特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

黑胡椒、白胡椒一樣嗎?綠胡椒、紅胡椒又是什麼?1文看懂烹飪時機

黑胡椒、白胡椒一樣嗎?綠胡椒、紅胡椒又是什麼?1文看懂烹飪時機

市售常見黑胡椒及白胡椒,但許多民眾常常分不清楚這兩者的氣味、品種是否有所不同,以及挑選時該如何仔細注意查看成分,才能避免食安問題。《優活健康網》特選此篇,中醫師公開黑、白胡椒使用時機及營養價值,胡椒可以刺激胃寒、緩解脹氣,但也提醒體質燥熱的民眾要盡量少吃,以免上火。

女性偏頭痛是男性3倍!醫教「頭痛日記」助診斷:每週吞止痛藥限●●次

女性偏頭痛是男性3倍!醫教「頭痛日記」助診斷:每週吞止痛藥限●●次

女性總在經期前後無精打采、頭隱隱作痛,甚至以為忍一忍就好,其實,這可能不是普通的疲勞或情緒,而是長期被忽略的「偏頭痛」。台灣頭痛學會理事長、光田綜合醫院神經醫學部部長楊鈞百呼籲,有女性甚至每個月頭痛天數高達20~25天,不能一痛就吞止痛藥,預防性治療才能降低頭痛發生的頻率。

醫師納入勞基法 專家:分階段進行

醫師納入勞基法 專家:分階段進行

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)醫療荒事件頻傳,醫護人力不足,導致目前在線的工作人員好累,為了兼顧人員們基本的權利與義務,昨(25)日衛生福利部召開會議討論住院醫師是否納入勞動基準法(勞基法),凝聚各方共識,希望能達到醫病間的平衡。凝聚各方專家意見 為醫師納入勞基法做充分討論衛生福利部邀請行政院勞工委員會、教育部、財團法人台灣醫療改革基金會、台灣醫療勞動正義與病人安全促進聯盟、財團法人國家...

脂肪鹹魚翻身 也能拿來「修修臉」?

脂肪鹹魚翻身 也能拿來「修修臉」?

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)過去民眾最想消除的身體脂肪,也能鹹魚大翻身,變成有用的物質?聽到脂肪兩個字相信許多民眾都會恨得牙癢癢,恨不得把肚子或是腿上的這些多餘的脂肪消除掉,但現在的醫療科技,已經發展到可以把這些部位的脂肪拿來注射在臉上,進而達到除皺、修飾臉部線條的效果。脂肪移植臉部 用處多多對此,台中市中國醫藥大學附設醫院美容中心醫師陳信翰表示,其實脂肪可以用來增加蘋果肌,填充夫妻宮...

台中急診室暴力演練 逼真到嚇壞就診民眾!

台中急診室暴力演練 逼真到嚇壞就診民眾!

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)急診室暴力層出不窮,使得急診室的醫師,除了必須每天超時工作之外,更要害怕病患家屬突然的情緒失控而遭到毆打。為了防止急診室暴力,台中市童綜合醫院進行一場逼真的急診室反暴力演練,現場請來多位員警,與演練人員激情上演,讓一旁觀看的民眾,都差點誤認為這是真的。演練太逼真警方荷槍實彈鎮壓 嚇壞民眾救護車鳴笛進入,需急救的病患被迅速推進急診室當中,而病患家屬就在旁邊著急...

腸道要健康 首要甩掉腹瀉與便秘

腸道要健康 首要甩掉腹瀉與便秘

(優活健康網新聞部/綜合報導)你是不是時常便秘,又或者動不動就急性腹瀉?要小心,你的腸道可能不太平衡喔!臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科林聰蓉醫師表示,人體的消化系統掌管人體健康與否的關鍵,若是腸道好壞菌種失衡,就很容易造成消化不良,引起便秘或腹瀉的可能。建議民眾,平時應多攝取膳食纖維,養成定期排便及運動的習慣,或者長期補充益生菌,如比菲德氏菌、乳酸菌等好菌,有助恢復腸道的好壞菌平衡。腸道壞...

