退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位因慢性咳嗽前去台南新樓醫院求診的病患，一開始即說其咳嗽己多月，遍訪群醫效不佳。問其症狀，除咳嗽外，還伴隨有上腹悶堵、泛酸、胸前時感灼熱刺痛不適感、飲食喜辣炸等刺激性食物。醫師判斷其為胃食道逆流所引發的慢性咳嗽。開藥改善其胃食道逆流性形及治療咳嗽之藥，並囑其減少辣炸刺激性食物之攝食，三周即完全治癒。台南新樓醫院中醫枓盧漢霖醫師指出，一般來說，呟...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為推廣素食觀念，邀請更多人一起加入減碳生活，大林慈濟醫院舉辦「食在好健康 樂活養生素食展」，由營養師教導大家如何力行減碳飲食，除了素食外，還要多吃當地、當季農產品。營養治療科營養師黃金環指出，五大類飲食中，蔬菜、水果類愈多顏色，營養愈豐富，五穀根莖類則盡量選擇全穀類，越粗越好，豆魚肉蛋類，是蛋白質的來源，但不一定要吃肉，可以「植物肉」－豆類取代葷食，一樣能獲...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）台大醫院新竹分院內科部賴超倫醫師與台灣大學公共衛生學院賴美淑教授所領導的研究團隊，利用台灣全民健保資料庫，分析5萬多名65歲以上台灣老年人口，自1998至2009間，長達12年的就醫資料，發現長期服用史塔汀類(Statin)藥物，會增加白內障的風險。此研究已經發表在最新一期的國際期刊『藥物安全』(Drug Safety)。史塔汀類藥物可降低血中膽固醇，減...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）骨質流失是屬於正常老化過程中的一部份，但如果骨質變得太脆弱，就容易因小碰撞造成骨折。國內每年因骨質疏鬆症造成的骨折高達13萬人次，其中有3-5千人股骨骨折，國外研究也指出，老人股骨骨折後，約有5-20%的患者於1年內死亡，50%以上會行動不便，需要終身照顧。每年骨鬆高達13萬人 停經婦女最多萬芳醫院骨科主治醫師何為斌表示，骨鬆症無聲無息，病患大多因為突發性骨...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）天氣已逐漸轉涼，但登革熱疫情仍然沒有消退的跡象，上週（10/29-11/4）國內登革熱確定病例，共新增22例本土病例，3例境外移入及1例登革出血熱。其中，台南市新增首例，且個案並無屏東縣活動史。衛生福利部疾病管制署表示，上週新增22例本土登革熱病例，主要居住於屏東縣，另外高雄市鳳山區（天興、忠義及過埤里各1例）新增3例，臺南市北區（和順里）新增1例；上週屏東...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每逢秋冬季節交替，呼吸道病毒又開始蠢蠢欲動。對幼兒來說，最常見的是呼吸道融合病毒感染，高危險群包括一歲以下的嬰兒，以及早產兒、先天性心臟病、先天及後天免疫不全和肺纖維囊腫的小孩，症狀從輕微的感冒，至嚴重的細支氣管炎或肺炎都有可能。阮綜合醫院小兒科楊岱璟醫師說，其次是流行性感冒，好發在秋季至冬季，主要是空氣以及接觸傳染，會引起發燒、頭痛、喉嚨痛及咳嗽等症狀，一...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）國外最新研究指出，一天使用一次支氣管擴張劑就能有效改善慢性阻塞性肺病 （COPD）病人的運動耐受力、改善患者的生活品質。COPD病患常在運動中因為呼吸困難而被迫停止運動，參與第三期臨床研究的皆是COPD中、重度患者，6週後發現，使用支氣管擴張劑能改善呼吸道受阻現象，不讓肺在運動狀態時過度充氣，因此明顯改善運動的耐受力，可比使用安慰劑提高約12-14%。提升運...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）近日接獲新北市政府衛生局及彰化縣衛生局通報富味鄉及大統長基下游通路商，臺北市政府衛生局除立即派員前往現場要求下架退回，並持續至各大賣場、超市、雜糧行、餐飲店等販售（使用）食用油品場所進行稽查。新增稽查111家次，查獲「元品黑麻油」未依規定標示有效期限要求立即下架，已累計稽查479家次。另統計下架大統油品共82項202,130件、富味鄉油品共25項11,0...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）量販店業者十五週年慶環台送愛，特別邀請一粒麥子基金會服務的弱勢長輩，由業者員工與環台單車勇士擔任志工，陪伴長輩到賣場採買，並號召旗下七家廠商贊助愛心物資，這些難得出門的阿公阿嬤買到自己喜歡的商品，展露出滿足的笑容，令人感動。 量販店業者執行長表示，看見因為行動送出許多愛心，實在很有意義。而為了貼近長輩需求，滿足選擇自主性，也讓同仁能感受社會的需...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在食安危機、大環境不佳、新鮮人薪酸等多種問題所產生的壓力之下，使得國人的健康明顯拉上警報，根據AIA友邦人壽所委外的「亞太區健康生活指數調查報告」，在亞太區15個市場成年人的健康態度與行為的調查顯示，台灣的健康生活指數為58（以100為最高）排名倒數第三，僅高於南韓與印度，其中，原因主要來自，擔心罹癌、食安、過胖、睡眠不足等多種問題。成年人愛網路 導致睡眠出...
