特別企劃:熱量炸彈

減肥吃錯食物只會越來越胖!帶你看「15種高熱量食物」這類蔬菜別碰

減肥吃錯食物只會越來越胖!帶你看「15種高熱量食物」這類蔬菜別碰

減肥的目的就是要讓脂肪消下來,但如果食物沒有選擇對,最後不僅瘦不下來,還容易長胖,以下的食物是我們經常會吃到,卻也是常常忽略會長胖的食物,趕緊來看看有哪些!如果想要減肥瘦身,請把以下的食物標記下來,未來吃飯的時候能避免就避免,雖然有些食物還真的捨不得不吃,但如果妳確實少吃或避掉吃它們,恭喜!妳又與瘦子的距離更近了。

特別企劃:心理照護

曾經相愛的我們怎麼了?盤點「婚內失戀」8大現象:平常各忙各也算

曾經相愛的我們怎麼了?盤點「婚內失戀」8大現象:平常各忙各也算

在婚姻關係中,兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情,進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味,《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」,檢視看看這段婚姻是否碰上問題?再進一步想想是否有方法,能改善婚內失戀的種種症狀。

染髮劑為何添加「阿摩尼亞」?專家揭染劑挑選7觀念:天然不一定好

染髮劑為何添加「阿摩尼亞」?專家揭染劑挑選7觀念:天然不一定好

為了延長年輕氣色,並增添髮型變化,我們著迷「染髮」造型,更依賴染髮帶來的回春效果。然而,時常染髮的你,是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響?甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險?這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答:染劑挑選7大觀念。

皮膚曬傷怎麼辦?藥師教你在家做「曬傷急救液」修復肌膚超有效

皮膚曬傷怎麼辦?藥師教你在家做「曬傷急救液」修復肌膚超有效

今年全球高溫破紀錄,迎來史上最熱夏天,台灣登革熱疫情也隨之升溫,藥師指出,不想皮膚曬傷曬黑,除了勤擦防曬油、防曬乳之外,還要注意防曬防蚊應分開擦,需間隔至少15分鐘;若不幸曬傷,也能在家透過自製「中藥曬傷液」有效舒緩皮膚不適,安全又溫和適用於各族群,使用後會讓皮膚形成一層保護膜,在修復肌膚的同時還能保持滑嫩。

40歲婦經血流不停⋯醫揭月經出現「2現象」一定有問題:嚴重恐是癌

40歲婦經血流不停⋯醫揭月經出現「2現象」一定有問題:嚴重恐是癌

一位40歲女性患者主訴月經失調已長達1年多,且經血總是滴滴答答流不停,去了好幾家的醫療院所就診,婦科超音波皆顯示無明顯異常,加上患者未有過性行為而不便內診檢查,因此只依仗荷爾蒙藥物調經,但反覆經血異常的情況依舊沒有改善,幾經輾轉至安南醫院婦癌科主任陳昱任門診後,才發現是「子宮內膜癌」。

優活影音》 花光退休金快扛不住……多發性骨髓瘤病友苦等新藥給付

優活影音》 花光退休金快扛不住……多發性骨髓瘤病友苦等新藥給付

多發性骨髓瘤主因是體內漿細胞出現病變引起,此疾病以多發性病變和影響血液系統的功能為特徵,多數時候骨髓瘤細胞會蔓延到許多骨頭,並且形成多個腫瘤引起病痛,因此稱之為多發性骨髓瘤。 正要開始享福卻被疾病侵襲,反覆治療發作痛苦萬分 由於多發性骨髓瘤好發於50~70歲男性族群,不少身強體壯的爸爸都是在退休後才發現自己竟然罹癌,實在無法接受。72歲的陳先生是在8年前發病,突然有一次暈倒不省人事,到...