醫訊/如何防治中風後血管性失智症

醫訊/如何防治中風後血管性失智症

(優活健康網新聞部/綜合報導)血管性失智症是因腦中風或慢性腦血管病變,造成腦部血液循環不良,導致腦細胞死亡造成智力減退,是造成失智症的第二大原因。因此,行天宮文教基金會特舉辦「 2013行天宮精神醫學系列講座」,這次主題為「認識血管型失智症」,將邀請恩主公醫院神經科呂建榮主治醫師演講,呂醫師將介紹血管性失智症的特徵,並將教導如何防治中風後血管性失智症。進場時間:上午 9:30。報名者優先入座...

醫訊/保健如何不肺心

醫訊/保健如何不肺心

(優活健康網新聞部/綜合報導)陽光、空氣、水是生命三要素,肺部就像是身體的空氣濾清器,因此,重視肺功能,就是重視生命。隨著身體老化、器官功能不再,加上環境污染或長期抽菸、接觸二手菸,都會加速肺功能惡化,嚴重影響生活品質。但其實,只要我們多留意肺部病變的警訊,提早接受治療,就能有效防止肺功能惡化。因此,汐止健管推委會與國泰醫院汐止院區特為辦理衛教活動:保健不「肺」心,邀請該單位胸腔科醫師、護理...

醫訊/如何保持正念一天

醫訊/如何保持正念一天

(優活健康網新聞部/綜合報導)正念的培育與內觀智慧的體驗,在今日已蔚為風潮。成千上萬人受益於正念的法藥,醫療疲憊的身心,及根除煩惱而得到究竟利益。現在,MBSC學會特舉辦正念一日活動,由善稔老師帶領,內容有「靜坐講解」、「實際體驗與練習」、「團體互動與回饋」等。藉由一日正念的練習,讓初學者得以學會內觀法,將正念融入生活,體驗生命的安詳,歡迎對靜坐、靜心有興趣之初學者參加。詳見活動網址:htt...

結核病治癒後 再次感染風險高8倍

結核病治癒後 再次感染風險高8倍

(優活健康網新聞部/綜合報導)結核病治癒後是否就能終身免疫嗎?根據健保資料顯示,患者再次感染結核病的風險,比一般人高出8倍,主要是免疫力低落及疾病因素。臨床有一案例曾於3年前感染結核病,經過6個月後治療痊癒,但之後又出現咳嗽症狀,個案誤以為結核病痊癒就終身免疫,不但未立即就醫,還到處趴趴走,直到咳嗽症狀持續半年未見好轉,體重下降了8公斤,才驚覺有問題,就醫後確認他再度染上肺結核。基隆市七堵區...

樂閱讀/3招預防妊娠紋

樂閱讀/3招預防妊娠紋

當光滑細嫩的肚皮,被一條條像毛毛蟲的妊娠紋爬上去,看著毛毛蟲的顏色由淡轉深,越來越多時,懷孕的喜悅,蒙上莫名的無奈……。妊娠紋多在懷孕六、七個月開始出現,除了肚子外,大腿、乳房、下背、臀部、上臂也都可能出現妊娠紋的蹤跡。一開始紋路呈現淡粉紅色,之後顏色會轉變成白銀色或是棕色,表面也會出現皺摺。妊娠紋發生的原因有二:彈性不佳的皮膚組織因為肚皮的快速撐大而斷裂,斷裂處變成纖維化的瘢痕;加上懷孕荷...

樂閱讀/想種植香氛植物有哪些選擇呢?

樂閱讀/想種植香氛植物有哪些選擇呢?

香花植物和香草植物,替生活增添更多色香味。有香味的植物,可以有很多用途,除了種植時可以聞到芳香怡人的氣味之外,像是經過加工製成香包、芳香劑、保養品、沐浴乳、香水,或者是加入食物、茶飲當中,都跟我們的生活密不可分。香花植物,天然芳香劑/香花植物指的是花朵會散發出宜人香氣的植物,有的味道濃烈、有的則是會散發淡淡的清香。在居家環境中種植香花植物,可以感受天然香氛帶來的幸福感。香草植物,獨特香氣具舒...

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