日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率，科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡，這種看似平凡的褐色海藻，因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效，正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：S型曲線
想要有曼妙的腰部曲線？不少人以為腰部曲線與體重有關，但其實腰部曲線與腹部皮下脂肪、內臟脂肪、腹部肌肉、骨骼結構都有關，若調整後仍不明顯，而需要考慮透過肋骨雕塑來調整。《優活健康網》特摘此篇由外科醫師陳彥州分享影響腰部曲線的因素以及改善方法，幫助民眾打造小蠻腰。
「職場渣男」當然不是教科書裡的正式名詞，卻意外精準地形容了一種讓人每天上班都在內耗的主管。他們開會時滿口理想、願景與團隊情懷；真正分配工作時，卻把責任層層往下壓，把成果牢牢握在自己手裡。久而久之，你會發現疲憊感不是來自工作本身，而是來自那種說不出口的不公平。 《優活健康網》特選此篇，教你辨認「職場渣男」6大主管類型。
好怕孩子輸在起跑點？又到了家長們最糾結的選校季節，從幼兒園升小學、小學升國中，這些人生的重要轉捩點，往往成為父母壓力的來源。對此，精神科醫師提醒，選校考量不應僅聚焦於考卷分數，孩子的「心理韌性」與「環境適應力」，才是決定其能否在學習路上走得穩健的關鍵。
人體所攝取的碳水化合物，約2個小時就會變成葡萄糖。我們的大腦以葡萄糖、氧氣和酮體作為能量來源，因此，葡萄糖是必要的營養素。很多上班族之所以在徹夜工作後的翌日，常感到腦袋昏沉無力，就是因為氧氣不足，葡萄糖無法轉為能量的緣故。當血液裡的葡萄糖含量太多，大腦會向胰臟下達「太多了要減少」的指令，讓胰臟分泌胰島素以調整血糖值。唯一能讓血糖值下降的，只有胰島素這種荷爾蒙。如果攝取過量的碳水化合物，又經常...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋佳節又將至，家家戶戶不外乎團圓烤肉、享用月餅等美食，今年食材的標示及安全性也高度受到注目，一連串不良食材新聞的風暴，也讓民眾愈來愈關心食材的來源及內涵！奇美醫學中心營養科組長劉彩如指出，市售的月餅種類繁多，但不論是月餅或蛋黃酥，都是高油、高糖及高熱量的美食，餅皮需加入許多的酥油才能達到鬆軟的口感，但這些卻是嚴重的威脅到健康。而餡料的部份，其內含許多的糖份...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）昨日（1日）臺北市再確診3例登革熱本土病例，為積極防堵疫情擴散，市長指示即刻成立府級「臺北市登革熱疫情應變中心」，跨局整合，擴大應變與共同執行登革熱防治工作。9月1日臺北市再新增確診3例本土登革熱病例，個案分別為大安區14歲、17歲男性及南港區36歲男性，3人分別於8月23、24日起陸續出現發燒、頭痛、肌肉痛、紅疹等症狀。北市衛生局表示為積極防...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）關心銀髮族健康！臺北市大同區健康服務中心和國立臺灣師範大學運動與休閒學院專業團隊設計一款運動手冊，希望提升高齡者正確運動的觀念和認知，並透過體適能測試瞭解個人的健康狀況及體能差異，在安全又正確的原則下進行運動和加強體能，活得健康又長壽。8成銀髮族 運動強度不足 衛生福利部國民健康署針對老人生活調查結果顯示，4成高齡者沒有運動的習慣，且大同區健康服務...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日，颱風帶來豐沛的雨量，導致部分地區嚴重淹水。災後如果沒好好清理住家、及附近週遭環境，疾病容易染上身，打赤腳清掃，更容易感染鉤端螺旋體、類鼻疽及破傷風等傳染病。民眾應該注意以下3項防疫步驟「清除、清潔、消毒」，也就是在清理家園時，應穿著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩等個人防護措施，避免鉤端螺旋體及類鼻疽感染，工作完畢或裝備卸除後，仍應以清水及肥皂洗手。...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）上周（8月27-9月1日）本土登革熱病例再添7例，臺北市3起、屏東縣3起和高雄市1起，近日來豪雨不斷，全台各地淹水、積水情形眾多，可能使病媒蚊密度攀升，民眾更需注意居家及社區周遭環境清潔與消毒，防止登革熱疫情擴散。登革熱再增7起 豪雨成災 防範更需謹慎截至9月1日止，共累計76例本土登革熱、依舊以屏東縣市為大宗，其中有春日鄉36例、新園鄉11例、新埤鄉2例、...
所謂「利水」食物，指的是能增加身體水分排泄，例如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分的食物，它們都有促進腎臟機能或尿液形成的功能。對於長期外食的人有很好的化解油膩、去濕消腫的功效。另外，像是五穀雜糧、蔬菜及水果等食物，因為含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分、排除宿便，也是不錯的選擇。（本文作者／李婉萍）（摘自／7天吃對順序肚子一定瘦／台灣廣廈出版）
（優活健康網記者陳靜梅／編譯）電影《杜拉拉升職記》中，女主角因樓梯慢跑結緣的戀情，可說是相當浪漫，現實中爬樓梯運動不一定會出現邂逅，但能幫助減重卻是無庸置疑！最新研究顯示，上班族多爬樓梯或搭公車時提早下車，每日頻繁的短程運動，減重效果比長時間卻偶發性的健身房運動更有效。運動頻率比時間長短重要 甩油效果也好美國最新調查研究指出（American Journal of Health Promot...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）17歲的郭姓女高中生，今年四月參加校外檢定考，才出考場不久，突然劇烈頭痛不支倒地，隨後被救護車送往附近醫院急診室。醫師透過電腦斷層核磁共振與血管攝影，發現是右邊的腦動靜脈畸形，需要開刀。頭痛難耐昏倒在地，送醫檢查發現突發癲癇的表現，腦中其實還埋了一顆不定時炸彈「腦血管畸形」，臺中慈濟醫院神經外科楊道杰醫師先用藥物控制癲癇症狀，並利用暑假手術，平安拆彈，讓雙親...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）癌症連年登上國人十大死因首位，且每年約有9萬人被確診罹癌，4萬多人死於癌症，高致死率讓人心慌，但癌症真的無法預防嗎？其實只要勤練5功，就能降低罹癌風險，台灣癌症基金會陸續推出相關活動網站，讓民眾更加瞭解防癌資訊。研究顯示「癌症是可以預防的」，且台灣癌症基金會身為國際抗癌聯盟（Union for International Cancer Control, UI...
