減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
無論是肌腱傷害或是肌肉拉傷或是骨頭受損，人體都必須經過一段時間才能回復到健康的狀況，但是在幫助人體受傷恢復的同時，不單單只要靠休息來恢復，搭配飲食也是非常重要的一個環節。《優活健康網》特摘此篇，由美國知名營養學家和健身專家Liz Applegate列出「5大營養素」快速修復受傷的身體。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）市售保健食品琳瑯滿目，該如何挑選才不會誤入陷阱？林媽媽一直有三高問題，一日接到電話推銷保健食品，業務舌燦蓮花說產品可降血壓、降血脂等多項效果，林媽媽被說動就花了數千元購買，但吃了後發現狀況沒改善，依產品外包裝電話打回詢問，一直無法得到專業答覆；並且看到新聞報導食品參雜西藥，讓林媽媽不僅擔心了起來。 根據食品研究所ITIS 2012年的調查指出，保健...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）你知道路面上跑壞的輪胎可廢物再利用嗎？環保署委託財團法人台灣營建研究院，將廢輪胎橡膠粉應用在橡膠瀝青混凝土鋪面，試驗結果顯示，其符合國內透水性道路鋪材的操作條件，因此未來廢輪胎回收經處理後，可拓展用於道路或其他鋪面工程。目前國內廢輪胎回收後，主要經破碎處理成為膠片，其中80%提供汽電共生、水泥、造紙等類型的工廠，做為廠內鍋爐設備輔助燃料；15%則是再磨製為膠...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）三餐老是在外的「老外」族，人口越來越多！根據國內一項外食族調查發現，有高達 7 成的民眾，每一周至少外食 5 次，又以「早餐」、「午餐」草草在外果腹的比例最高。三餐外食比例高，容易造成營養失衡、三高、肥胖、腸胃疾病、便秘等健康問題。身體的組成、肌肉比例、脂肪分布比體重更能預測健康。阮spa減重中心沈咏萱醫師說，經常攝取過量、油膩食物、缺乏運動的...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）疾管署表示，本土登革熱疫情上周仍維持高峰狀態，屏東縣市疫情持續增加，且分布範圍有擴散的趨勢；上周本土病例數主要集中在屏東市及潮州鎮，其中屏東市擴散趨勢最是明顯，病例原本集中在橋北里及豐榮里，近期明顯朝其他里別擴散。屏東登革熱疫情嚴峻 屏東市區有擴散趨勢病管制署公布上週（10月1-7日）國內登革熱確定病例，共新增16例本土病例，1例境外移入病例，新增16例本土...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）桃園縣為確保國中小學所使用營養午餐之品質及衛生安全，縣政府衛生局於102年執行縣內國中小學營養午餐「食在安心」計畫，全面進行營養午餐抽驗，藉以監控團膳業者及學校製作午餐之衛生狀況，保障孩子「吃」的安全。 「食在安心」計畫內容為發放DIY食品過氧化氫及皂黃檢測試劑，由供餐之團膳業者及學校人員，每日自行檢測食材，以達到自主管理目的。餐具因使用年限過久，殘留汙...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）蘭陵王收視夯！連帶劇中演員臉部逆齡話題也引起一陣旋風，讓許多十一長假回台的台商陸續前去醫美診所求診，希望藉由療程找回年輕外貌，相關醫美診所表示此期間，門診預約量激增5成，想趁機修修臉的人不少。施易青醫師表示，近年每到十一長假前夕，都會陸續接到台商安排回診的電話，雖然多半以舊客為主，但每年也約有1-2成的新客源要求臉部逆齡、回春，其中以中年族群居多。逆齡療程不...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）衛生局102年9月份於超市、傳統市場、農特產行與茶行抽驗19件農產品，此次抽驗農產品包含菜脯及茶葉，分別檢驗「甲醛」及「農藥殘留」，檢驗結果均與規定相符。 茶葉業者如果噴灑農藥後，為了搶銷售時機，未在安全採收期間，就將還有殘留農藥的茶葉採收下來，提前採收烘焙，將導致農藥未完全揮發就販售到市面。民眾飲用到含有農藥殘留的茶葉，雖然會經尿液或糞便排出，但有些民...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）嘉義市政府衛生局為保障學童飲食衛生安全，於102年9月份全面進行國中、小學童午餐抽驗，檢測大腸桿菌、大腸桿菌群，共計抽驗27件送驗，檢驗結果均符合規定。若感染大腸桿菌 嚴重則會產生嘔吐等現象大腸桿菌傳染性強，以直接接觸傳播為主，會通過污染的手、食品或用具而傳播，並會造成患者下痢、腹痛等症狀，嚴重則出現嘔吐、發燒、血痢、腹絞痛、腹脹。食品衛生看大腸桿菌多寡...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）人瑞成功置換髖關節成功的案例，國內外都相當罕見！成大醫院骨科黃國淵醫師日前替104歲人瑞林王女士置換髖關節，事前醫師耐心向病患家屬分析開刀風險，醫護人員也安排詳細檢查，讓手術過程相當順利，重拾健康的人瑞阿祖和其家屬都非常感謝成大醫療團隊。年事高 開刀風險大 仔細評估後決定動刀林王金鳳奶奶日前於家中跌倒，在住家附近診所就診後發現髖關節骨折，緊急轉送成大醫院急診...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）據疾病管制署表示全球小兒麻痺症根除計畫最新統計中，發現全球今年截至10月1日累計共7國通報287例小兒麻痺病例，已超過去年總通報數，因此前往高風險地區應接種疫苗，預防感染。6成病例來自非洲東部病例發生國家分別為索馬利亞(175例)、奈及利亞(49例)、巴基斯坦(36例)、肯亞(14例)、阿富汗(6例)、衣索比亞(4例)、南蘇丹(3例)，約67%病例發生於...
