（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「卡卡的咚吱咚吱咚吱咚吱跳針跳針跳針！」你也有像「曹伯伯」一樣跳針的症狀，說話總是卡卡的不清不楚，導致影響到自信心，而逃避說話機會嗎？根據統計，台灣約有二十萬人的口吃人口，小孩多於大人，如果及早治療的話，有大部分的口吃患者，都有機會在十六歲前痊癒，而不會出現「沒有畫面、沒有畫面、沒有畫面」的跳針現象！七成患者及早治療　有機會在十六歲前痊癒開業診所曾清祥醫師表...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「老董的小董，最近都爬不太起來，好猶豫到底要不要去看個泌尿科，可是又很不好意思！」男人四十歲之後，罹患勃起障礙的風險就會逐增加，但許多男性為了顧及面子或是內向害羞，不太敢到泌尿科就診，導致錯失最佳的治療時機，甚至還因為小弟弟一直抬不起頭來，失了雄風也失了自信心，不僅讓身體連心靈也跟著受到傷害！男性勃起障礙　不能說的秘密？對此，台灣男性學醫學會秘書長蔡維恭醫師...

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）臺北市北投區健康服務中心於102年8月9日（星期五）上午在熱海飯店舉辦「北投區健康促進大會」，特別安排一系列課程為志工及社區民眾充電並藉此互相交流。同時由該中心主任林惠萍、北投區里長與250位志工等社區代表共同為支持及推動「台北卡」的政策宣誓，打造「一卡在手、悠遊全市」的目標；並頒發北投區績優衛生保健志工長青服務獎15人、愛心服務貢獻獎13人、特殊服務貢...

（優活健康網新聞部／綜合報導）國人飲食習慣西化及活動量不足，造成慢性病盛行率增加，並且族群有逐漸年輕化的趨勢。其中糖尿病佔極大的族群，高血糖之控制更形重要，包括飲食、藥物、運動等皆為控制重要的環節，飲食控制之重要主軸為均衡飲食及份量控制。因此，台大集思會議中心將有場「糖尿病患應及早重視肺炎預防」講座，由三總胸腔內科蔡鎮良主治醫師、糖尿病衛教學會游能俊理事長主講。活動內容日期時間人員設備項目規...

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣洗腎率高居世界第二，慢性腎臟病患的高危險群(糖尿病、高血壓等)，飲食除了要遵循4低原則─低蛋白、低鉀、低磷、低鹽─之外，更要重視食物的生產過程與品質。對此，信義文化基金會將辦「環境關懷系列」講座，此次主題為「食物的潔淨生產旅程─慢性腎臟病的飲食保衛戰」，特邀請行政院衛福部立雙和醫院副院長林裕峰醫師主講，林副院長將針對慢性腎臟病與目前複雜的食物生產環境之間的關...

人們經常問我該不該信任自己的想像力，彷彿想像力是一種險惡力量，只要給它一點立足之地，它就會欺騙你的邏輯思維，讓你失控或做出蠢事。我會提醒他們，邏輯思考如果不是為創造力和想像的天分服務，那就只是無窮盡的重複，沒有半點用處。生命將缺少了風味與熱忱。想像力幫忙連結你上半部和下半部的腦，填補了心靈架橋的功能。前面你已學會，一個念頭從你的爬蟲類腦升起，進入中腦，在那裡開始有了感官的紋理、色調、味道及觸...

恐慌發作時，要容許它的存在，與之共處。要記得，恐慌會使人懷疑身體自我監測的天生能力，讓你比平常更不容易自制。此時採用矛盾意向法（又稱逆向操作法）來與恐懼互動是很有幫助的。你在感受恐懼與恐慌時，不必帶著任何條件來認同它們的存在，也不必採取任何反擊行動。這是讓你在被恐慌完全攫住之前，把恐慌的尖牙拔掉的方法之一。你無法阻止恐慌的出現，但你可以不被它控制住。恐慌本身並不危險，被它攫住才是真正的危險。...

如果不能用開心的心情去面對眼前事物的話，就會產生無謂的焦慮或不滿。工作也一樣，與其抱著勉強的心情去做，倒不如一開始就不要接受還比較好。如果單純把工作視為義務的話，就無法真誠地享受工作。如果不能用「因為快樂而工作」的心情來從事的話，就會覺得自己的寶貴時間與生命被強力剝奪。工作時，難免會出現各種情緒。有些人之所以能時常維持在穩定狀態，是因為他們用「因為快樂而工作」的邏輯在工作，絕不是因為義務而被...

當內皮細胞充滿活力，血管變得強韌之後，便能預防中風與心肌梗塞等血管疾病。我有位年近50歲的高血壓病患，因為患有糖尿病，膽固醇也偏高，還會抽菸、酗酒。以他的血壓與血液檢查數值看來，就算突然中風或心肌梗塞，也不足為奇。於是我告訴他，恐怖的血管疾病已經向他拉起紅色警報，他必須好好維持身體的健康。於是，他開始努力改變生活習慣。原本他對於調養身體沒什麼興趣，我問他為什麼突然改變，原來是因為他的太太看到...

（優活健康網新聞部／綜合報導）煎、煮、炒、炸、烤、榛果豬排、蔬菜蛋批薩、培根雞蛋麵、小麵糰肉球樣樣都看似高難度，可能連大人親自出馬，都會做得「哩哩啦啦」味道差強人意的各種料理，小孩子也能輕鬆做？暑假即將來到，許多家長就愛小朋友也能學會煮菜，把他們送到烹飪課學習各種料理，使得再難的烹飪技巧孩子都能掌握訣竅。暑假將至，許多父母開始計畫為孩子安排各式各樣課程，而不少業者也瞄準此商機，紛紛推出與生活...