減肥的目的就是要讓脂肪消下來,但如果食物沒有選擇對,最後不僅瘦不下來,還容易長胖,以下的食物是我們經常會吃到,卻也是常常忽略會長胖的食物,趕緊來看看有哪些!如果想要減肥瘦身,請把以下的食物標記下來,未來吃飯的時候能避免就避免,雖然有些食物還真的捨不得不吃,但如果妳確實少吃或避掉吃它們,恭喜!妳又與瘦子的距離更近了。
每個家庭都各有不同的教育觀,孩子的性格取決於家庭的生活環境和教育方式,到底孩子該窮養還是富養比較好?《優活健康網》特摘薩提爾教養專家李儀婷所撰寫此文,教導父母該如何教養小孩,以及如何面對孩子的享樂慾望,其實不論是窮養還是富養,只要有「愛」就是好教養。
為了讓底妝、妝容精緻且持久,我們學會了「定妝」,甚至開始依賴定妝噴霧與蜜粉,並練習多層次上妝技巧。然而,多數消費者卻不明白「蜜粉」的正確挑選與使用技巧,且時常因選錯蜜粉而毀了妝容卻不自知!這次特別請教明星御用彩妝大師——王盈喬老師,從專業視角破解「蜜粉」的 7 大使用須知。
50多歲洪女士看診時,自述嘴巴張口時,左側臉頰會疼痛,且無法張大口咬食、睡眠時會磨牙,困擾許久。醫師檢查確診為顳顎關節障礙引起的不適,並運用傷科手法矯正異常的關節,再配合針灸局部關節周邊肌肉,輔以雷射針灸照射下關、頰車、翳風等穴位,患者疼痛感已減輕8~9分,終於可以放心張口吃飯了。
夏天到了,悶熱的天氣讓頭皮更容易出油,頭皮也積聚大量油脂及污物,進而造成頭髮稀疏、頭皮屑變多、頭皮發炎⋯等頭皮問題。營養師表示,透過飲食調整就可以輕鬆擁有一頭清爽頭皮,但想要養出健康的頭皮,除了飲食調整外,生活作息也很重要。
春夏去寒抗感冒,可以喝哪些茶飲來保養身體?除了常見的薑茶、桂圓紅棗茶、綠豆湯、四神湯等,中醫師更建議「9大茶飲」以及飲食方針,提供茶飲保健的適合體質及注意事項,讓民眾補對身體、增強免疫力,但切記,若正值感冒有發高燒、流鼻涕時,勿隨意吃補,吃錯反恐致感冒不容易好轉,進補前應先諮詢醫師。
85歲的林奶奶有高血壓、糖尿病、高血脂、慢性腎臟病、心臟冠狀動脈狹窄放過支架。大約2年前因為走路時踢傷足趾,小傷口逐漸變大傷口,並延伸到足背及足底,醫院檢查發現是血管阻塞,加上糖尿病的周邊血管病變、周邊神經病變,手術後改善情況仍不佳。
40歲張先生無任何內科病史,幾天前開始有咳嗽、喉嚨痛等上呼吸道感染症狀。他先於附近診所就醫服藥,雖然症狀逐漸緩解,但卻發現身上開始長了一些疹子,而且越來越癢,範圍不停擴散。由於皮疹進展快速,張先生擔心是否合併其他嚴重感染,趕忙至醫院皮膚求診⋯
當皮膚出現狀況,我們總會很擔心別人會如何看待,怕人家會以為是傳染病。事實上,皮膚病不一定都帶有傳染性,傳染性的皮膚病只占皮膚病種類的少部分。而且,並非只要接觸就一定被感染,這仍然與個人的免疫強弱有關。
42歲賴小姐在2年前公司健檢中,無意間發現罹患荷爾蒙陽性乳癌,第3期已接近第4期,醫師檢查後發現,淋巴結陽性多達11顆,且乳癌腫瘤已長到4.2公分,屬於乳癌高復發風險族群。經與病患討論後,決定接受荷爾蒙治療合併輔助治療,以延長存活期、增加治癒機會為目標。
25歲許小姐平常喜歡進行TRX懸吊健身,一次訓練後的隔日早晨,頭部轉至特定位置時會感到天旋地轉,甚至有噁心、嘔吐的症狀。後續至耳鼻喉科門診求診,診斷發現許小姐左側「耳石脫位」,經進行耳石復位運動後,1週後許小姐的頭暈症狀便得到大幅改善。
端午連假即將來臨,氣候炎熱,溫度高加上濕度高,如果沒有做好食物保存,則容易造成細菌感染,引起腸胃道疾病;另一方面,連假期間群聚機會增加,人與人之間相互感染腸道病毒或流感、甚至新冠的可能性也隨之提升。面對夏日流行病,如何在連假期間能玩得開心又吃得安心呢?消化內科醫師建議「2招」增強腸道免疫力。
小心高血壓也可能造成肺高壓!胸腔科醫師表示,高血壓除了可能是動脈血壓增高外,也可能發生在肺循環而造成肺高壓,可能出現喘咳、疲勞、胸痛、頭暈、暈厥等5大症狀,依嚴重程度可分成4級,甚至會導致心臟衰竭、猝死風險,呼籲患者應定期評估心肺功能。