退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
48歲吳先生是一名資深業務經理，過去靠著自信沉穩的嗓音，在職場上總能侃侃而談、無往不利。然而近2年來，他卻逐漸發現說話變得異常吃力，聲音時而緊繃、時而斷續；即使刻意放慢語速，聲音仍顯得不自然，聽起來像是因心虛而緊張，讓客戶對他的專業度產生疑慮，工作表現也因此大受影響⋯⋯
近期台灣掀起「皮克敏熱潮」，所有人都在瘋種花 、打蘑菇。皮克敏（Pikmin Bloom）是款結合「步行」與「種花」的手機遊戲，玩家透過走路培育皮克敏、與牠們一起散步並蒐集各種裝飾造型，以舒壓、低競爭為特色，也在台灣掀起一波療癒系步行熱潮。《優活健康網》特摘營養師薛曉晶分享「皮克敏健康法」的核心優勢以及使用情境，每天多走一點就能養成習慣。
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）馬修在被公司得知是愛滋感染者時，曾想資遣他、後續又要他簽署自願離職書，並要求離職後不得對外透漏曾就職的公司。但當時馬修堅持不肯妥協，他知道一旦妥協、就成了範例，那只會讓公司和社會更無理對待與要求愛滋感染者，因此他決定用自己的工作能力來證明，感染者並不會造成生活和工作上的困擾，後來慢慢地讓公司接受。愛滋和同性戀一樣，容易受到汙名與排擠，雖然相較10幾年前的社會...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）混油事件發生之後，許多民眾紛紛找尋較好的用油方式，但有些對人體心血管有害的油品，像是，豬油、棕櫚油，卻也莫名的浮出檯面，被稱為對於人體比較好，對此，國民健康署指出，這些油含較多飽和脂肪，食用過多易使膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，使血壓上升，增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病的風險。混油雖是欺騙 但對心血管其實較無負擔國健署也指出，日前許多...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）據行政院衛生福利部的調查資料，目前國內已診斷為失智症的人口超過19萬人，到了2056年會達到72萬人。衛生福利部彰化醫院精神科林叡鴻醫師指出，失智症早期沒有特別的症狀，如果在疾病早期沒有及早介入，消除可能致病的原因疾病會進入到中期，將出現語言功能的缺損。根據近期的研究，全球罹患失智症的人數達到三千五百萬人，而年紀是最主要的危險因子。在65歲以後，罹患失智...
（優活健康網新聞部／綜合報導）女性朋友總是比男性更辛苦，有些問題需要婦科的專業醫護人員解答，如經痛、更年期、懷孕、生產、坐月子等。對此，聖功醫院等單位將舉辦「高雄地區更年期婦女保健座談會暨EA年會」，特別邀請權威醫師、專家群，主講更年期左右的癌症檢查與預防措施；子宮頸癌與抹片、乳突病毒關係；生完孩子還痛經？子宮肌瘤、肌腺瘤；乳癌預防與食療保健。參加對象：婦女，及其先生、親人、朋友。名稱：高雄...
許多選手因為粉絲們大喊「加油」而得到力量，創造出耀眼的成績。無論奧運等國際比賽，或是國內職棒賽事，只要能得到在地粉絲的聲援，就能在比賽中不可思議地佔上風。沒錯！這是因為人類的聲音蘊含著賦予他人活力的力量。能為自己打氣的，不光只有加油聲而已，聆聽喜歡的歌曲，會突然覺得勇氣十足；聽到小孩的笑聲，原先沮喪的心情也會跟著開朗起來；或者，聽到意中人的聲音，內心會感到雀躍不已、心跳加速。我們就像這樣，將...
醫學界對於健走運動大力推崇，並針對健走對於各項慢性病的影響做了許多臨床實驗，顯示健走對增進健康的效果極為廣泛。關於健走的保健功效，歸納起來有下列幾項：1）降低罹患心臟病的風險，預防高血壓、動脈硬化。2）促進大腦活化，預防健忘症與失智症。3）降低血糖值，預防糖尿病。4）降低乳癌罹患率。5）提升骨質密度，預防骨質疏鬆。世界上還有一些尚未開發的國家，國民的交通大部分靠走路，因而能夠保持身體健康。就...
常常有人問我罹癌後如何吃？我的飲食非常簡單，只有以下幾個原則：1）七少／少肉、少油炸、少燒烤、少醃漬品、少罐頭類、少冰品、少外食。我的著眼點是遠離汙染。2）吃得均衡／有位病人來求診，瘦巴巴的，我問他怎麼進食，他說生病之後不敢亂吃，聽人說地瓜葉很好，就天天吃地瓜葉，說糙米很好就天天吃糙米，說蘋果很好就天天吃蘋果。我問他：「天天吃一樣東西不會膩嗎？」我建議他要吃得均衡、要多樣化，糙米白米胚芽米五...
（優活健康網新聞部／綜合報導）您了解每天喝的水中有什麼成分嗎？除了營養價值之外，是否也有毒物的存在？自來水、包裝水、山泉水，不同的水有哪些需要注意的地方？喝水有撇步，怎樣喝水才能去蕪存菁？現在，有場健康「水」講座－如何喝水喝健康，邀請台大醫院綜合診療部姜至剛主治醫師、知名主持人林書煒主講及分享。該單位歡迎民眾與病友、家屬踴躍參加，需要預先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準。名稱...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）隨著醫學進步，愛滋病已不再是世紀黑死病、絕症！但民眾仍存有對愛滋病的誤解，如認為它無藥可醫、擔心受到傳染而排斥感染者，甚至剝奪法律保障的基本權利，如工作權等，但研究發現，感染者的社會歧視感越低、經濟能力越穩定，他們的治療意願會因而提高，產生正向的循環，因此在12/1世界愛滋病日的前夕，台灣愛滋病學會呼籲大眾為病友打造一個「零歧視」的環境。而「零歧視」能為患者...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在大環境普遍不佳的情況下，老闆要留住人才實在困難，不僅加薪留人不夠，甚至還要給員工未來的希望與夢想，並且讓他們擁有「學到新東西」的職場環境，才能夠提升員工的忠誠度，好好的為公司效命，但是根據YES123求職網所做的調查指出，全台老闆似乎普遍不得員工的信任，高達七成的受訪者表示，考慮在農曆春節前就換工作，恐怕又有一場職場大風吹了！七成上班族想要跳槽根據yes1...
