運動抽筋怎麼辦？為什麼會抽筋？預防抽筋吃鹽巴有用嗎？事實上，抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起，當體內的水分不足，會影響肌肉的代謝功能，增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇，解答抽筋相關的小知識，並教民眾1招自製運動電解質水，可有效預防抽筋。
特別企劃：抽筋QA
特別企劃：睡眠障礙
睡不好是大事！每天花超過30分鐘才能入睡，夜間頻繁醒來，或醒後難以再次入睡，一早起來覺得沒睡好，又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙？《優活健康網》特選此篇，振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」，並建議若躺床很久睡不著，就應該起床適度活動。
擁有乾癬症狀的患者，往往因為外觀變化造成心理很大壓力，特別是患部是在隱密部位時，更會影響與親密伴侶間的互動。門診甚至就有女性患者因背部病灶，多年來與丈夫的性生活一直不敢開燈而感到相當沮喪。 台大皮膚部主任蔡呈芳醫師表示，乾癬是一種免疫疾病導致皮膚發炎的反應，主要症狀表現會是皮膚發紅、變厚、脫皮等，會伴隨搔癢甚至是疼痛，病灶可能出現在身體各處，尤其像是頭皮、手肘、膝蓋外側、小腿前、臉部，甚至是...
醬油是每家每戶不可缺少的民生必需品之一，但根據不同品牌、原料及製造方式，市面上醬油的價格從數十元到數百元皆有，這是為什麼呢？大家盛傳如果吃到化學醬油，對身體不好是真的嗎？純釀造醬油與化學醬油又差在哪裡？《優活健康網》特摘此篇，在這篇專欄中將快速解析給你聽。
人的腦部和身體在嬰幼兒期對壓力與創傷最敏感，但壓力在青春期造成的傷害則最嚴重、也最持久。部份原因是，這是成長必經的過程。小學時沒有辦法控制衝動，後果比較輕微：不是去校長室報到，就是沒有朋友理你。但在青春期時因為衝動而做出的決定，例如酒醉駕駛、危險性行為、輟學、偷錢包等等，則多半會造成一輩子的影響。青少年容易衝動與犯錯的原因不僅如此，研究人員還發現，青少年特別容易犯錯與衝動，是因為腦部有部份功...
主管太難搞 如何避免硬碰硬？就算經濟再不景氣，還是有人跳槽。難道他們寧可捨棄安定，也要追求工作的價值嗎？其實80%跳槽族都是因為公司內部的人際關係而離職的。待遇差還好說，但不順遂的人際關係就令人無法忍耐了。對上班族來說，「職場人際關係」是相當重要的課題。因為從早上9點到下午5點，整整8個小時都得和同事碰面，相處的時間比家人還長，如果還得和討厭的人一起上班，身心肯定備受煎熬。適時讓對方看到你的...
守則1）吞了幾顆藥物對胎兒的影響絕對比大家想像的要小很多。大多數常用的藥物，比方說感冒藥、消炎藥等，都是安全等級的藥物。一般來說，等級為A、B或C的藥物（參見附表）都是安全的藥物。何況，只有吃幾顆或幾天的藥，胎兒吸收進去的量其實相當有限，影響真的不會很大，有媽媽因為吃了兩天的感冒藥後才知道懷孕，就不敢繼續懷孕，可說是小題大作。守則2）健康食品都是安全的。綜合維他命、葉酸、鈣片、深海魚油、綠藻...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛福部立台北醫長林水龍醫師曾表示，中秋節搭配防癌篩檢好禮活動，希望大家享受節慶氣氛的同時，也能提昇對自我健康的重視，並再次提醒大家，月餅、柚子及烤肉的熱量都不容小覷，適量淺嚐就好，多吃蔬菜水果並維持運動的習慣，配合定期健康檢查，才是健康之道。因此，衛福部立台北醫院特規劃「中秋好禮三重送」活動，第1送：9月18日完成批價的病患皆可獲得一個月餅。第2送：9月16日（...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）狂犬病個案數持續增加！中央流行疫情指揮中心前日檢測1例來自臺南市柳營區之鼬獾樣材確診為狂犬病。整體而言，至9月13日止已檢測食肉目野生動物545例，除131例鼬獾確診感染狂犬病外，其餘皆未檢出狂犬病，案例發生地區新增臺南市柳營區，總計案例發生地區為9縣市49鄉鎮，感染動物種類仍以鼬獾為主。防止狂犬病 籲民眾二不一要指揮中心表示，9/9下午3時至前日下午3時，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）新北市本土登革熱首例出現！新北市政府衛生局9月13日接獲衛生福利部疾病管制署通報，確認新北市首例本土登革熱病例。衛生局指出，該個案係居住三重區的50歲男性市民，於9月6日起出現發燒、肌肉痛、後眼窩痛、頭痛及關節痛等症狀，11日就醫通報疑似感染登革熱， 13日傍晚確認。新北緊急對個案居家附近消毒噴藥 衛生局疾病管制科李佳琪科長表示，個案經疫情調查再次...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了還全台的海灘乾淨的面貌，台灣電力公司淨灘活動今年已邁入第20年，去年撿了23960公斤垃圾，今年此活動特別注入新意，動員全台員工用行動淨灘，並把所揀拾的垃圾量換算以1公斤捐助10元給董氏基金會從事校園憂鬱防治工作，希望今年全台淨灘活動達成目標撿拾30000公斤垃圾。今年林口廠區全體員工以及鄰近學校近百位師生共同參與，身體力行，淨灘也淨心，還原海灘面貌，也...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今（102）年9月19日是月圓人團圓的中秋佳節，適逢連續假期，也將進入送禮的旺季，環保署呼籲「送禮送到好人緣，環保禮盒喜團圓」，希望消費者在選購中秋禮品時，能運用「一多三少－產品份量多、包裝材料少、種類少、印刷少」的綠色包裝原則選購禮品，表達對綠色設計與包裝輕量化的支持，共同渡過一個環保中秋佳節。中秋禮品包裝 籲民眾不挑選過度的包裝環保署表示，環保署自95年...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中秋節將至，為保護民眾不買到有問題的食品，各縣市衛生局針對中秋節應景食品共抽驗655件，檢驗結果1件鹹蛋黃檢出苯甲酸、1件金針二氧化硫超量、11件豆干過氧化氫殘留或苯甲酸超量，1件鮭魚切片檢出食用色素5號與外包裝標示不相符，1件免洗餐具二氧化硫超量，共15件不合格，不合格率2.3％，將對廠商開罰。民眾中秋採購 多多注意保健康食藥署指出，此次抽驗項目為月餅、月...
