退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
現代男性工作與家庭壓力大、生活步調快，容易影響性生活表現。台灣男性學暨性醫學醫學會理事長蔡維恭醫師表示，不少男性並非完全無法勃起，而是因壓力與疲勞導致表現不穩，反而形成「越想表現、越表現不好」的壓力循環。 蔡維恭醫師表示，臨床上許多男性的困擾不只是勃起硬度問題，也包含生活節奏忙碌、親密時機難以掌握。有些夫妻事先安排好親密時間，卻可能因突如其來的工作訊息、照顧孩子或生活瑣事被打斷；也有不少夫妻...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）勞工的好朋友「維士比」，從今天起可不能亂喝！食藥署表示，維士比、保力達B或白馬活力發等產品，並非提神飲料，而是含酒精的西藥內服液劑，是一種藥品，工作期間盡量不要飲用，以免危害安全。食藥署說明，維士比、保力達B或白馬活力發等藥品廣告，皆強調有增強體力和提神的功效，但其實它們並非提神飲料，而是含酒精的西藥，此類藥品酒精濃度達10％，提醒民眾一天僅能飲用3次、一次...
在《半澤直樹》劇中，半澤在追查五億呆帳的過程裡，當他得知東田社長的落腳處，想要趕過去的時候，副分行長卻故意以資料很急為由，強迫他留在銀行裡，這時候半澤的三位部下把他們做完的資料拿出來，頓時讓副分行長滿臉黑線。我發現很多職場菜鳥也會像那些部下一樣，因為看不慣上位者欺壓下位者，所以跳出來當熱血的俠客；但上頭的人只會覺得你很礙事，還會認為你現在只是基層員工，就敢跟他們過不去，以後當上主管就更有膽子...
媽媽遇到這種情況應該開始注意寶寶是否有偏食問題，建議家長最好先找出原因再來解決，觀察孩子到底是所有食物都不愛？或只有一種不吃？媽咪可從以下幾個方向探討：1）質地不適合／剛吃副食品的寶寶較有質地方面的問題，例如稀飯加絞肉或芹菜，很容易因為肉或芹菜質地硬而吐出；又如1歲寶寶長出的牙不多，卻很愛大人的食物，一吃到太硬的東西很難嚼碎就會吐出，家長誤以為寶寶不喜歡，其實是質地不適合。媽咪可以這麼做：&...
在這世界上，即使默不作聲也能獲得安全保障，有東西吃，因此對於食物的感覺也變得很奇怪。從前即使自己不從事農業，也知道春天來臨時要在稻田裡注滿水；種稻之後還要花費時間心力拔除雜草；到了秋天，稻穗轉為金黃色之後，要收割脫榖—這些是任何人自然而然就具備的知識。但是，農與食分離之後，竟然出現優秀大學的畢業生，大言不慚地說出洋蔥會變成木頭這種話。我有一次到埃及的考古現場拜訪時，曾經煮日本料理給大家吃。我...
不妨自我檢視一下：焦慮情緒已經影響日常生活了嗎？或總是冒出無中生有的焦慮嗎？簡單來說，如果壓力事件本身並不嚴重，但身心反應卻相當激烈，這就是病態的焦慮。還有一個簡單的判斷原則：當焦慮已經讓你覺得每天都不舒服、什麼事情都做不好，那就要好好面對了。病態的焦慮，會透過情緒、認知、行為改變與身體症狀來表現，而且會放大負面感受，情緒變得焦躁不安。以下是病態焦慮的症狀：• 情緒症狀／極度的不...
對商務人士來說，坐車通勤的時間也相當寶貴。從東京到大阪、或名古屋這種當天來回的出差狀況特別多，而且往往是人一到達目的地，就要立刻與客戶商談。與其坐普通車廂抱怨「唉，要坐兩個小時的車好累喔，等一下還要工作……」，不如直接坐新幹線的商務車廂，確保下車時能在最佳狀態下展開工作。以我來說，假設要去大阪教課，我一定都是坐商務車廂去。因為坐商務車廂的人大都會安安靜靜做自己的事，幾乎沒有人說話。我可以利用...
現代便當盒種類五花八門，不只材質不斷推陳出新，更因應現代科技發達，增加許多便利的新功能，可就帶便當的需求做挑選。便當盒的材質，通常分為金屬與塑膠兩類，也有人喜歡使用木製、竹製、陶製、琺瑯製、玻璃製……等材質。如何挑選便當盒的適用材質呢？要先確認便當是冷食或熱食便當，如果是熱食便當，加熱的方式為何，都是需要考量的。1）塑膠便當盒／塑膠便當盒的優點是輕便，款式豐富多變，但是不易清洗，容易殘留食物...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）科技進步，愈來愈多仰賴3C產品的螢幕族，已提早成為未老先衰的眼疾一族，眼科門診，青壯年族群激增，為什麼還沒髮蒼蒼，就先視茫茫？青壯年族群的視力，與生活習慣息息相關。高度依賴3C產品，不但深受藍光刺激，若長時間近距離用眼、待在冷氣房、配戴隱形眼鏡。都是加速眼睛病變的始因。主要是長時間聚焦在螢幕上，眼球睫狀肌持續強力收縮，造成彈性疲乏，弱化眼睛的調節能力。若要善...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）現代人生活忙碌，飯店、超商年菜賣到翻，但外購年菜大多以高油、高糖、高鹽烹調方式，對於民眾而言，吃了一餐下來，熱量、鹽份攝取過量，但是纖維的攝取量卻很少。因此，今年新光醫院營養課也針對小家庭設計了一套低油高纖年菜，主要是強調年菜製作時使用低油、低鹽方式與增加高纖維、多樣化的食材與有變化的點心，讓大家在享受美味之餘，也可以吃得安心與健康。新光醫院江幸芸營養師說明...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名36歲男性病患，近期發現尿液有血尿及尿液減少的情況，此外也有食慾不振及體重逐漸下降的問題，就醫檢查發現膀胱內有約11公分大的結石，並阻塞了兩側的輸尿管造成兩側水腎，在接受緊急尿管置放和適當水分的補充，目前腎臟功能慢慢有恢復，暫且免於血液透析治療，但是因為膀胱結石還是阻塞兩側輸尿管，須待感染控制穩定後，再接受手術將膀胱結石清除。成大斗六分院腎臟科吳廷浩醫師...
