的滑順口感，簡直讓人又愛又恨！《優活健康網》整理榴槤的相關知識，包括榴槤品種介紹、榴槤功效、榴槤禁忌、榴槤挑選與保存，讓你吃榴槤不踩雷！
炎炎夏日家家開冷氣，你家多久沒洗冷氣機了？沒有清洗的冷氣濾網中，藏著大量塵蟎與黴菌，透過冷氣放送出來接觸到人體後，可能會有過敏的狀況。《優活健康網》特摘家事達人陳映如所撰此文，分享清洗冷氣、濾網的方法，開冷氣前一定要先清潔乾淨，才不會吸到霉氣！
健保制度上路將30年，各界呼籲非改革不可，尤其應保障健保點值。健保改革是新任衛生福利部長邱泰源重要任務，他認為，資訊傳輸等費用不應占用健保資源，因此檢視健保總額將逐步剔除這些費用，確保政府負擔健保總經費36%，希望未來1、2年能凍漲保費。
48歲陳小姐上班需長時間站櫃，雙腳大拇指偶有疼痛，以為是職業病不以為意。平時修剪指甲會刻意將腳指甲剪短，順便將崁入的指甲剪掉，結果指甲兩側彎曲嚴重，導致原本的腳指甲卷成「鉛筆甲」。近期陳小姐腳指甲疼痛加劇才趕緊就醫，診斷才發現是「慢性甲溝炎合併捲甲」。
有些人天天量血壓，但是方法用錯了，老是自己在嚇自己。量血壓的時候，最容易犯的錯誤有哪些呢？邊說話邊量，飯後、洗澡後、運動以及頭暈一發作，就馬上量血壓也不行嗎？很多人都會問：「血壓應該什麼時候量才是最準呢？」《優活健康網》特選此篇，家醫科醫師舉例量血壓的常見3種錯誤情況，以及正確量血壓的方法。
很多人都會使用保鮮盒，東西吃不完、食材要分裝、或外出要帶食物時，保鮮盒就是最好利用的工具。但用保鮮盒最令人困擾的是，盒蓋上的膠條不好洗，導致膠條容易變黑發霉。《優活健康網》特摘此篇生活小知識，讓家事達人教你善用「1物」清潔，只需要簡單4步驟就能輕鬆洗乾淨。
今年5月健保開始給付「次世代基因定序」（NGS），其中NTRK基因融合被納入多項實體腫瘤基因檢測項目中，醫師認為，透過這樣的一步步開放給付，未來相信有機會讓癌症的精準治療成為標準流程，讓病友更快找到標靶藥物。 台北榮總腫瘤內科兼腫瘤免疫治療中心主任陳明晃醫師表示，台灣是亞洲繼日本、韓國第三個開放健保給付「次世代基因定序」（NGS）的國家，這對於台灣的癌症病人治療不僅是一大福音，最大的意義更是...