每天11點前熟睡、營養充足……為何孩子越長越小隻?醫:這因素是關鍵

每天11點前熟睡、營養充足……為何孩子越長越小隻?醫:這因素是關鍵

大林慈濟醫院小兒部遺傳暨新陳代謝科歐宗穎醫師表示, 一般出生時孩童的生理條件都差不多,也看不出來有身高問題,如果有發現內分泌異常導致的發育遲緩問題,第一個就是表現在成長曲線上。如何觀察成長是否有異樣?家長除了可透過國小健檢、打預防針時來做日常檢視,最重要的也要觀察成長曲線是否有退步。如果發現孩子一直在3的百分位以下,或者本來是在正常值,但後來卻漸漸落後,就要找專科醫師做進一步檢查。 ...

癌友術後打葡萄糖恐不足,醫:OOO降發炎,透過靜脈營養補充是關鍵

癌友術後打葡萄糖恐不足,醫:OOO降發炎,透過靜脈營養補充是關鍵

(圖一/林怡成主任提醒癌症病患,若手術後如果營養不夠、恢復力也差,在抵抗力不足的情況下,擔心有併發症風險。) 研究調查,40~80%癌症病友有體重減輕危機。嘉義基督教醫院大腸直腸外科主任林怡成表示,臨床常常看到不少大腸直腸癌的病患都已骨瘦如柴講話有氣無力,但卻不得不面對術前的清腸作業,不僅拉肚子、飲食也必須有限制;加上開了一個大刀,如果營養不夠、恢復力也差,在抵抗力不足的情況下,也比...

男性性慾降低、疲勞恐是「1激素」作怪!醫「4招」緩解更年期不適

男性性慾降低、疲勞恐是「1激素」作怪!醫「4招」緩解更年期不適

52歲黃先生,最近感覺上班注意力不能集中,變得很容易生氣,下班後看電視會打瞌睡,加上腰圍變粗、性慾下降很多等狀況,讓黃先生驚覺是否罹患「男性更年期」?在家人的支持下前往泌尿科求診,經過評估與血液檢查,證實睪固酮濃度為285 ng/dL明顯偏低,經過泌尿科醫師的藥物治療和衛教,改善男性更年期症狀,生活也逐漸變正常。

上班族注意!久坐超傷身怎麼辦?教你「5招」快速放鬆緊繃屁股肌

上班族注意!久坐超傷身怎麼辦?教你「5招」快速放鬆緊繃屁股肌

上班坐太久,全身都好痠痛!久坐傷身,但總有不可避免的情況發生,若又遇上塞車、開會或是工作鳥事一堆,上班族更是無法避免久坐。《優活健康網》特地選摘此文,教你如何利用5個簡單的伸展練習,就能緩解肌肉緊繃。尤其是大腿後側僵硬、不舒服的症狀,不妨快來試試吧?下班後利用5分鐘的時間,盡情舒緩一整天的緊繃,也犒賞自己一日辛勞。

有圖》延緩老化、防中風失智找上門!醫親授「預防6招」在家就能做

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腦中風和失智,都是高齡長者的常見疾病,也並列全球人口失能及死亡的主要原因。復健科醫師進一步指出,中風後可能引發血管性失智,且中風患者失智的機率比一般人高;提醒三高、抽菸、酗酒、作息不規律等高風險族群,應特別注意。復健科職能治療師更提供「居家訓練6招」,可訓練肌力和記憶力,有助於遠離腦中風及失智危機。

頭暈、眩暈如何分辨?常見頭暈原因有哪些?醫:看診前先記錄這3點

頭暈、眩暈如何分辨?常見頭暈原因有哪些?醫:看診前先記錄這3點

你是「頭暈」還是「眩暈」?該如何判斷?看遍耳鼻喉科、神經內科、復健科卻找不出原因嗎?其實眩暈屬於頭暈症狀中的一類,兩者最大的差別在於發作時,前者會出現天旋地轉的現象;而對於令人捉摸不定的頭暈,背後的疾病原因則大不同。以下解答頭暈症狀的看診重點、常見頭暈原因及治療。

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