（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日夜溫差大當冷空氣入侵時，使人們的體溫調節功能難以適應，如果沒有注意保暖，就易受涼罹患感冒，冬季患有心、腦血管病、關節炎、消化系統疾病的病人更要注意防寒保暖，寒多則筋攣骨痛，冬季，氣候冷暖多變，氣候變化極易導致心絞痛、心肌梗塞的發生。如果冠狀動脈的管壁發生粥樣硬化，那麼動脈管壁就會加厚，天長日久就會引起血管狹窄，甚至堵塞。動脈粥樣硬化會損傷血管組織，極易導致...

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）超級颱風海燕登陸菲律賓中部地區，在強風暴雨的侵襲之下，再加上菲國當地的房屋多為輕裝木造，造成相當慘重的災情及傷亡。台灣世界展望會已啟動緊急救援機制，第一階段救援工作預計募集新台幣1,500萬元，投入糧食援助、飲水衛生，並提供受災民眾緊急避難所，並發放緊急救援生活物資，協助受災民眾度過生活難關。世界展望會目前已提供5,000條保暖用的毯子及3,000間隔水...

人類心靈的景緻與地貌一般，也有沙漠存在。心靈之中焦乾的土地並非由烈日、狂風、大火形成，而是起因於脆弱、無助與絕望。當我們發覺自己身陷危機，可以試著暫停心智運作，別急著以填入其他人事物的方式解決—一如連續的生態界中允許中斷的沙漠區域那樣。單純地考量危機本身，以不帶自我批判、強迫修正的態度與之共處。藉由本書，我們可以學習成為自己人生的目擊者，觀察發生在自己身上的新事物，不必多加評論。此種形式的「...

果糖普遍存在於水果和蜂蜜裡，其甜度是所有天然糖類中最高的。另外還有以澱粉為原料的人工果糖，也能夠代替蔗糖，在相同甜度下可減少廠商成本，因此這種高果糖糖漿被廣泛用於加工食品如糕點、甜食和飲料內。高果糖糖漿系列中以用於飲料的HFCS-55（55%果糖、41%葡萄糖、2%麥芽糖、2%蔗糖）最為常見。果糖在體內的代謝情況與葡萄糖不同，似乎不會刺激胰島素的分泌，所以過去認為果糖在控制糖尿病上的效果較佳...

（優活健康網新聞部／綜合報導）藝術治療是一種結合藝術和心理學療癒方法的專業領域。藝術治療者提供一個安全的地方，與被治療者建立互信的關係，被治療者在治療過程中，透過藝術媒材，從事藝術表達，藉此傳達心象及釋放精神壓力。因此，台北社會局東區單親家庭服務中心將舉辦「珍女人的天空（11月）聚會」，2013年11月場次的主題為「姊妹們的貼心話（三）」，將邀請擅長透過揮動色彩，進行自我療癒的台師大美術系藝...

「掃街拜訪」，就如字面上的意義，沿著街道挨家挨戶地拜訪客戶。電話約訪業務一開始所做的，也是突然地打電話給客戶。不論哪一種狀況，被拒絕都是理所當然的，但即便如此，仍然必須採取行動。怕生而且口才不佳的你，很容易告訴自己「那是不可能的」、「我就說做不到嘛！」態度變得消極（現在似乎把這種情形稱為「心理障礙」），為了獲得商談的機會，一定得突破接觸客戶時被拒絕的障礙。對於口才不佳的人而言，可以使用廣告郵...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）入冬以來第一波冷氣團報到，隨著天氣越來越冷，許多人為了冬天養生或皮膚乾燥等問題而尋求補品，但有時候卻會造成補過頭的錯誤進補觀念！為此，花蓮慈濟醫院中醫部顏慶仁醫師特別設計出男人、女人、長者、小孩都適合的溫補藥膳，並不添加一絲調味料，用最天然的食材讓大家「天寒卻身暖」。顏慶仁醫師表示，天氣冷的時候家人們一起吃飯可說是身暖、心也暖，因此特別設計出一款適合男女老少...

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）在科技氾濫的時代，3C產品隨時環繞在你我身邊，隨之而來的是近視族群不斷增多、近視度數不斷增加，就連以往18歲過後近視不再加深的印象也隨之顛覆。因此，要如何保養與愛護自己的靈魂之窗，書田泌尿科眼科診所廖士傑醫師提醒，可進行養眼四大招：1）近距離工作要適時休息平時若近距離工作，要適時休息，建議40歲以上的人，1小時可休息3-5分鐘，可讓眼睛望遠凝視、閉眼休息或護...

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）為給偏鄉孩子一個實現夢想的舞台，伊甸基金會於16日下午在新竹巨城購物中心前廣場舉辦「小象展翼同樂會」，特別邀請今年拿下金曲獎三項大獎、同時是尖石鄉泰雅子弟的「歐開合唱團」，與同樣來自尖石的錦屏國小孩子們，合唱泰雅族傳統歌謠《歡樂歌》，原民傳統文化與A Cappella人聲演唱碰撞出世代傳承的火花，期望社會大眾給偏鄉孩子掌聲，看見他們的無限可能！錦屏國小全...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）青椒、茄子、紅蘿蔔，甚至是連飛天小女警都不愛吃的綠色花椰菜，相信都是家長們怎麼哄怎麼騙怎麼罵，都無法輕易讓孩子乖乖吃下肚的蔬菜。而美國的研究發現，小孩子普遍不喜歡吃蔬菜，並不是他們挑食，而是「天性本能」使然，這樣的機制，能夠預防小孩在無知的情況下，碰到有毒的植物，進而閃掉生活中的危險！孩子不吃青菜　天性使然看到這樣的研究，可別再怪還子挑食了！英國「每日郵報」...