特別企劃:熱量炸彈

減肥吃錯食物只會越來越胖!帶你看「15種高熱量食物」這類蔬菜別碰

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減肥的目的就是要讓脂肪消下來,但如果食物沒有選擇對,最後不僅瘦不下來,還容易長胖,以下的食物是我們經常會吃到,卻也是常常忽略會長胖的食物,趕緊來看看有哪些!如果想要減肥瘦身,請把以下的食物標記下來,未來吃飯的時候能避免就避免,雖然有些食物還真的捨不得不吃,但如果妳確實少吃或避掉吃它們,恭喜!妳又與瘦子的距離更近了。

特別企劃:心理照護

孩抱怨「同學媽媽比較好」如何回答?父母學「1回覆」促進親子關係

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每個家庭都各有不同的教育觀,孩子的性格取決於家庭的生活環境和教育方式,到底孩子該窮養還是富養比較好?《優活健康網》特摘薩提爾教養專家李儀婷所撰寫此文,教導父母該如何教養小孩,以及如何面對孩子的享樂慾望,其實不論是窮養還是富養,只要有「愛」就是好教養。

上妝後真的需要蜜粉嗎?彩妝師揭「蜜粉使用指南」7招打造立體妝容

上妝後真的需要蜜粉嗎?彩妝師揭「蜜粉使用指南」7招打造立體妝容

為了讓底妝、妝容精緻且持久,我們學會了「定妝」,甚至開始依賴定妝噴霧與蜜粉,並練習多層次上妝技巧。然而,多數消費者卻不明白「蜜粉」的正確挑選與使用技巧,且時常因選錯蜜粉而毀了妝容卻不自知!這次特別請教明星御用彩妝大師——王盈喬老師,從專業視角破解「蜜粉」的 7 大使用須知。

張嘴就痛、沒法咬東西,小心「顳顎關節」骨頭發炎!中醫揭7族群好發

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50多歲洪女士看診時,自述嘴巴張口時,左側臉頰會疼痛,且無法張大口咬食、睡眠時會磨牙,困擾許久。醫師檢查確診為顳顎關節障礙引起的不適,並運用傷科手法矯正異常的關節,再配合針灸局部關節周邊肌肉,輔以雷射針灸照射下關、頰車、翳風等穴位,患者疼痛感已減輕8~9分,終於可以放心張口吃飯了。

薑茶、桂圓紅棗茶、綠豆湯、四神湯⋯春夏養生「9大茶飲」你喝對了嗎

薑茶、桂圓紅棗茶、綠豆湯、四神湯⋯春夏養生「9大茶飲」你喝對了嗎

春夏去寒抗感冒,可以喝哪些茶飲來保養身體?除了常見的薑茶、桂圓紅棗茶、綠豆湯、四神湯等,中醫師更建議「9大茶飲」以及飲食方針,提供茶飲保健的適合體質及注意事項,讓民眾補對身體、增強免疫力,但切記,若正值感冒有發高燒、流鼻涕時,勿隨意吃補,吃錯反恐致感冒不容易好轉,進補前應先諮詢醫師。

新冠、流感、腸病毒⋯「夏日流行病」齊燒!醫:早餐吃「它」保護腸道

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端午連假即將來臨,氣候炎熱,溫度高加上濕度高,如果沒有做好食物保存,則容易造成細菌感染,引起腸胃道疾病;另一方面,連假期間群聚機會增加,人與人之間相互感染腸道病毒或流感、甚至新冠的可能性也隨之提升。面對夏日流行病,如何在連假期間能玩得開心又吃得安心呢?消化內科醫師建議「2招」增強腸道免疫力。

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