你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）無毒家園、讓生活更美滿安定！目前最新的資料顯示，全球約有1.7億至3.2億人口非法濫用藥物，不僅危害個人健康、也造成社會秩序的亂源，而家庭是社會組成最基本的單位、也是教育的第一道防線，因此衛生福利部食品藥物管理署將針對家庭與社區，推廣藥物濫用防治理念，積極打造無毒家園。1.7億-3.2億人口吸毒 藥物防治宣導日益重要據聯合國毒品與犯罪辦公室（UNODC）今年...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一年一度的父親節又將到來了，爸爸們您累了嗎？根據生策會-SNQ推廣中心於2013年7月中旬在線上進行市調發現，台灣父親的家庭壓力有70％來自於擔心兒女的成長，但只有27％的爸爸們關心自己的健康！調查也發現容易疲倦和記憶力差是最多父親的健康問題，當身體不適，有25%的父親會尋求保健食品來改善，比會運動健身的父親們多了1.5倍。 父親們的健康調查顯示，由於工作時...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部疾病管制署昨（6）日公布今年第2例本土麻疹確診病例，衛生單位隨即展開各項防疫調查工作，已經掌握148名接觸者，會持續追蹤疫情和監視相關人員健康情形，目前為止尚未發現接觸人員有疑似感染麻疹的症狀。麻疹經飛沫、空氣傳染 病患須隔離北部一名25歲男性上月29日因流鼻水、咳嗽前往診所就醫、31日出疹，幾日後病情未獲改善，2日緊急前往醫院急診治療，醫師確診為...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）近期傳出旅客前往柬埔寨旅遊確診感染桿菌性痢疾的病例，目前累計7人感染，衛生福利部疾病管制署提醒前往東南亞南亞等衛生條件不佳地區的民眾，應特別注意飲食和衛生，避免食用生、冷食物、只能飲用經煮沸過或包裝完整的水和飲料，才能確保健康。境外移入痢疾16例 旅外注意飲食、衛生疾病管理署監測資料顯示，7月共發生5起從柬埔寨境外移入旅客感染桿菌性痢疾事件，其中3起為旅行團...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖然「健人就是腳勤」都是大家所熟知的觀念，沒事多走路有易健康，但是，你有嘗試過在上下班的時候，做個腳勤的人嗎？根據英國的大規模研究顯示，走路上下班不但可以減少罹患糖尿病的風險，更可減少高血壓的發生風險，所以看到此研究的你，是否也該改個生活習慣，幫助健康呢？走路保健康 也同時愛地球！此研究已刊登於「美國預防醫學期刊」，由英國倫敦帝國理工學院、倫敦大學學院研究團...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）年紀越大皺紋越多，越不容易親近他人？根據一份「男性微整形心聲」的調查指出，有高達五成以上的五十歲男性，認為臉越垮越臭老，就越不容易親近他人，更有九成的男性認為長相好看的人在工作、生活上，比較吃香，因此，台灣逐漸掀起了一陣男性微整形風潮！男性想微整形 自信、財運都納入考量對此，醫美開業診所醫師黃耀主指出，近期來男性進行微整形的比例逐漸升高，而且傾向於鴨子划水不...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）暑假期間嘉義市政府衛生局結合嘉義市父母成長協會、家庭關懷協會的青少年志工組成社區反毒小尖兵，於本市娛樂業、餐飲業等青少年常聚集的場所主動出擊宣導反毒，告訴大家拒絕毒品5招式: 第一招：直接拒絕，說我不要。第二招：遠離現場，有事我先走了。第三招：轉移話題，聊聊那裡有好吃好玩。的第四招：自我解嘲，我怕被罵。第五招：友誼勸服，我們來K歌吧。希望大家...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）為維護青少年之身心健康，菸害防制法規定：「未滿18歲者。不得吸菸。違反者應令其接受戒菸教育。無正當理由未依通知接受戒菸教育者，處新臺幣二千元以上一萬元以下罰鍰，並按次連續處罰；行為人未滿十八歲且未結婚者，處罰其父母或監護人。」南投縣衛生局為提醒家長之責任，自98年1月11日菸害防制法修法後，即制定「菸害防制法第28條第二項行政裁處作業規範流程」，為方便1...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）臺北市衛生局第三次執行市售豆製品專案抽驗計畫，抽驗地點包括傳統市場、市場周邊攤販等，檢驗項目包括防腐劑（己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸）、過氧化氫、甜味劑及色素等項目，抽驗37件，檢驗結果13件不符規定(不合格率35.1%)。臺北市政府衛生局追蹤不合格產品來源，9件來自外縣市，已請轄區衛生局處辦，2件來源為臺北市，2件無法提供完整進貨來源憑證，衛生局將持續追...
