在高齡照護之中，照顧者經常需要搬動使用輪椅、臥床的長輩，很容易讓照顧者身體感到疲憊、腰痛。為了減少這些問題，學會正確的「身體力學」技巧非常重要，可以幫助照顧者在搬運過程中，大幅減輕身體負擔，降低腰痛風險。此外，合理使用輔具、提前準備所需用品，以及進行適當的休息和伸展運動，也能有效改善照顧過程中的身體負擔。

大腿、手臂出現「掰掰肉」，還長出一條一條的橘皮怎麼辦？哪些部位最容易長橘皮組織？《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提醒，別以為只有肥胖才會長橘皮組織，瘦子久站久坐也可能發生！橘皮組織分4級，如果長到第2級已影響美觀，建議最好先透過運動、按摩、控制體重來預防，必要時再與醫師討論抽脂手術。

女兒因擔心父母的關愛被奪走，哭著表示不想要弟弟或妹妹，身為媽媽的妳該如何回應？《優活健康網》特選此篇，日本媽媽利用1招放下女兒的焦慮感，開始主動接受即將到來的手足。現在，女兒期待成為姐姐，並表示願意陪伴寶寶。她還特意為媽媽準備了手工手鍊，並留下溫馨的字條，祝福媽媽與寶寶幸福。

輪椅是很多高齡者重要的代步工具，但也要小心跌倒或跌落意外，可能會造成受傷或嚴重事故。建議可以採取預防措施，例如佩戴安全帽、避免行駛在危險的道路上、定期檢查輪椅，以及了解正確的使用方法，長輩利用輪椅外出時需有人陪同，才能大大減少輪椅事故的發生，保障使用者安全。

只要輕輕在眼睛周圍嚕一嚕，就跟泡泡眼說掰掰。近年來，許多眼霜保養品被冠上「熨斗眼霜」、「擦的熨斗」，宣稱可以去除泡泡眼、黑眼圈，甚至還可縮小眼袋，但真有這麼神奇嗎？《優活健康網》特摘此篇文章，由皮膚科醫師趙昭明分享眼霜的成分、使用方法與迷思。

隨著颱風逼近，菜價就開始漲價！每年颱風季蔬菜通常會先漲3到5成，颱風來之後價格更是會飆升，需要幾天後才會趨於平穩，此時最快回穩的蔬菜是「番薯葉」。《優活健康網》特摘蔬食專欄作者林乃光所撰此文，分享番薯葉的功效以及食譜，在颱風季節菜貴之時可以代替蔬菜，補充身體營養。

女性比男性更容易感受到疼痛！研究指出，女性受荷爾蒙波段影響，更容易感受到疼痛，甚至還會因為生理、心理的交互影響下增加憂鬱症、焦慮症的風險。但最新疼痛認知行為調查顯示，面對疼痛，有高達9成82的女性寧願忍痛也不處理。台北市藥師公會發言人、藥師王明媛表示，若長期置之不理，有可能使疼痛影響層面擴及身心。

健保點值爭議不斷，立委促健保點值目標明年1點0.95元，但政院以財務評估主張達標有實質上的困難，採循序漸進；衛福部長邱泰源向醫界喊話「錢用在刀口上」，盼醫療體系加強內部改革與配套。另外，針對醫界代表有意將罕病、愛滋，甚至是C肝治療藥物移出健保總額，愛滋感染者權益促進會與民間愛滋團則反對愛滋移出健保。

在孩子的成長過程中，許多家長總希望能找到「長高」關鍵，市面上有非常多標榜「長高」、「轉骨」的產品，可見家長對孩子身高的重視，總希望自己的孩子能夠高人一等。中醫師提醒，生長發育除了受到遺傳影響，營養、運動、作息也是關鍵，建議可選擇補腎健脾的轉骨方，日常也能按摩3大穴位，有助於孩童長高。

颱風天不少人都會提前儲存物資，賣場最熱門的通常都是泡麵、青菜、麵包等會被掃光，到底為什麼台灣人颱風天都會吃泡麵？《優活健康網》特摘導演、影像工作者李又宗所撰此文，分享颱風天吃泡麵的由來，其實是一種文化記憶使然，這種記憶刻在七年級生的的骨子裡，也是曾經活過的符號。